Większość kobiet w ciąży jest bardzo świadoma swojego zdrowia, co dotyczy również zdrowia psychicznego. Praca nad lepszym zdrowiem psychicznym jest ogólnie pozytywną praktyką, ale przyszłe matki mogą mieć poważniejsze powody do radzenia sobie ze stresem. To niepokojąca myśl, ale czy lęk w czasie ciąży może spowodować poronienie?
To pozornie proste pytanie nie ma prostej odpowiedzi, ponieważ związek między lękiem matki a poronieniem jest tak trudny do rozwiązania. Czy prawie każda osoba w ciąży, a nawet każda osoba niebędąca w ciąży, nie jest od czasu do czasu trochę zaniepokojona? W którym momencie normalny poziom lęku staje się niebezpieczny i jak mierzyć to od osoby do osoby Nawet badacze mają trudności z odpowiedzią na te trudne pytania. W przeglądzie i metaanalizie opublikowanej w Scientific Reports z 2017 r. Zauważono, że „dowody dotyczące stresu związanego z poronieniem samoistnym są sprzeczne.” Jeśli jednak spodziewasz się, nie jest to najbardziej pomocne stwierdzenie.
Zanim przyjrzymy się skutkom lęku, warto dowiedzieć się więcej na temat poronień w ogóle. Poronienie to samoistna utrata ciąży, która dotyka 10 do 20 procent znanych ciąż, jak wyjaśniono w Klinice Mayo. Chociaż niekoniecznie jest to omawiane bardzo często, wczesne poronienie jest powszechne, a przyczyny nie zawsze są jasne. Ponieważ jednak może to być zdarzenie niszczące emocjonalnie, potencjalne przyczyny poronienia są stale badane .
Niektóre badania wykazały możliwy związek między lękiem a poronieniem. Jak wykazała również metaanaliza badań w Scientific Reports, „sześć badań o wyższej jakości wykazało znacznie zwiększone ryzyko poronień u kobiet cierpiących na stres psychiczny . „Może mieć związek z hormonami związanymi ze stresem. Jak odnotowano w badaniu z 2010 r. W Journal of Reproductive Immunology, stres może zakłócać produkcję progesteronu i prolaktyny, b z których inne są ważnymi hormonami, które odgrywają główną rolę w rozwoju ciąży. Chociaż potrzebne są bardziej dogłębne badania, aby w pełni zrozumieć związek między stresem a poronieniem, najwyraźniej niektóre badania wydają się znajdować związek między nimi.
Jeśli jednak pójdziesz za radą niektórych głównych specjalistów medycznych, niepokój niekoniecznie musi być skorelowany z poronieniem. Jak zauważyła Klinika Mayo, „nie ma żadnych dowodów na to, że stres prowadzi do poronienia”. Poronienia są zwykle spowodowane nieprawidłowościami chromosomowymi, które uniemożliwiają pełny rozwój płodu, a ich przyczyny są poza Twoją kontrolą, jak opisano w dalszej części. Twój codzienny stres nie ma związku z poronieniem? Trudno powiedzieć.
Więc co masz zrobić z tymi sprzecznymi informacjami? To nie jest tak, że możesz wstrzymywać ciążę, dopóki naukowcy nie rozwiążą tego problemu. Jedyne, co możesz zrobić, to jak najlepiej wykorzystać dostępne obecnie informacje, jednocześnie kontrolując swoje zdrowie – psychiczne i fizyczne.
Nawet jeśli korelacja między lękiem a poronieniem zostanie ostatecznie udowodniona w pewnym momencie w przyszłości, co to oznacza dla przyszłych matek? Dla przeciętnej osoby odczuwającej niepokój, posiadanie kogoś, kto mówi ci, żebyś się uspokoił, jest najmniej pomocną radą na świecie. Wyobraź sobie, że jesteś w ciąży i stresujesz się, że nie stresujesz się zbytnio, aby nie stracić dziecka. To „ogromna presja, którą trzeba wywierać na kogokolwiek.
W każdym razie zmniejszenie stresu i niepokoju to dobry pomysł, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, chociaż zdecydowanie nie możesz być zbyt ostrożny, gdy oczekujesz. W bardzo ciężkich przypadkach lęku mądrze jest zwrócić się do lekarza lub terapeuty. Często pomoc profesjonalisty nie ma sobie równych, jeśli chodzi o radzenie sobie z lękiem. Jednak w przypadku mniej poważnych przypadków codziennego stresu nie wahaj się poprosić o pomoc przyjaciół, rodziny, partnera i zespołu wspierającego ciążę (np. Doula lub położną). Ciąża może wywołać poważną zmianę w życiu. , ale nie musisz stawić temu czoła samemu.
Zobacz nową serię filmów Rompera, Pamiętniki Doula Rompera:
Obejrzyj pełne odcinki Pamiętników Doula Rompera na Facebooku.