Dlaczego potrzebujesz flawonoidów
Dieta bogata w pokarmy roślinne przynosi organizmowi wiele korzyści. Fitoskładniki, takie jak flawonoidy, mają korzystne działanie przeciwzapalne i chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą prowadzić do chorób. Te dietetyczne przeciwutleniacze mogą zapobiegać rozwojowi chorób układu krążenia, cukrzycy, raka i chorób poznawczych, takich jak choroba Alzheimera i demencja.
Inne korzyści zdrowotne obejmują:
Profilaktyka raka
Opublikowany przegląd wszystkich badań flawonoidów w ciągu jedenastu lat wykazał, że dieta bogata we flawonoidy prowadzi do zmniejszonego ryzyka kilku różnych nowotworów. Badania te wskazują, że działanie przeciwutleniające flawonoidów chroni przed rakiem piersi, prostaty i jelita grubego.
Należy zauważyć, że badania te sugerują, że różne flawonoidy mają działanie ochronne przed określonymi typami raka. Na przykład antocyjanidyny zmniejszają ryzyko raka płuc, a flawonole zmniejszają ryzyko raka prostaty. Dlatego najlepiej jest spożywać różne źródła pokarmu roślinnego, aby uzyskać różne podtypy flawonoidów.
Leczenie przewlekłego bólu i stanów zapalnych
W innym przeglądzie medycznym oceniano przeciwzapalne i przeciwbólowe właściwości flawonoidów, co wykazano w kilku badaniach. Badania wykazały, że flawonoidy zmniejszają odpowiedź komórkową na ból. Naukowcy są przekonani, że flawonoidy mogą być stosowane w medycynie w leczeniu przewlekłego bólu i chorób zapalnych.
Leczenie infekcji wirusowych
Udowodniono, że flawonoidy mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Liczne badania laboratoryjne wykazały, że niektóre flawonoidy zapobiegają replikacji komórkowej wirusów grypy H1N1, HIV, SARS i RSV. Potrzebne są dalsze badania, aby określić, jak flawonoidy działają w organizmie przeciwko wirusom i czy mogą być skutecznym środkiem zapobiegawczym.