Im lepszy klimat w pomieszczeniu, tym wygodniejsze i przytulniejsze będzie Twoje dziecko. Na klimat w pomieszczeniu składa się temperatura, wilgotność i powietrze w pomieszczeniu.
Idealna temperatura
Nawet jeśli nie wszyscy takie samo odczucie temperatury, nadal można określić ogólnie obowiązującą optymalną temperaturę pokojową. To jest 20 ° C w salonach, między 16 a 18 ° C w sypialniach i 18-20 ° C w pokojach dziecięcych do zabawy.
Kiedy powietrze jest zbyt suche?
Kwestia idealnej wilgotności w pomieszczeniu pojawia się głównie zimą oraz w pomieszczeniach silnie ogrzewanych. Dzieje się tak, ponieważ w zimne dni podczas wentylacji z pomieszczeń usuwana jest duża ilość wilgoci, ponieważ ciepłe powietrze może wchłonąć więcej wilgoci niż powietrze zimne. Aby zapewnić zdrowy i komfortowy klimat w pomieszczeniu, BAG zaleca wilgotność w pomieszczeniu od 30 do 50%.
Odczucie, że powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche, jest odczuciem subiektywnym. Ludzie nie potrafią wiarygodnie rozróżnić między 30, 40 lub 50% wilgotności. Często za to uczucie odpowiedzialne są inne przyczyny, np. wysoka ekspozycja na kurz i czynniki drażniące. Również zbyt wysoka temperatura powietrza w pomieszczeniu może prowadzić do uczucia suchości.
Wilgotność można niezawodnie kontrolować za pomocą higrometru. Jednak wiele dostępnych w handlu higrometrów wskazuje, że względnie wysoka wilgotność 40-60% jest optymalna.
Temperatura pokojowa w ciągu dnia
W ciągu dnia temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić około 20 stopni, aby dziecko nie marznie ani nie poci się. Zasadniczo dzieci są w ruchu, więc i tak im ciepło. Należy jednak zauważyć, że podłogi w mieszkaniach są często zimniejsze, ponieważ ciepłe powietrze unosi się do góry. Jeśli małe dziecko dużo bawi się na podłodze, powinno się ubrać trochę cieplej i przede wszystkim założyć ciepłe kapcie. Opakowanie z pieluchami utrzymuje ciepło w brzuchu małych dzieci i chroni je przed zimnem.
Należy zauważyć, że niższe temperatury i różnice temperatur w domu wzmacniają układ odpornościowy dziecka. Organizm musi ciągle się dostosowywać, w ten sposób atakowany jest system obronny. Zasadniczo w salonach zalecane są następujące temperatury:
- Salon i jadalnia 20 stopni
- Pokój dziecięcy 20 do 21 stopni
- Łazienka 24 stopnie
- Klatka schodowa i korytarz 18 stopni
- Sypialnie od 16 do 18 stopni
W mieszkaniach z ogrzewaniem podłogowym należy zadbać o to, aby podłoga nie nagrzewa się zbytnio dla dziecka. Jeśli dzieci bawią się na podłodze przy włączonym ogrzewaniu podłogowym, powinny być ubrane jaśniej.
Środki ochrony przed zbyt suchym powietrzem
BAG zaleca nawilżanie pomieszczenia tylko wtedy, gdy powietrze wilgotność przy 21 ° C przez kilka dni spada poniżej 30%. Wtedy nawilżacze pokojowe mogą być przydatne w pewnych okolicznościach. Łatwiej jednak to zrobić wilgotną ściereczką lub miską z wodą na grzałce. Zielone rośliny również wpływają na wilgotność powietrza. Upewnij się jednak, że liście nie są trujące, a rośliny nie pachną zbyt stymulująco.
Zbyt wilgotne powietrze w pomieszczeniu jest niezdrowe.
Zbyt suche i szybko staje się zbyt wilgotne. Stosowanie nawilżaczy szybko prowadzi do nadmiernego nawilżenia. Jeśli powietrze w pomieszczeniu jest zbyt wilgotne, roztocza i pleśnie czują się zbyt komfortowo i rozmnażają się. Roztocza same w sobie są nieszkodliwe i nie przenoszą chorób. Ale wydalają alergeny w swoich odchodach, które mogą powodują problemy zdrowotne, takie jak choroby układu oddechowego i alergie.
Ponadto nie wszystkie nawilżacze są bezproblemowe z higienicznego punktu widzenia. Niezalecane są urządzenia działające na zasadzie rozpylacza. Woda w nawilżaczu może szybko ulec zanieczyszczeniu i zanieczyszczać powietrze w pomieszczeniu bakteriami i pleśnią.
Wentyluj – ale prawidłowo!
Świeże powietrze jest również częścią dobrego klimatu w pomieszczeniu. Dlatego wietrz pomieszczenie kilka razy dziennie przeciąg – ale tylko na chwilę i przy szeroko otwartych drzwiach i oknach (tyłek- lub wentylacja krzyżowa 2-3 razy dziennie przez około 10 minut). To nie tylko zapewnia czyste powietrze w mieszkaniu, ale także usuwa dużo wilgoci w krótkim czasie, zmniejsza inwazję roztoczy i pleśni, a straty energii nie są tak duże.
Nie zaleca się ciągłego pochylania okna zimą. Nachylona pozycja powoduje ochłodzenie ścian zewnętrznych, co może prowadzić do rozwoju pleśni. Ponadto traci się dużo energii cieplnej. Jednak nie ma nic złego w ciągłej wentylacji latem.
Klimat w pomieszczeniu latem
Jeśli w środku lata robi się bardzo gorąco, można poprawić klimat w pomieszczeniu za pomocą wentylatora . Ale nie umieszczaj wentylatora bezpośrednio obok łóżeczka dziecięcego. Najlepszą porą na wentylację jest noc, kiedy powietrze zawiera mniej kurzu i roztoczy.
Optymalna bielizna nocna
Niemowlęta często mają zimny nos, zimne dłonie i stopy.To nic nie mówi o twojej temperaturze ciała, ponieważ dzieci nadal mają słabe krążenie w pierwszych kilku miesiącach. Najlepiej sprawdzać temperaturę ciała między łopatkami. Tutaj dziecko powinno być ciepłe, ale nie spocone.
Co najważniejsze, nie należy jednak ubierać dziecka zbyt ciepło. Przegrzanie jest jednym z kilku czynników ryzyka nagłej śmierci niemowląt. Zwykle wystarcza śpiwór, w tropikalnych temperaturach (np. Podczas wakacji) nawet zwykła pielucha. Rodzice powinni zawsze zadawać sobie pytanie, co włożyliby na własne ciało, aby czuć się komfortowo, ale nie żeby się przegrzać.