Prostownik kręgosłupa to grupa mięśni, które należą do jeszcze szerszej grupy mięśni zwanych mięśniami przykręgosłupowymi. Możesz uzyskać sens, opisując nazwę, w której znajduje się ta większa grupa mięśni. „Para” oznacza obok lub obok. „Kręgosłup” odnosi się oczywiście do kręgosłupa. Zatem mięśnie prostownika kręgosłupa należą do większej grupy mięśni, które znajdują się wzdłuż kręgosłupa. Inne mięśnie należące do grupy mięśni przykręgosłupowych to rotatores i multifidi.
Mięśnie prostownika kręgosłupa obejmują trzy główne mięśnie, które również można podzielić na sekcje. Do mięśni prostowników kręgosłupa należą: biodrowo-krzyżowy, longissimus i spinalis. Każdy z tych mięśni można podzielić na trzy sekcje. Mamy iliocostalis cervicis, iliocostalis thoracis i iliocostalis lumborum. Mamy longissimus capitis, longissimus cervicis i longissimus thoracis. Wreszcie mamy spinalis capitis, spinalis cervicis i spinalis thoracis.
Gdzie są mięśnie prostownika kręgosłupa?
Jak opisaliśmy powyżej, najczęściej znajdujemy mięśnie prostownika kręgosłupa obok kręgosłup. Mięśnie kręgosłupa są położone najbardziej przyśrodkowo. Oznacza to, że są najbliżej kręgosłupa. Obok kręgosłupa znajdujemy mięśnie longissimus. Kości biodrowo-krzyżowe znajdują się najbardziej bocznie od mięśni prostownika grzbietu.
Rozbijmy każdy z tych mięśni na trzy mniejsze mięśnie i przyjrzyjmy się ich przyczepom.
Początki mięśni
- Spinalis capitis: wyrostki kolczaste od C7 do około T2 (ale często trudne do odróżnienia od półspinalis capitis)
- Spinalis cervicis: więzadło karku i wyrostki kolczaste C6 lub C7
- Spinalis thoracis: wyrostki kolczaste od T10 do L3
- Longissimus capitis: wyrostki poprzeczne od T1 do T5 i wyrostki stawowe od C5 do C7
- Longissimus cervicis: poprzeczny wyrostki T1 do T5
- Longissimus thoracis: kość krzyżowa, wyrostki kolczaste i poprzeczne wszystkich kręgów lędźwiowych i piersiowych
- Iliocostalis cervicis: kąt żeber 3 do 6
- Iliocostalis thoracis: górna granica 6 dolnych żeber
- Iliocostalis lumborum: przyśrodkowy grzebień biodrowy, kość krzyżowa i wyrostki kolczaste kręgosłupa lędźwiowego
Wstawienia mięśni
- Spinalis capitis: boczna linia karku (ale często trudna do odróżnienia od półspinalis capitis)
- Spinalis cervicis: wyrostki kolczaste C2 do C4
- Spinalis thoracis: wyrostki kolczaste T2 do T8
- Longissimus capitis: tylny wyrostek sutkowaty
- Longissimus cervicis: poprzeczne wyrostki od C2 do C6
- Longissimus thoracis: wyrostki poprzeczne wszystkich kręgów piersiowych
- Iliocostalis cervicis: wyrostki poprzeczne C4 do C6
- Iliocostalis thoracis: górna granica górnej 6 żeber i wyrostek poprzeczny C7
- Iliocostalis lumborum: dolna granica 6 lub 7 dolnych żeber
Akcje mięśniowe
- Wszystkie mięśnie prostownika grzbietu działają obustronnie, aby wydłużyć kręgosłup.
- Longissimus thoracis i longissimus cervicis również działają jednostronnie, aby bocznie zginać kręgosłup w tę samą stronę.
- Longissimus capitis działa jednostronnie, obracając głowę w tę samą stronę.
- Mięśnie biodrowo-krzyżowe i rdzeń głowy działają jednostronnie, zginając kręgosłup w bok w tę samą stronę.
Chociaż grupa mięśni prostownika kręgosłupa jest bardzo ważna dla rozciągania kręgosłupa, istnieje również wiele innych mięśni, które na różne sposoby przyczyniają się do poruszania kręgosłupem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o innych mięśniach, które poruszają kręgosłupem, przeczytaj nasz post: Exploring The Spine!