| Pula długości jarda krótkiego pola (SCY) | Pula długości miernika krótkiego kursu (SCM) | Basen długości długiego kursu (LCM) | |
| Liczba okrążeń na mili pływaka | 66 | 60 | 30 |
| Liczba okrążeń na całej mili | 70,4 | 64,4 | 32. 2 |
Jeśli to wszystkie potrzebne informacje, mamy nadzieję lubisz pływać 1 milę! Ale zalecamy przeczytanie dalej, aby dowiedzieć się:
- Co to jest mila pływaka
- Jak określić inne odpowiedniki odległości okrążenia
- Co robić aby uzyskać dokładny pomiar i nie stracić rachuby
- A jak długo może Ci zająć pokonanie 1 mili.
Ile trwa mila?
Mila to dokładnie 5280 stóp. W Stanach Zjednoczonych w Denver (miasto położone na wysokości mili) 5280 to nazwa lokalnego magazynu, aw Denver znajduje się ogromny posąg wykonany z tych samych czterech numerów. Więc tak, to oznacza 5280 stóp, czyli liczbę stóp na milę.
Jednak ta liczba nie pomaga w pływaniu, ponieważ baseny są mierzone w jardach lub metrów. Oto podział:
| Liczba mil | Metry | Jardy | Stopy |
| 1 | 1 609,3 | 1760 | 5 280 |
Niezależnie od tego, czy idziesz, biegasz czy pływasz, pełna mila będzie zawsze tą samą odległością. Po prostu wygląda to zupełnie inaczej na basenie, ponieważ będziesz chodzić tam iz powrotem na dystans, który jest znacznie krótszy niż mila.
W związku z tym jest coś, do czego możemy się odnieść jako „mila pływaka”. Tym razem nie jest to właściwie mila. Wyścig pływacki, który jest nazywany „milą”, ma w rzeczywistości tylko 1500 metrów (1650 jardów). Jeśli więc odniesiesz się do powyższej mapy, zauważysz, że brakuje mu nieco ponad 100 metrów do pełnej mili. Jest to jednak najdłuższa konkurencyjna impreza pływacka na basenie i najbliższa do mili, jaką zobaczysz. (Chociaż pływacy nadal biorą udział w wyścigach na pełną milę na wodach otwartych.)
Zatem o ile krótszy jest basen niż mila i ile okrążeń trzeba pokonać, aby osiągnąć zarówno prawdziwą milę, jak i „mila pływaka”?
Różne typy rozmiarów basenów
Baseny używane do pływania na okrążeniach prawie zawsze występują w jednym z trzech rozmiarów: metry krótkiego kursu, i liczniki długiego toru.
Jaka jest różnica między tymi trzema? 
Mierniki krótkiego toru i jardy toru krótkiego to pule o podobnej wielkości , ale nie są takie same. Ponieważ oba są na krótkim kursie (SC), jedno okrążenie każdej z grup jest określane jako „25”. Jednak 25 metrów nie jest równoważne 25 jardom. 25 metrów to prawie 10% więcej.
Oto porównanie:
22,86 metra = 25 jardów
Co Oznacza to, że jeśli 25-metrowy basen i 25-metrowy basen byłyby obok siebie, metrowy basen rozciągałby się nieco dłużej. Choć podobny do większości ludzi, dla pływaków robi dużą różnicę. Twój „25” czas będzie wolniejszy w metrowym basenie.Ale skończysz na przepłynięciu mniejszej liczby okrążeń, aby osiągnąć milę w basenie o długości jednego metra, ponieważ jest on dłuższy.
Istnieją również baseny olimpijskie o długości 50 metrów. Jedno okrążenie tutaj to „50”. Większość pływaków rekreacyjnych i młodszych pływaków wyczynowych odkryje, że większość dostępnych dla nich basenów ma 25 jardów lub 25 metrów długości, ale 50-metrowe baseny istnieją.
Kiedy kończysz trening pływacki, być może czas, ale możesz też pływać na odległość. Jeśli chcesz przepłynąć pełną milę (lub jej część), musisz wiedzieć, ile okrążeń trzeba będzie przepłynąć w każdym typie basenu, aby dotrzeć do każdego tych dystansów.
Liczba okrążeń na aktualnej mili (i innych dystansach)
Powyższy wykres pokazuje, ile okrążeń musisz przepłynąć w każdym rodzaju basenu, aby osiągnąć jedna mila dystansu. Aby określić liczbę okrążeń, wziąłem milę w metrach lub jardach i podzieliłem ją przez długość basenu. Równanie jest następujące:
Liczba jardów lub metrów na jedną milę / odległość basenu (w jardach lub metrach)
Gdy już wiesz, ile okrążeń musisz pokonać 1 milę, łatwo jest obliczyć niektóre o inne odległości takie jak 2 mile (pomnóż przez 2), 1/2 mili (podziel okrążenia przez 2) lub 1/4 mili (podziel okrążenia przez 4).
Na szczęście obliczyłem dla Ciebie.
Możesz użyć tego samego wzoru (liczba jardów w odległości jednej mili / jarda od basenu), jeśli masz basen o innym rozmiarze. Powiedzmy, że mierzysz swój basen przydomowy i ma on 18 metrów długości. Weź 1760 i podziel przez 18. Musisz przejechać 97,8 okrążeń, aby przejechać milę. To dużo odwrotnych zakrętów!
Podczas treningu prawdopodobnie spojrzysz na powyższą tabelę, aby pokonać różne odległości. Jeśli jednak ćwiczysz lub rywalizujesz na mili pływaka, poniższe informacje będą Ci pomocne.
Liczba jardów lub metrów na „mili pływaka” ”/ Odległość basenu (w metrach lub jardach)
Najłatwiejszą częścią było ustalenie, ile okrążeń będziesz musiał przepłynąć, aby osiągnąć każdy z tych dystansów. Najtrudniejszą częścią będzie pływanie … I, hm, starając się nie stracić rachuby okrążeń.
Kiedy pływak przebiega milę na zawodach, mają przeciwnika, który co drugi obrót pokazuje im, ile okrążeń pozostało. Na koniec wyścigu sędzia trąbi klaksonem prowadzącemu pływakowi, co oznacza, że pozostały im dwie długości. Obecnie coraz częściej , duże międzynarodowe zawody wykorzystują elektroniczne liczniki, które są umieszczone na dnie basenu i są widoczne dla pływaka.
Jednak nie jest to realistyczne, gdy pływasz sam. I pamiętając, na jakim okrążeniu ” ponownie jest dużo trudniejsze niż myślisz! Nawet pływacy, którzy pływają w wyścigu na 500 jardów (tylko 20 okrążeń), mają kogoś, kto za nich liczy, więc nie zapominają.
Chociaż możesz postarać się liczyć swoje okrążenia jeden po drugim, aż dojdziesz do milę (lub jej odmianę), istnieją trzy znacznie łatwiejsze sposoby dokładnego śledzenia dystansu.
Narzędzia do pomiaru przebiegu pływania
Okrążenie na pokładzie Licznik
Jeśli nie masz ochoty zrzucić dodatkowych dolarów na fantazyjny zegarek, który liczy Twoje okrążenia, ten licznik okrążeń załatwi sprawę. Jeden koralik może odpowiadać jednemu lub dwóm okrążeniom, więc będziesz mógł łatwo śledzić. Zalecałbym zatrzymywanie się co 100, aby przesunąć koraliki w dół. Wtedy nie musisz się tak często zatrzymywać.
Licznik okrążeń do noszenia
Ten typ licznika okrążeń to taki, który możesz nosić na palcu. Za każdym razem, gdy ukończysz okrążenie, naciśnij przycisk kciukiem, aby policzyć okrążenie. Fajną częścią tego jest to, że nie zakłóci to przepływu Twojego pływania. Nigdy nie musisz przerywać, aby policzyć okrążenie, ponieważ na następnym okrążeniu naciśnięcie przycisku jest dość łatwe. Zawiera również stoper, dzięki czemu możesz sprawdzić, jak szybko wykonujesz okrążenia.
Zegarek GPS do pływania
Jeśli możesz wydać dodatkowe pieniądze, popływaj zegarek z funkcją GPS jest drogą do zrobienia. Do wyboru jest wiele produktów, a ten w szczególności mierzy całkowity dystans, okrążenia, czas, kalorie i tempo. Nie tylko w pełni policzy Twoje okrążenia, ale także otrzymasz mnóstwo innych przydatnych danych. Przepłynięcie mili prawdopodobnie zajmie Ci trochę czasu i będziesz zmęczony. Fajnie jest mieć zgadywanie, ile okrążeń już pokonałeś. Ponadto, jeśli pływasz w basenie o dziwnym kształcie lub na otwartej wodzie, posiadanie tego typu zegarka jest niezbędne, jeśli chcesz wiedzieć, jak daleko zaszedłeś. A usłyszenie tego sygnału po przejechaniu mili to wspaniałe uczucie.
Ile czasu zajmie przepłynięcie mili?
Teraz, gdy już wiesz, ile okrążeń jesteś? Będziesz musiał przepłynąć, aby osiągnąć milę (lub „milę pływaka”), możesz się zastanawiać, ile czasu ci to zajmie.Czas, jaki zajmie komuś pokonanie 1 mili pływania, różni się drastycznie między pływakami. Ale jedno jest pewne – przepłynięcie mili trwa znacznie dłużej niż przebiegnięcie mili. A ponieważ „mila pływaka” jest krótsza niż prawdziwa mila, oczywiście pokonasz ten dystans w krótszym czasie.
Elitarni pływacy mogą przepłynąć pełną milę około 15-17 minut, szybsi pływacy znajdować się w przedziale 20-30 minut, a wolniejsi pływacy mogą zająć bliżej 40 minut lub więcej.