Orgazm sutków – lub nipplegazm, jak lubię to nazywać – czasami wydaje się być miejską legendą seksu. Ale mówiąc jako neurobiolog, mogę potwierdzić, że jest to bardzo prawdziwe.
Witamy ponownie w kolumnie Ask Dr. Nan. Dla naszych najnowszych czytelników nazywam się dr Nan, psychoterapeutka, certyfikowana terapeutka seksualna i neurobiolog, tutaj, aby odpowiedzieć na pilne pytania dotyczące seksu, miłości i przyjemności. Moja filozofia – ukształtowana przez trzy dekady praktyki psychoterapeuty w połączeniu z kilkunastoma latami badań nad neuronauką seksu i przyjemności – jest taka, że przyjemność jest koniecznością dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dużo o tym mówię w mojej nowej książce Why Good Sex Matters oraz tutaj w mojej nowej kolumnie Glamour.
A więc przejdźmy do orgazmu sutków! W leksykonie przyjemności seksualnej sutki są zwykle traktowane jak zapomniane byłe żony – pomijane w rozmowach o bardziej jaskrawych strefach erogennych, takich jak łechtaczka lub punkt G.
Prawda jest taka, że sutki (lub pierś / sutek / otoczka, jak nazywamy to my naukowcy) są wypełnione zakończeniami nerwowymi, które sprawiają, że są gotowe do przyjemności. (Zabawny fakt: Twoje piersi mogą powiększyć się nawet o 25% podczas podniecenia seksualnego, co jest najłatwiejszym i najprzyjemniejszym sposobem na, choć tymczasowe, powiększenie piersi.)
Niewiele wątpię, czy stymulacja sutka może być erotyczna, jeśli posługujesz się anegdotycznymi doniesieniami. Jednak dopiero w 2006 roku przeprowadzono pierwsze badanie naukowe, w którym pytano mężczyzn i kobiety o ich doświadczenia związane ze stymulacją sutków. Wyniki wskazują, że stymulacja sutków zwiększa podniecenie seksualne u 82% kobiet i 52% mężczyzn.
Te luki w naszej wiedzy na temat seksu są jednym z głównych powodów, dla których codziennie wstaję z łóżka. W 2011 roku mój zespół opublikował badanie dotyczące połączenia sensorycznego sutków z mózgiem. Okazuje się, że stymulacja sutków aktywuje ten sam gorący punkt przyjemności w mózgu – który teraz nazywamy korą czuciową narządów płciowych – co stymulacja łechtaczki lub pochwy. (Nawiasem mówiąc, to samo dotyczy mężczyzn).
Co to jest orgazm sutków i jak czy to możliwe?
Biorąc pod uwagę, że sutki są podłączone do tego samego miejsca w mózgu, które wywołuje odczucia z łechtaczki i pochwy, nic dziwnego, że orgazmy sutków to rzecz.
Kiedy twoje sutki są stymulowane, te dobre samopoczucie trafiają również do kluczowej struktury mózgu zwanej podwzgórzem, która wśród wielu ważnych funkcji reguluje chemikalia w mózgu, które sprawiają, że jesteśmy podekscytowani, wściekli, napaleni lub szczęśliwi. Stymulacja sutków powoduje, że podwzgórze uwalnia oksytocynę – silny neurohormon, który może wzmocnić uczucie więzi i pomaga wywołać przyjemne skurcze występujące podczas samego orgazmu.
Jak odczuwa się orgazm sutków?
Z większości doniesień wynika, że nipplegasmy czują się całkiem dobrze i mogą mieć różną intensywność od orgazmu przypominającego małe westchnienie do bardziej kręconego u stóp.
Jeśli weźmiesz pod uwagę fakt, że cele stymulacji sutków zero w korze czuciowej narządów płciowych i może również powodować przyjemne skurcze poniżej, nie jest zaskakujące, że nipplegazm może przypominać orgazmy wywołane stymulacją łechtaczki i pochwy.
Czy ktoś może mieć orgazm sutków?
Chciałbym wiedzieć. Raporty oparte na badaniach nienaukowych szacują, że odsetek kobiet doświadczających orgazmu w wyniku samej stymulacji sutków waha się od 1% do 15,5%. To jest dalekie od naukowego rozstrzygnięcia, ale spekuluję, że im bardziej kobieta jest ogólnie orgazmiczna, tym większe jest prawdopodobieństwo, że będzie mogła cieszyć się rozkoszami orgazmu wywołanego samą stymulacją sutków.
Jak mieć nipplegazm
Na początek rada, którą daję kobietom, ogólnie ma zastosowanie w równym stopniu dobrze tutaj: nie dąż do orgazmu, ale raczej ciesz się doznaniami po drodze. Niemniej jednak, oto kilka sugestii, jak lepiej bawić się sutkami.
1. Rób Kegels podczas stymulacji sutków.
Oprócz korzyści dla zdrowia seksualnego wynikających ze wzmocnienia dna miednicy poprzez regularną praktykę Kegla, podciągania się na podłogę miednicy (stosując działanie podobne do wcześniejszego zatrzymać przepływ moczu w strumieniu), a rytmiczne skurcze mięśni PC podczas stymulacji sutków mogą zwiększyć przyjemność seksualną i zwiększyć prawdopodobieństwo rozkurczu sutków. Albo jakikolwiek inny rodzaj „tchnienia”.
2. Wejdź z głową do gry.
Opublikowałem badanie pokazujące, że po prostu wyobrażanie sobie przyjemnej stymulacji genitaliów bez żadnego faktycznego fizyczny dotyk oświetlał miejsca przyjemności w mózgu bardzo podobne do prawdziwych.Skorzystaj ze swojego potężnego umysłu i użyj go, aby połączyć odczucia, których doświadczasz podczas stymulacji sutków, z myśleniem, fantazjowaniem lub wyobrażaniem sobie przyjemnego dotyku narządów płciowych.
3. Stymuluj różne części ciała.
Aby przygotować ciało do przyjemności, przełączaj się na przemian między dotykiem genitaliów a dotykiem sutków, wykorzystując przysłowie neuronauki „neurony, które zapalają się razem, łączą się ze sobą”. Im bardziej oba regiony będą stymulowane w tandemie, tym silniejsze będą połączenia między nimi.
4 . Priorytetyzuj przyjemność.
I wreszcie, nie zapomnij poświęcić więcej czasu na przyjemność. Kropka. Im więcej grasz, tym większe prawdopodobieństwo, że znajdziesz drogę do krainy nipplegasm.
Dr Nan Wise jest terapeutką seksualną z certyfikatem AASECT, neurobiologiem, certyfikowanym ekspertem od związków i autorką Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier and More Purpose -Filled Life. Śledź ją @AskDoctorNan.