1. Kurczak, Jajko & Bajgiel z serem
Bajgiel z kury i jajka & serowy bajgiel jest dokładnie tym, na co wygląda. Bajgiel ze słonecznika i wieloziarnistego bajgla dostarcza całkiem sporą dawkę węglowodanów (49 gramów), ale są to produkty pełnoziarniste w przeciwieństwie do zwykłego bajgla z białego chleba, który daje trochę dodatkowego błonnika. ). Liczba kalorii to 460, a cholesterol jest wysoki – 190 miligramów, czyli prawie dwie trzecie dziennej porcji. Poproś o grillowanego kurczaka lub zrezygnuj z sera, aby zmniejszyć kalorie.
2. Superfood Strona
Chick-fil-A „s Superfood Side ma jarmuż, broccolini, orzechy i suszone wiśnie. Mniam! Może to nie smażony kurczak i ciastka, których szukałeś do Chick-fil-A, ale ten niskokaloryczny, bogaty w składniki odżywcze dodatek zawiera witaminę C i A, zdrowy błonnik, a nawet trochę białka.
3. Kubek z owocami
To Trudno pomylić się z owocami. Ponieważ nie ma prawdziwego ograniczenia w ilości naturalnego cukru, nie musisz martwić się o zawartość cukru. Mając tylko 50 kalorii i 12 gramów węglowodanów, przystawka Medium Fruit Cup wygrała „Nie uszkadza talii, a to” pomoże ograniczyć słodycze.
Grillowana kanapka z kurczakiem to klasyk Chick-fil-A bez smażonych rzeczy. Przy zaledwie 310 kalorii , ta sycąca kanapka oferuje 29 gramów nasyconej syc białka i ma niską zawartość cholesterolu, zaledwie 55 gramów. Uważaj na zawartość sodu i weź sobie szklankę wody.
Uważaj na ten: grecki jogurt parfait ma odmianę „czekoladowe ciastko z kruszonką”, która „podniesie zawartość cukru. Wybierz klasyczną porcję – otrzymasz 13 gramów białka i trochę witamin i naturalnego cukru z owoców. Liczba kalorii jest wysoka (270), podobnie jak cukier (23 gramy), ale jest to „przyzwoita opcja, aby zaspokoić słodycze zdrowymi tłuszczami.
Obejrzyj to!
Class FitSugar
Sałatka targowa jest zwieńczona grillowanym kurczakiem, posiekaną czerwoną kapustą i marchewką, pokruszony ser pleśniowy, czerwone i zielone jabłka, truskawki i jagody – szczerze mówiąc, to brzmi całkiem cholernie dobrze. Bez dressingu (sugerują „Zesty Apple Cider Vinaigrette”) to 210 kalorii z 7 gramami białka i marnym 24 gramy węglowodanów.
Chwyć jajko z białego grilla, gdy „jesteś na śniadaniu; chudy kurczak (nawiasem mówiąc o smaku cytrusowym), z e gg białka i ser to potęga białka: 25 gramów w 300-kalorycznej kanapce. Chleb zapewni Ci 31 gramów węglowodanów.
Chick-fil-A Grilled Nuggets to siła, z którą należy się liczyć ; są wielkości kęsa i doskonale pękają i nie są smażone. Osiem bryłek daje 25 gramów białka i tylko 140 kalorii. To całkiem niesamowite.
Sałatka boczna to zawsze bezpieczny wybór, gdy rezygnujesz z frytek. Bez opatrunku ten zły chłopiec ma 160 kalorii i 6 gramów białka.
Czujesz głód po treningu? Chwyć grillowany Cool Wrap. Waży 42 gramy (z sałatką Cobb) i zapewnia najwyższą zawartość białka w menu Chick-fil-A.Wrap ma 360 kalorii i zawiera 30 gramów węglowodanów, a cały ten pokrojony grillowany kurczak i posiekana sałata sprawiają, że jest to jeden z bardziej pożywnych produktów bez sałatek, jakie można kupić.
Aby sprawdzić pełne informacje żywieniowe i całe menu (zarówno zdrowe, jak i niezbyt zdrowe opcje), odwiedź witrynę Chick-fil-A.