Płodność może być skomplikowanym tematem. Jest tak wiele czynników, które mogą wpływać na płodność zarówno mężczyzn, jak i kobiet – niektóre są poza kontrolą pary. Jednak istnieją wybory stylu życia, które przyczyniają się do płodności i bezpłodności. Jednym z nich jest picie alkoholu podczas próby zajścia w ciążę – jest to czynnik, który jest „wewnątrz” lub „pod” twoją kontrolą.
Czy możesz pić alkohol, próbując zajść w ciążę?
Alkohol wpływa na każdego inaczej, ale nie ma wątpliwości, że alkohol ma negatywny wpływ na starania o poczęcie i stanowi poważne zagrożenie dla płodu od momentu poczęcia. Z tego powodu zaleca się unikanie picia alkoholu w dowolnej ilości, jeśli próbujesz zajść w ciążę, aby zwiększyć prawdopodobieństwo pomyślnego i zdrowego poczęcia.
Czy alkohol wpływa na płodność?
Istnieją wyraźne dowody naukowe, które wskazują, że picie alkoholu ma znaczący wpływ na płodność i poczęcie. Każda ilość alkoholu może stanowić zagrożenie dla zdrowia nienarodzonego dziecka, i nie dotyczy to tylko ciąży. Z tego powodu zaleca się, aby zarówno kobiety, jak i mężczyźni całkowicie unikali spożywania alkoholu podczas próby zajścia w ciążę, aby w pełni usunąć czynnik, który może mieć poważne konsekwencje na tym etapie lub później.
Czy alkohol wpływa na poczęcie i zagnieżdżenie?
Tak, alkohol wpływa na poczęcie i zagnieżdżenie oraz zwiększa ryzyko wczesnej utraty ciąży. Istnieje kilka przyczyn takiego stanu rzeczy:
- U kobiet intensywne picie może powodować zmiany w owulacji, regulacji cyklu i rezerwie jajników. Może również uniemożliwić prawidłowe zagnieżdżenie się w macicy, powodując przyspieszenie wczesnej utraty ciąży lub resorpcji – nawet zanim kobieta zda sobie sprawę, że jest w ciąży.
- W przypadku mężczyzn intensywne picie obniża poziom hormonów potrzebnych do produkcji nasienia.
Badania różnią się, jeśli chodzi o sposób wiele to za dużo, kiedy próbujesz począć. Ale jeśli chodzi o picie podczas leczenia in vitro, myślenie jest jednomyślne – wszyscy zgadzają się, że najlepiej nie pić alkoholu w ogóle, aby mieć największą szansę na poczęcie.
Jedno z badań wykazało, że kobiety przechodzące leczenie in vitro, które wypijały jeden lub więcej drinków dziennie, miały ponad dwukrotnie większe ryzyko poronienia. Zwiększone ryzyko było większe, jeśli picie miało miejsce tydzień przed zabiegiem IVF. Mężczyźni, którzy pili tylko jedną porcję alkoholu dziennie od tygodnia lub miesiąca przed zabiegiem in vitro, widzieli 38-krotne zwiększone ryzyko poronienia.
Negatywny wpływ alkoholu na poczęcie i ciążę oznacza, że NHS zdecydowanie odradza picie alkoholu, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę. Najbezpieczniejszym podejściem do starania się o dziecko jest całkowite powstrzymanie się od picia alkoholu.
Czy alkohol może uszkodzić zapłodnione jajo?
Tak, uszkodzenie może rozpocząć się natychmiast po zapłodnieniu, powodując uszkodzenie zapłodnionego jaja, a nawet zabijając właśnie zapłodnione jajo. Po zapłodnieniu rozwijający się zarodek zakotwicza się w ścianie macicy matki.
Zaledwie trzy tygodnie po zapłodnieniu wady wrodzone wywołane alkoholem mogą wpływać na rozwijający się zarodek. Może to wpłynąć nie tylko na rozwój mózgu, serca i ośrodkowego układu nerwowego, ale także na rozwój rysów twarzy (jak w przypadku alkoholowego zespołu płodu).
Jak mogę zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę ?
✔ Zmień styl życia
Jeśli nie ma innych przyczyn, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest większe, jeśli zarówno mężczyzna, jak i kobieta są zdrowi. Ważne jest, aby:
- Regularnie ćwiczyć
- Stosować zbilansowaną dietę
- Rzuć palenie
- Najlepiej powstrzymaj się od picia alkoholu
To jest również korzystne dla was obojga, ponieważ mają zdrową wagę, ponieważ niedowaga lub nadwaga mogą również negatywnie wpływać na szanse zajścia w ciążę. Dla kobiety niedowaga lub nadwaga mogą powodować nieregularne miesiączki, a nawet ich całkowite ich zatrzymanie, podczas gdy niezdrowa waga może obniżyć liczbę plemników mężczyzny.
Więc czym jest zdrowa waga? Za prawidłową wagę uważa się stan, w którym wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi od 20 do 25. Dlatego kobiety, których BMI jest poniżej 19 lub powyżej 30 lat, mogą mieć problemy z zajściem w ciążę. Jeśli BMI mężczyzny jest większe niż 30, jego płodność może być niższa niż normalnie.
✔ Przyjmuj suplement diety
Istnieje wiele dowodów potwierdzających fakt, że dieta odgrywa ważną rolę we wspieraniu płodności mężczyzn i kobiet.Jednak rzadko zdarza się, że wszyscy jesteśmy w stanie uzyskać określone składniki odżywcze, których potrzebujemy, gdy prowadzimy szybkie i zajęte życie. Przyjmowanie suplementu diety, a także zdrowa dieta zapewni parom największe szanse na poczęcie.
Niestety, wiele suplementów wspomagających płodność zawiera silne przeciwutleniacze, które mogą zaburzać równowagę metaboliczną, w rzeczywistości uszkadzając jakość jaj i nasienia.
Ważne jest, aby przyjmować suplement, który pomaga aby utrzymać naturalną równowagę metaboliczną organizmu. Zapewnia to:
- Naturalna ochrona antyoksydacyjna – udowodniono, że pomaga zapobiegać zarówno fragmentacji DNA, jak i dekondensacji DNA.
- Wsparcie energetyczne – Twój organizm potrzebuje dużo energii do rozwoju zdrowych jajeczek i nasienia.
- Zoptymalizowana ekspresja genów, znana również jako epigenetyka – umożliwia komórkom metylację genów w celu uzyskania optymalnych komórek jajowych i plemników oraz rozwoju zarodka.
✔ Dowiedz się, kiedy najlepiej zajść w ciążę
Owulacja (kiedy jajniki uwalniają komórkę jajową) występuje około 14 dni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki i prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest większe w ciągu dzień owulacji.
Aby zajść w ciążę, nasienie musi zapłodnić komórki jajowe, które żyją przez około 12 do 24 godzin po owulacji. Plemniki mogą żyć w ciele kobiety do 7 dni.