Etap noworodka jest wystarczająco trudny. Zyskaj przewagę i odkryj najlepsze porady i wskazówki dla noworodków, które pomogą Ci dbać o swoje nowe dziecko.
Wyczerpany nie robi Nawet nie opisuj dni noworodka, nie sądzisz?
Budząc się w majuciu z braku snu kilka razy w ciągu nocy. Zmaganie się z początkowym dyskomfortem karmienia piersią, a wszystko to podczas rekonwalescencji po porodzie. Zastanawiasz się, czy Twoje dni znów będą normalne.
Noworodkowe życie sprawia, że wątpisz w siebie i kwestionujesz każdą podejmowaną decyzję. Czy to był sygnał snu? Czy karmię go za każdym razem, gdy płacze? Ile uncji witaminy D miałam mu podać?
I pomimo całej radości i oczekiwania, jakie odczuwasz w związku ze swoim dzieckiem, rodzicielstwo wciąż cię uderza. Czujesz, że zaczynasz od zera, pchasz się w pracy, do której przygotowywałeś się z niewielkim doświadczeniem.
Porady i wskazówki dla noworodków
Prawdę mówiąc, zastanawiałem się, co dostałem jako pierwsza mama. Marzyłam o łatwiejszych dniach i wspominałam o swoim starym życiu, nie wiedząc, czy w ogóle nadaję się na mamę.
Ale tak jak w przypadku wszystkich rzeczy związanych z rodzicielstwem, nauczyłam się w pracy.
Odkryłem małe hacki, które sprawiły, że te dni były łatwiejsze i łatwiejsze w zarządzaniu. Badałam wskazówki i triki dla noworodków, dzięki czemu stałam się bardziej pewna siebie i lepiej przygotowana do radzenia sobie z nowym dzieckiem. I skontaktowałam się z innymi mamami i odkryłam ich sekrety przetrwania szalonego etapu noworodka.
Okazuje się, że istnieją pewne sztuczki, które ułatwiają przystosowanie się do macierzyństwa.
Poniżej wskazówki, które chciałbym znać od samego początku. Są to szybkie zwycięstwa, które pomogą Ci lepiej radzić sobie wtedy, gdy ich najbardziej potrzebujesz, a jednocześnie są tak przydatne, że robią wielką różnicę:
Spis treści
1. Nie pozwól dziecku zasnąć dłużej niż 90 minut
Zanim urodziłam dzieci, wyobrażałam sobie, że dzieci śpią, gdy czują się zmęczone. W końcu wszyscy widzieliśmy ich śpiących w każdym środowisku o każdej porze dnia i nocy. Założyłem, że po prostu zasnęli, kiedy musieli.
Więc kiedy miałem swój pierwszy, założyłem tyle samo. Nie stosowałam się do żadnej rutyny, a tym bardziej patrzyłam na zegar, żeby zobaczyć, jak długo nie spał. Zabierałem go na rodzinne przyjęcia do późnych godzin nocnych i nie śledziłem wzorców naszych czasów.
Okazuje się, że dzieci nie zawsze zasypiają, gdy są zmęczone.
W rzeczywistości, kiedy mój czuł się zepsuty i przemęczony, płakał. To oczywiście sprawiało, że usypianie było jeszcze trudniejsze. Nie mogłem go położyć sennego i przytomnego – zamiast tego musiałem trzymać go i kołysać w ramionach na drzemkę lub nakarmić go do snu.
Później dowiedziałem się, że dzieci mogą nie zasnąć tylko przez tak długi czas . A co ważniejsze, nie „zasypiają”, gdy czują się zmęczeni. Jeśli są zbyt pobudzeni, głodni, niewygodnie lub przemęczeni, trudniej im zasnąć.
Lekcja? bardziej świadomy tego, jak długo Twoje dziecko nie śpi. Półtorej godziny to mniej więcej tyle, ile może pozostać przytomny. Nie wahaj się położyć go na drzemkę, nawet jeśli nie spał tylko przez chwilę. On ”. Wkrótce lepiej zasnę i powitam jego następną drzemkę, zamiast czuć się zepsutym i przemęczonym.
Kiedy miałem bliźniaki kilka lat po mojej pierwszej, przypomniałem sobie tę poręczną sztuczkę. Uniknąłem ich zbyt długiego snu, są łatwymi śpiochami od pierwszego dnia. Jasne, nie zawsze jest to wygodne, zwłaszcza jeśli czujesz się w domu, ale może to mieć ogromny wpływ na to, jak łatwo jest go uśpić.
Chcesz aby dowiedzieć się więcej? Dołącz do mojego biuletynu i otrzymaj moje ulotki – bez żadnych kosztów – i odkryj jeden błąd, który możesz popełnić w czasie jego czuwania. Nie popełniaj tych samych błędów, co ja – pomóż mu zasnąć z ta jedna prosta sztuczka! Pobierz go poniżej:
2. Jedynki można również ściągnąć podczas bałaganu
Prawie każdy kombinezon będzie wyposażony w klapki kopertowe przy kołnierzu. Na początku pomyślałem, że jest to zaprojektowane, aby pomieścić różnej wielkości głowy i aby dziecko było wygodniejsze w zakładaniu koszulki na głowę.
Okazuje się, że te klapki kopertowe są znacznie bardziej funkcjonalne niż zakładanie głowa dziecka. Pozwalają ci zdjąć kombinezon.
Zwykle rozbiera się dziecko, unosząc go przez głowę, ale od czasu do czasu stajesz w obliczu przerażającej eksplozji kupy. Jeden tak pełny, że wylewa się z pieluchy na kombinezon – nie jest to coś, co chciałbyś założyć mu na głowę.
Klapki kopertowe pozwalają ci następnie ściągnąć go na ramiona, zdejmując bez zbliżania się do jego głowy.
3. Eliminacja gazów przy pomocy sztuczki łokciowej
Jednym z największych wyzwań związanych z opieką nad noworodkiem jest gaz i trawienie dziecka.Mój maluch miał poważny przypadek gazu, tak bardzo, że trudno było go uśpić. Czułam się bezradna, niepewna, jak mu pomóc, kiedy się denerwował i płakał.
Wydawało się, że nic nie działa. To znaczy, dopóki nie nauczyłem się sztuczki łokciowej, która natychmiast usunęła jego gaz. Za każdym razem, gdy dotykałem jego łokciem przeciwległego kolana, bąkał trochę, a potem drugi, kiedy powtarzałem z przeciwnymi kończynami. Wydawało się to cudem!
Więc oto jak to zrobić:
- Połóż dziecko na plecach.
- Porusz prawym łokciem i lewe kolano zwrócone do siebie, jakby miały się dotykać.
- Zrób to samo z przeciwległym łokciem i kolanem: przesuń lewy łokieć i prawe kolano do siebie.
- Naprzemiennie kilka razy, aż przestanie pierdzić.
Miejmy nadzieję, że za każdym razem, gdy połączysz jeden łokieć z drugim, zacznie pierdnąć i wypuści trochę gazu. Dzięki temu będzie czuł się wygodniej i lepiej spać.
4. Nakarm swoje dziecko po przebudzeniu
Ujawnienie: ten artykuł zawiera linki partnerskie, co oznacza, że zarobię prowizja – bez dodatkowych kosztów – jeśli dokonasz zakupu.
Nie zajęło mi dużo czasu, zanim zobaczyłem, że moje dziecko zasypia podczas karmienia. Byłem nawet dumny z tego, że byłem jedynym, który mógł go uśpić – miałem „dotyk mamy”, pomyślałem.
Problem w tym, że zasypiał tylko przez karmienie piersią (lub kołysanie). Czas drzemki stało się straszne – spędziłem kilka minut kołysząc go do snu, tylko po to, by obudził się w chwili, gdy go położyłem.
To również skracało czas drzemki. Zapomnij o dwugodzinnych drzemkach – za każdym poruszony, nie wiedziałby, jak ponownie zasnąć. Uciekałem się do kołysania go lub karmienia go na nowo, co sprawiało, że oboje byliśmy nieszczęśliwi i pozbawieni snu.
Na początku miałem wątpliwości . W końcu był to jeden z najpewniejszych sposobów, w jaki mogłem go uśpić. Ale kiedy zobaczyłem, jak bardzo polegał na zewnętrznych środkach nasennych, aby zasnąć, wiedziałem, że muszę spróbować inaczej.
Potem zmieniłem rutynę. Zamiast karmić go do snu, karmiłem go po przebudzeniu, co pozwoliło mu na samodzielne usypianie. Przestał kojarzyć karmienie ze snem i zamiast tego oczekiwał, że będzie jadł, gdy się obudzi .
Jej Jak to działa:
- Karm swoje dziecko (jedz) po jego przebudzeniu (przebudzeniu), aby miało energię na czas czuwania.
- Po przebudzeniu na chwilę, uśpij go sennego, ale przytomnego (sen). Potrafi odkrywać różne sposoby usypiania, takie jak ssanie kciuka lub kołysanie głową na boki.
- Gdy zasypia, możesz zająć się sobą (sobą) i powtórzyć cykl.
5. Śledź karmienie dziecka i pieluchy
Podczas Twoich pierwszych wizyt Twój pediatra prawdopodobnie zada kilka pytań dotyczących postępów Twojego dziecka, na przykład:
- jakie rodzaje wypróżnień miał
- jak często sika
- ile uncji mleka lub minut wysysa
Jeśli jeśli karmisz piersią, będziesz chciał śledzić, ile minut karmi i na której piersi. Jeśli karmisz butelką, chodzi o śledzenie, ile uncji pije. Aby uzyskać dokładne odpowiedzi, zapisz jego karmienie na papierze lub w aplikacji, aby nie musieć wyciągać informacji z pamięci.
Śledź, kiedy i jak często zmieniasz pieluchy, w tym szczegóły, takie jak kolor i faktura kupy. Niezupełnie kuszące, ale konieczne.
6. Znajdź alternatywne sposoby na potrzymanie dziecka
Pierwszego dnia, kiedy byłem sam w domu z bliźniakami, wydawałem się żonglerką. Mając dwoje dzieci do opieki i tylko jedną parę ramion, musiałem podskakiwać między jedną a drugą, aby je zasnąć.
Ponieważ preferowana pozycja dziecka? W naszych ramionach.
I tak, przytulanie jest przyjemne, ale nie jest trwałe. W końcu potrzebujesz rąk do wykonywania różnych czynności, od korzystania z toalety po przygotowywanie posiłków. A zasypianie z dzieckiem w ramionach nie zawsze jest bezpieczne.
Zamiast tego użyj innych technik, aby je potrzymać. Tak bardzo polegałam na akcesoriach dla niemowląt, aby trzymać moje dzieci, dając mi czas na opiekę nad drugim bliźniakiem lub przerwę. Oto pozycje, które polecam najbardziej:
- Huśtawka: Huśtawka była idealna do usypiania moich dzieci, na których często zasypiały na drzemkę. Ten ruch uspokajał je, gdy wydawało się, że nic innego nie działa, lub przynajmniej zapewniało im rozrywkę w czasie czuwania.
- Chusta do noszenia dzieci: chusta do noszenia dziecka pozwala trzymać dziecko blisko siebie, jednocześnie uwalniając ramiona do wykonywania innych zadań.
- Wózek: wiele dzieci zasypia w wózku, robiąc wygodne sprawunki lub spacerując po bloku.
- Poduszka dla niemowląt: Poduszka dla niemowląt poniżej wykorzystuje ciężar dziecka, aby zapewnić uczucie bycia trzymanym.
Używanie kilku artykułów dla niemowląt do trzymania dziecka jest również wygodne, więc powinno jeśli zajmiesz się jednym, masz inne przydatne opcje.
7.Otul swoje dziecko, aby lepiej się wyspać
Od miesięcy dziecko przyzwyczaja się do ciasnych przestrzeni w macicy – przejście z pozycji płodowej do leżenia płasko na plecach nie jest najłatwiejszym przejściem. Ma też odruch Moro, czyli nagłe wymachiwanie ramionami, które mogą go zaskoczyć, a nawet uderzyć w twarz.
Wejdź do otulacza.
Otulając dziecko koc, zapobiegniesz wymachiwaniu jego ramionami i obudzeniu go. A odtwarzając ciasno macicy, z większym prawdopodobieństwem pomożesz mu spać dłużej.
Oto jak otulić dziecko:
- Umieść kwadratowy otulacz (jak te Aden + Anais, które uwielbiałem) płasko na powierzchni jak diament.
- Złóż górny róg w dół o 5–10 cali w kierunku środka, że diament wygląda teraz tak, jakby jego górna część została odcięta.
- Umieść dziecko na wierzchu otulacza z szyją wyrównaną z prostą linią, którą założyłeś.
- Trzymaj ręce dziecka tuż obok jej ciała. Następnie złóż lewy róg otulacza na jej ciało i wsuń pod plecy. Jej lewa ręka powinna być nadal wolna.
- Złóż dolny róg w górę i przez lewe ramię, wsuwając go do otulacza.
- Trzymając lewą rękę w dół, złóż prawy róg na jej ramię i całe ciało, wkładając klapkę do otulacza.
Aby uzyskać wygodniejszą opcję, użyj kocyk na rzep lub Baby Merlin Magic Sleepsuit. Oboje trzymają ją przytulnie, rzadziej się rozpinają i wykonują mniej kroków – szczególnie przydatne w środku nocy.
Martwisz się, że Twoje dziecko nie nauczy się uspokajać, ssąc kciuk, jeśli ma owinięte ramiona? Jedna sztuczka polega na tym, aby rozczepić jedną lub obie ręce lub uciec się do owijania tylko wtedy, gdy jest wybredny, a nie jako normalna część twojej rutyny.
I owinąć go przed karmieniem, możesz go utrzymać w stanie senności i położyć bezpośrednio w dół.
8. Używaj białego szumu, aby dziecko się nie przestraszyło
W łonie dziecka słyszało ciągły biały szum, od bicia serca do tłumiki świata zewnętrznego. Ale teraz budzi się z powodu najcichszego dźwięku.
Wtedy przydaje się biały szum.
Magii białego szumu nauczyłem się wcześnie, kiedy ciągłe buczenie Wentylator pomógłby mojemu dziecku spać znacznie dłużej. Mogłem poruszać się po domu bez chodzenia na palcach w obawie przed wydaniem dźwięku i nie musiałem martwić się hałasami sąsiadów.
Aby narobić białego hałasu, umieść w pokoju wentylator lub grzejnik. dziecko śpi, aby pomóc mu zasnąć i zasnąć. Biały szum jest nie tylko uspokajający, ale także tłumi dźwięki z innych miejsc. Możesz także kupić maszynę z białym szumem, aby nie wpływać na temperaturę w pomieszczeniu:
Marpac
Możesz także stworzyć dowolny rodzaj białego szumu, używając wentylatora lub grzejnika, a nawet pobrać aplikację lub dźwięk.
9. Pozwól dziecku na długie drzemki
Być może słyszałeś, że dziecko powinno się zdrzemnąć w jasnym pokoju w ciągu dnia, aby pomóc mu uczyć się dzień od nocy. Chodzi o to, abyś unikał długich drzemek w ciągu dnia, które powinien zarezerwować na noce.
Nie zgadzam się.
Tak, chcesz, aby Twoje dziecko spało dłużej w nocy, ale chcesz, żeby też się zdrzemnął. Pozwoli to wam obojgu na bardzo potrzebny odpoczynek, nawet jeśli jest to w ciągu dnia. Poza tym rzadko drzemie przez pięć lub więcej godzin w ciągu dnia (mogę liczyć dwa razy na moją).
A jeśli naprawdę chcesz uniknąć tych długich drzemek, po prostu obudź go, kiedy one ” za długo.
Jednym ze sposobów, aby pomóc mu rozciągnąć krótkie drzemki w dłuższe, jest użycie zasłon zaciemniających w jego pokoju. Pomoże to zablokować światło z zewnątrz, wydłużając nieco te krótkie 30-minutowe drzemki.
Kolejna zaleta ciemnego pokoju? Ciemność sygnalizuje, że jest drzemka lub pora snu, tworząc wyzwalacz, który każe mu zasnąć.
Wniosek
Przyjęcie dziecka może być jednym z najtrudniejszych okresów w życiu rodziców. Chociaż nic nie może całkowicie wyeliminować trudności, możemy polegać na wskazówkach i sztuczkach dla noworodków, aby te miesiące były znacznie płynniejsze.
Podsumowując, oto wskazówki i triki, których się nauczyliśmy:
- Jedynki mogą również zostać ściągnięte w dół podczas niechlujnych wypadków z kupą.
- Wydalaj gaz sztuczką łokcia w kolano.
- Nie pozwól dziecku zasnąć dłużej niż 90 minut dla lepszego snu i mniej kłopotów.
- Rejestruj karmienie i zmiany pieluch, aby monitorować jego postępy.
- Nakarm go po przebudzeniu, aby zmniejszyć zależność od karmienia podczas snu.
- Znajdź alternatywne sposoby na przytrzymanie go, aby uwolnić ramiona.
- Otul go na dłuższe okresy snu.
- Użyj białego szumu, aby stłumić dźwięki z zewnątrz, które mogą go przestraszyć.
- Pozwól dziecku na długie drzemki, aby pomóc mu rozwieszać zasłony.
Opieka nad noworodkiem i tak jest wystarczająco trudna, ale dzięki tym poradom i sztuczki, łatwiej ci będzie opiekować się dzieckiem.
Więcej wskazówek:
- Jak przeżyć kilka pierwszych tygodni z noworodkiem i małym dzieckiem
- Odbijanie noworodka po karmieniu piersią: konieczne czy nie?
- 12 rzeczy do zrobienia, gdy noworodek walczy ze snem
- Jak zmusić dziecko do przystosowania się przy użyciu harmonogramu noworodków
- Sprytne rozwiązania nowonarodzonych czarownic
Dołącz do mojego newslettera i otrzymaj moje ulotki – bez żadnych kosztów – i odkryj jeden błąd, który możesz popełnić z dzieckiem czas czuwania. Nie popełniaj tych samych błędów, co ja – pomóż dziecku zasnąć dzięki tej prostej sztuczce! Pobierz go poniżej: