Poziom 3 (53) Ćwiczenia i wiedza o kondycji – trener osobisty: kształty mięśni

Mięśnie mają różne kształty i rozmiary. Kształt danego mięśnia decyduje o stopniu skurczu mięśnia, a tym samym o ilości siły, która może zostać w nim wygenerowana.

Kształty mięśni można sklasyfikować według położenia włókien mięśniowych w stosunku do ścięgno, które przyczepia mięsień do szkieletu i przenosi siłę naciągu na kości.

Kształt mięśni penisa

Wyglądają jak pióra i występują tam, gdzie włókna mięśniowe są ułożone wokół pojedynczego ścięgno. Wiele krótkich włókien umożliwia rozwinięcie dużej siły w mięśniu, a zatem występuje tam, gdzie wymagana jest duża siła i siła. Są jednak wolniejsze niż mięśnie wrzecionowate. Istnieje wiele form (patrz diagramy):

  • Jednopenny – włókna mięśniowe występują tylko po jednej stronie ścięgna
  • Dwunastnicy – włókna mięśniowe występują po obu stronach ścięgna
  • Multipennate – włókna mięśniowe są umieszczone wokół środkowego ścięgna
  • Circumpennate – włókna mięśniowe ułożone są w kolistym układzie

Wrzecionowate

Są podobne do pasków i występują, gdy włókna mięśniowe leżą równolegle do siebie, a ścięgna występuje na każdym końcu brzucha mięśniowego. Mają mniej włókien, które są dłuższe, ale nie mogą osiągnąć tak dużej siły, jak kształty mięśni penisa (chociaż mogą generować większą prędkość kończyn).

Mięśnie zbieżne

Występują tam, gdzie podstawa jest znacznie szersza niż przyczepa, nadając mięśniowi trójkątny kształt i umożliwia skurcz mięśni z dużą siłą. Przykładem tego typu mięśnia jest mięsień naramienny (bark).

Kliknij, aby powiększyć

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *