Każda osoba, która ma miesiączkę, doświadcza bólu miesiączkowego inaczej. Niezależnie od tego, czy krwawisz, czy nie , „prawdopodobnie będziesz cierpieć na skurcze, czy to w żołądku, plecach czy nogach. Czasami te skurcze mogą być osłabiające. W innych przypadkach” są znacznie łatwiejsze do pokonania. Wiele mówi się w szczególności o skurczach żołądka, ale co oznacza ból miesiączkowy w udach?
Zrozumienie, jak działa ból miesiączkowy, jest kluczem do zrozumienia, dlaczego odczuwasz ból w określonej części ciała Mówiąc prościej, ból powstaje w wyniku skurczów macicy, stwierdza NHS. Jeśli skurcze te są łagodne, jest mało prawdopodobne, aby je zauważyłeś. Ale w trakcie okresu skurcze te stają się silniejsze, aby zachęcić wyściółkę macicy do zrzucenia.
Skutkuje to uciskiem naczyń krwionośnych, co z kolei prowadzi do braku dopływu krwi i tlenu do tego obszaru. Kiedy tkanki nie mają tlenu, uwalniają substancje chemiczne, które powodują ból. W tym samym czasie uwalniane są również inne substancje chemiczne zwane prostaglandynami. Celem prostaglandyn jest zachęcenie do częstszego wydalania, co, jak można się spodziewać, powoduje więcej bólu.
„Niestety prostaglandyny wpływają nie tylko na mięśnie macicy, ale mogą również powodować skurcze innych mięśni” – dr Molly O „Shea napisała na stronie U by Kotex. Inny ekspert, dr Raegan McDonald-Mosley z Planned Parenthood Federation of America, powtórzył ten punkt, mówiąc Broadlyowi, że od 50 do 90 procent osób, które mają miesiączki, ma bolesne skurcze miesiączki. Dodała że te skurcze mogą przybrać postać „bólu rzutowanego” pleców, pośladków i ud.
Chociaż ból uda może być częstym efektem ubocznym miesiączki, może być również oznaką endometriozy. hline donosi, ten stan występuje, gdy komórki, które rosną i złuszczają się podczas cyklu miesiączkowego, lokalizują się w miejscach poza macicą. Komórki te w naturalny sposób próbują opuścić organizm, powodując obrzęk i stan zapalny.
Ból nóg związany z endometriozą zwykle różni się od typowych skurczów. Healthline donosi, że może być ciepłe i rozprzestrzenić się na jedną lub obie nogi, i może się pogorszyć przed rozpoczęciem miesiączki. NHS stwierdza, że inne objawy endometriozy obejmują ból miednicy, ból podczas lub po seksie oraz osłabiający ból miesiączkowy. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, odwiedź swojego lekarza rodzinnego.
Jeśli wiesz, że ból twojego uda jest związany ze skurczami miesiączkowymi, istnieje kilka sposobów na złagodzenie tego bólu. Dr O „Shea pisze, że przyjmowanie ibuprofenu przed miesiączką może powstrzymać prostaglandyny przed przyleganiem do mięśni, zapobiegając bólowi. Aspiryna może również działać jako środek przeciwbólowy w bólach miesiączkowych, ale według NHS uważa się, że paracetamol jest mniej skuteczny.
A Shamir Patel, farmaceuta w aptece 4 U, powiedział mi o kilku innych opcjach, które mogą działać na ból uda:
„Ćwiczenie jogi , obok innych lekkich ćwiczeń (takich jak chodzenie) może pomóc w naturalny sposób złagodzić ból. Rozciąganie, które koncentruje się szczególnie na mięśniach wokół miednicy, jest również dobrym pomysłem, jeśli czujesz się komfortowo. Ból uda można również złagodzić za pomocą zabiegów termicznych, takich jak termofory i plastry. Podobnie jak w przypadku każdego bólu związanego z miesiączką, pomocne mogą być również ciepłe kąpiele. „
Każdy ból miesiączkowy, który zaczyna negatywnie wpływać na Twoje życie, prawdopodobnie uzasadnia wizytę u lekarza. Twój lekarz rodzinny będzie mógł Ci pomóc, od przepisywania środków antykoncepcyjnych po porady dotyczące odpowiednich technik leczenia bólu.