Drogi ja, przestań walczyć o kogoś, kto cię nie kocha Nie kocham cię. Idź dalej i przestań ranić siebie z powodu miłości, która nigdy nie zadziała. Miej jakąś godność i odetnij tę emocjonalną dyktaturę u jej korzeni. Bądź odważny i powiedz: „Zostawiam cię, bo kocham siebie”.
Wszyscy wiemy, że nie jest to łatwe. Zdajemy sobie sprawę, że mózg nie ma przycisku restartu, wyjścia awaryjnego ani nawet okna, które można by otworzyć, aby wpuścić świeży powiew i wywietrzyć smutki. Mózg jest uparty, metodyczny i wytrwały. Walczy o trzymanie się emocjonalnych wspomnień, ponieważ to one zostawiają tak ogromny ślad na Twojej tożsamości.
„Aby zapomnieć o miłości, nie ma lepszego rozwiązania niż znalezienie nowej miłości lub zniesienie dystansu między tobą a nimi.”
-Lope de Vega-
Mówi się, że kochanie kogoś bez niego odwzajemniającego miłość jest jak próba zapalenia świecy z nie zapalonej zapałki. I tak naprawdę nie wiemy, dlaczego to robimy, dlaczego nalegamy na oddawaniu czci komuś, kto nas nie kocha. Upieramy się i stawiamy opór, myśląc zniekształcone myśli, takie jak „jeśli mu to powiem, może…” lub „jeśli to zmienię, możliwe, że…”, jakby to mogło coś osiągnąć.
Jednak miłość to nie automat sprzedający. Nie możesz włożyć monety, nacisnąć przycisku i dostać to, czego chciałeś. Czasami nie ma innego rozwiązania niż podjęcie decyzji, zapomnij wszystkie swoje fałszywe nadzieje i przestań zabijać się z powodu kogoś, kto odszedł w diagnozy w innym kierunku z innymi ludźmi.
Kiedy kochasz kogoś, kto cię nie kocha, nie możesz ich wyrzucić z głowy
Przed chwilą zastanawialiśmy się, dlaczego tak trudno jest przewrócić stronę i być silnym, gdy wiesz, że ktoś cię nie kocha. Odpowiedź na to pytanie znajduje się w zawiłym i zawsze fascynującym świecie neurologii. Aby zrozumieć to trochę lepiej, spójrz na następujący przykład:
Załóżmy, że masz kilka naprawdę dobrych dni, w których czujesz, że kończysz zerwanie. Jednak pewnego przypadkowego popołudnia przechodzisz obok kogoś, kto nosi te same perfumy, co twój były. Nagle ogarnia cię smutek, który prawie cię sparaliżuje i doprowadza do łez.
Antoine Bechara, neurobiolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego, ukuł termin „konflikt mózgowy”, aby opisać, jak osoba jest odrzucony, mózg nadal kojarzy ze sobą pewne bodźce, obrazy i wspomnienia. Sieć neuronowa odpowiedzialna za ten intymny, ale potężny związek znajduje się między hipokampem a ciałem migdałowatym.
Pamiętaj, że te struktury rządzą wspomnieniami emocjonalnymi i aranżują je. W ten sposób każde doświadczenie, jakie miałeś z tą wyjątkową osobą, zostało wypalone w twoim umyśle, a z kolei , powiązane z pewnymi bodźcami, które wyzwalają pamięć.
Więc kiedy wąchasz określone perfumy, widzisz określoną fotografię lub element ubioru lub przechodzisz obok restauracji, w której jadłeś obiad w każdy weekend, aktywuje się Twoje neuroprzekaźniki i sprawia, że jesteś prawie uzależniony od niemożliwego miłość.
I nie jest łatwo zerwać z tym skojarzeniem i poradzić sobie z tym mózgowym konfliktem.
Miłość ma swoje granice i Nazywa się godność
Drogi ja, otwórz oczy i ulecz swoje serce
Anatomia odrzucenia i porzucenia jest brutalna, głęboka i złożone. Wiemy już, że nasza niechęć do przewracania strony nie zawsze jest dobrowolna, że mózg również zasila ten błędny cykl biochemiczny.
„Dowiedziałem się, że nie mogę żądać od nikogo miłości. Mogę tylko dać im dobre powody, żeby mnie lubili… i być cierpliwym do końca życia”.
-William Shakespeare-
Jednak neurolodzy wyjaśniają, że z biegiem czasu wspomnienia powiązane są aktywowane coraz rzadziej. Połączenia neuronowe, które doprowadziły o tych negatywnych emocjach stopniowo tracą siłę, aż stają się echem smutnej i odległej melodii, która jest mniej bolesna za każdym razem, gdy ją słyszysz.
Upływ czasu pozwala na spokojniejsze posuwanie się naprzód , o ile zastosujesz odpowiednie strategie psychologiczne, aby powstrzymać się od oddawania czci osobie, która Cię nie kocha. Poniżej wyjaśnimy kilka strategii, które mogą Ci pomóc.
Wskazówki, jak przezwyciężyć emocjonalne odrzucenie
Drogi ja, jeśli cię nie kochają, pamiętaj kochać siebie ponad wszystko. To jest główna przesłanka, którą powinieneś zintegrować ze swoim życiem. Ale uczono nas, żeby się nie poddawać i nie przegrywać, co jeszcze bardziej utrudnia zerwanie jakiejkolwiek więzi.
- Zrozum, że miłość nie jest ofiarą. Nigdy nie warto myśleć: „Jeśli przestanę to robić, może mnie pokochają” lub „Jeśli zmienię to i owo w sobie, polubią mnie bardziej”. Nie rób tego. Nie popełniaj emocjonalnego samobójstwa, nie poniżaj się, nie podpalaj jedynej rzeczy, która daje ci siłę: poczucia własnej wartości.
- Jeśli cię ranią, nie robią tego Kocham Cię. To proste. Jeśli jesteś niewidzialnym koniem na ich karuzeli niewierności, samolubstwa i zniewag, trzymaj się od nich z daleka. Po co robić z siebie więźnia w ich emocjonalnej komnacie tortur? Jeśli uciekniesz, w końcu zdasz sobie sprawę, że wolność jest najlepszym źródłem komfortu, a samotność jest pożądanym schronieniem.
- W niemożliwej miłości pierwszą rzeczą, którą tracisz, jest nadzieja . Niektóre związki mają datę wygaśnięcia i jeśli jesteś w pełni świadomy, że nic, czego pragniesz, nigdy się nie wydarzy, powinieneś wyjść przez drzwi, w które właśnie wszedłeś. I rób to z godnością, z podniesioną głową i z sercem w jednym kawałku.
Kochanie kogoś, kto cię nie kocha, jest niezwykle bolesne, ale jeszcze bardziej bolesne jest zaprzestanie kochania siebie za kogoś, kto nawet na ciebie nie zasługuje. Bądź silny i mądry i zawsze pamiętaj, że powinieneś kochać tylko to, co jest warte bycia kochanym.
Główne przeszkody na początku związku