Chociaż upadki są częste wśród seniorów, nadal są one bardzo poważne. Według publikacji Harvard Health Publications szacuje się, że około 18 000 starszych Amerykanów umiera co roku z upadek. Kiedy starszy upadnie, eksperci medyczni zalecają zmianę obuwia w ramach planu zapobiegania upadkowi. Niektóre buty stwarzają większe ryzyko upadku niż inne. Na przykład obcasy, klapki i buty ze skórzaną lub śliską podeszwą mogą prowadzić potknięcia się i potknięcia. Oto przewodnik po odpowiednim obuwiu zapobiegającym upadkom seniorów:
Elementy obuwia dla seniorów
Wiedza o tym, czego szukać w butach, może pomóc i Twój ukochany senior wybierz idealną parę butów. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę w swoim obuwiu:
-
Podeszwy: Podeszwy środkowe butów muszą być mocne i niezbyt elastyczne, aby zapewnić lepszą stabilność. Elastyczne buty, które zbyt łatwo się zginają, często powodują, że senior skręca stopę lub kostkę i upada. Twarde, mocne podeszwy są bardziej antypoślizgowe niż lekkie, elastyczne buty. Wybierz buty z dobrym bieżnikiem i pozbądź się butów, które go zużyły.
-
Rozmiar: buty muszą pasować. Jeśli buty są zbyt duże, stopa seniora ślizga się i ślizga w bucie, co może przyczynić się do upadku lub utraty równowagi. Zbyt ciasne buty powodują ból stopy, który utrudnia starszej osobie chodzenie i koncentrację na każdym kroku.
-
Zamknięte obcasy: Seniorzy powinni nosić buty z zamkniętą piętą dla większej stabilności. Buty na otwartej obcasie często nie są wystarczająco dopasowane, a stopa osoby wsuwa się w but, który może powodować niestabilność lub problemy z równowagą.
-
Waga: ciężkie buty to problem dla słabych seniorów. Mogą mieć problemy z podniesieniem stóp, więc mają tendencję do szurania podczas chodzenia, co może powodować upadek. Obcasy buta również nie powinny być grubsze niż cal. Buty na niskim obcasie zapewniają większą stabilność.
-
Jedyny materiał / konstrukcja: zbyt gładka podeszwa jest śliska, a podeszwa zbyt mocno chwyta podłoże, co często powoduje potknięcie się użytkownika. Idealnie, podeszwy powinny być wykonane z materiału antypoślizgowego i bieżnika.
-
Niski obcas: Noszenie wysokiego obcasa jest szkodliwe dla postawy, równowagi i negatywnie wpływa na chód. Jeśli połączysz je, istnieje znacznie zwiększone ryzyko upadku. Dlatego zalecany jest tylko niski obcas.
Najlepsze typy butów
Ważne jest, aby mieć pod ręką różne rodzaje butów, aby pasowały do Twojego stylu życia . Oto kilka rodzajów obuwia, które seniorzy będą chcieli nosić.
-
Buty do chodzenia: Chociaż możesz pomyśleć, że grube buty sportowe z grubą podeszwą są uważane za „rozsądne” buty, w rzeczywistości mogą być winowajcą upadków. Gruba podeszwa upośledza zdolność chodzenia i utrzymanie równowagi. Buty, które twierdzą, że czujesz się jak „chodzisz w powietrzu”, są niebezpieczne dla seniorów. Wybierz buty do chodzenia bez gumy na palcach. Buty do chodzenia zazwyczaj zapewniają odpowiednią ilość trakcji, jakiej potrzebują seniorzy. Szukaj cienkiej podeszwy, która pozwoli ukochanej osobie poczuć to uczucie podczas spaceru. Pomoże mu to lepiej ustabilizować się podczas chodzenia.
-
Buty bez sznurówek: Seniorzy potrzebują butów, które są odpowiednio dopasowane. Buty, które są sznurowane, są łatwiejsze do dopasowania do prawidłowego dopasowania niż buty zapinane na rzepy lub wsuwane na stopę. Jeśli seniorowi brakuje zręczności, poszukaj butów z elastycznymi sznurowadłami, które można regulować, aby mocno zabezpieczyć stopę, ale pozwolą seniorowi łatwo zakładać i zdejmować buty.
-
Indywidualne ortezy: Ortezy dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić nacisk i ból stopy oraz mogą pomóc w utrzymaniu równowagi. Jeśli starsza osoba ma strukturalne problemy ze stopą wynikające z cukrzycy lub zapalenia stawów, może potrzebować dopasowanej ortezy do butów. Koszt niestandardowych ortezy wynosi około 400 USD, ale ubezpieczenie może pomóc w niektórych kosztach.
-
Obuwie domowe: oprócz zwracania uwagi na to, co jest noszone na zewnątrz w domu, skup się również na tym, co jest noszone w domu. Jeśli Twoja ukochana osoba lubi chodzić w skarpetkach, pamiętaj, aby zapewnić pary z uchwytami na dole. Chwyty zwiększą przyczepność i zapobiegną upadkowi, zwłaszcza na podłogę z płytek lub drewna.
Specjalne buty dla seniorów
Jeśli szukasz przykłady niesamowitego obuwia dla seniorów, zapewniamy Ci ochronę!
-
New Balance 990: Trochę drogie, ale wytrzyma długo. Dobry, wygodny but o dużej stabilności gojenia. Różne kolory wybieraj, aby nigdy się nie nudzić.
-
Błotnik Rockport XCS Walk Together: ma świetny stabilizator pięty z dodatkową amortyzacją, a gumowa podeszwa zewnętrzna zapewnia antypoślizgową i trwałą przyczepność. ma elastyczną i lekką podeszwę środkową.
-
Propét® Tasha: Pod względem ceny bardziej przypomina but średniej klasy, ale nie brakuje mu bezpieczeństwa ani komfortu.Jest idealny do noszenia przez cały dzień, a gumowa podeszwa zewnętrzna zapewnia trwałą przyczepność. Charakteryzuje się unikalną konstrukcją w kształcie litery U wbudowaną w podeszwę, która wspomaga naturalny chód.
-
Saucony ProGrid Guide: Kolejny but ze średniej półki. Bardziej płaski but, ale taki, który pozwala chodzikowi na uzyskanie dobrego ułożenia pięty i toczenia kroku. Zapewnia dobrą stabilność i występuje w szerokościach średnich i szerokich.
-
Buty robocze Skechers for Work Women’s 76492 Compulsions Chant: Najbardziej ekonomiczne ze wszystkich. Wygodne, trwałe i super antypoślizgowy. Zapewnia wspierającą gumową podeszwę i oddychającą siateczkę. Te buty mają sztuczne sznurówki, które ułatwiają zakładanie i zdejmowanie. Dostępna jest również męska wersja tego buta.
Upewnij się, że przymierzając buty, robisz to po południu, kiedy stopa często puchnie, i sprawdź różne szerokości, aby uzyskać najlepsze dopasowanie. Spaceruj w nich przez co najmniej 5–10 minut, aby naprawdę je wypróbować.
Aby uzyskać więcej informacji na temat bezpieczeństwa przed upadkiem, zapoznaj się z naszym Arkuszem informacyjnym dotyczącym zapobiegania upadkom.
* Autor jest uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates, stowarzyszonego programu reklamowego zaprojektowanego w celu zapewnienia środków dla witryn zarabiać na opłatach reklamowych poprzez reklamy i linki do Amazon.com.