Każdego roku u 1,4 miliona Amerykanów diagnozuje się cukrzycę. Choroba rozwinęła się wykładniczo w ciągu ostatnich sześćdziesięciu lat i pozostaje 7. najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych. Biorąc pod uwagę takie statystyki, w połączeniu z rosnącymi doniesieniami medialnymi na temat szkodliwego wpływu standardowej diety Ameryki Północnej na nasze zdrowie, cukier jest źle oceniany. I nie bez powodu.
Cukier sieje spustoszenie w naszym zdrowiu. Wśród wielu niekorzystnych skutków może powodować wzrost i spadek poziomu glukozy we krwi; może zakłócać funkcje odpornościowe i zwiększać ryzyko otyłości, cukrzycy i chorób serca; może przyspieszyć starzenie się i próchnicę; może mieć niekorzystny wpływ na zachowanie. Krótko mówiąc, cukier to zła wiadomość. Poziom cukru (a dokładniej glukozy) we krwi ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie.
Hypo vs. Hyper – Twoja dzienna lekcja greckiego
Glikemia jest definiowana jako obecność glukoza we krwi.
Hypo pochodzi od greckiego słowa hupo, które tłumaczy się jako under lub, bardziej typowo, mniej.
Hyper jest również pozostałością po Grekach, z greckiego słowo huper, które tłumaczy się jako „powyżej” lub „powyżej”.
Tak więc, rozszerzając tę logikę, hipoglikemia to niski poziom cukru we krwi, a hiperglikemia to wysoki poziom cukru we krwi.
Skoro mamy to już uporządkowane …
Co one oznaczają?
Utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi jest kluczowym elementem optymalnego zdrowia. Oto dlaczego:
Kiedy jemy cukier, nasz organizm wytwarza przypływ poprawiających samopoczucie chemikaliów mózgowych, dopaminy i serotoniny. Natychmiast po tym, nasza trzustka uruchamia się, produkując insulinę, która wchłania nadmiar glukozy i pomaga regulować krew. Gdy insulina spełni swoje zadanie, poziom cukru we krwi ponownie spada, pozostawiając nas zepsutymi i wyczerpanymi. Nasze ciało pragnie więcej cukru, aby tymczasowo go pobudzić, a cykl trwa.
Na dłuższą metę wzloty i upadki tego cyklu cukrowego w połączeniu ze zwiększonym spożyciem słodkich smakołyków mogą prowadzić do:
- Przyrost masy ciała
- Zmarszczki
- Próchnica zębów
- Insulinooporność
- Cukrzyca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby
- Przewlekła choroba nerek
Nie ma nic złego. Niezależnie od tego, czy jest to niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia), czy wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia), oba są szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia.
Radzenie sobie z hipoglikemią
Hipoglikemia występuje, gdy brakuje glukozy we krwi. Zwykle pojawia się nagle i może się zdarzyć po forsownych ćwiczeniach lub gdy zbyt długo czekałeś z jedzeniem. Ściśle mówiąc, jesteś uważany za hipoglikemię, gdy poziom glukozy we krwi jest niższy niż 70 mg / dl.
Objawy
Jeśli nie masz przy sobie zestawu do badań krwi, oto kilka innych objawów, które mogą wskazywać na stan hipoglikemii:
- Pocenie się
- Drżenie, zawroty głowy, osłabienie
- Niepokój
- Szybki puls
- Drażliwość (jeśli jesteś „głodny” – „głodny” i „zły” – prawdopodobnie masz niski poziom cukru we krwi)
- Ból głowy
- Zmęczenie
- Trudności z koncentracją
Zagrożenia
Twój mózg potrzebuje glukozy do prawidłowego funkcjonowania, więc nieleczony niski poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnego zamieszania i dezorientacja, drgawki, utrata przytomności, śpiączka, a nawet śmierć. Konieczne jest szybkie leczenie objawów.
Oto jak:
Leczenie
Pierwszy krok w leczeniu to zwykle spożycie szybko działającego węglowodanu, aby dostarczyć organizmowi cukru i szybko. Mogą to być cukierki, sok owocowy, napój bezalkoholowy lub tabletki lub żel z glukozą. Należy unikać białka, ponieważ spowalnia wchłanianie cukru przez organizm i przeszkadza w szybkiej regeneracji.
Po 15 minutach ponownie sprawdź poziom cukru we krwi, a jeśli nadal jest poniżej 70 mg / dl, zastosuj inny 15 gramów szybko działającego węglowodanu (np. 4 uncje zwykłego soku lub napoju gazowanego, 1 łyżka miodu, 2 łyżki rodzynek, 7 Life Savers®). Powtarzaj, aż poziom cukru wzrośnie powyżej poziomu 70 mg / dl.
W ciężkich okolicznościach, jeśli osoba straci przytomność, ktoś inny może być zmuszony do podania zastrzyku glukagonu.
Długo Jeśli „masz skłonność do epizodów hipoglikemii, ważne jest, aby leczyć przyczynę. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie opcje są dla Ciebie dostępne.
Radzenie sobie z hiperglikemią
W przeciwieństwie do hipoglikemii, hiperglikemia (za dużo cukru we krwi) występuje zwykle powoli, w ciągu kilku godzin lub dni. Może być wywołana chorobą, infekcją, niektórymi lekami, zbyt dużą ilością jedzenia, niewystarczającą ilością insuliny lub wysiłkiem fizycznym lub zwykły stary stres.
Objawy
Rozpoznanie hiperglikemii może być trudne ze względu na powolny początek.Objawy mogą obejmować:
- Zwiększone zmęczenie
- Trudności z koncentracją
- Zawroty głowy
- Senność
- Bóle głowy
- Niewyraźne widzenie
- Drażliwość
- Intensywne pragnienie
- Zwiększone oddawanie moczu
- Mimowolna utrata masy ciała
- Nadmierny głód
Zagrożenia
Nieleczona hiperglikemia może powodować długotrwałe komplikacje, w tym problemy z kończynami (dłońmi i stopami), problemy z kośćmi i stawami, nerwy uszkodzenie, ślepota, niewydolność nerek i choroba sercowo-naczyniowa.
Leczenie
Ostre przypadki hiperglikemii mogą wymagać natychmiastowego leczenia w postaci uzupełniania płynów i elektrolitów i / lub insulinoterapii. Na dłuższą metę Twój pracownik służby zdrowia może zalecić kombinację następujących czynności:
- Regularne ćwiczenia jako sposób na kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
- Leki przepisane przez personel medyczny profesjonalny.
- Zdrowa dieta, która ogranicza ilość słodkich potraw i napojów oraz zachęca do spożywania pełnowartościowych produktów.
- Regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi w celu zapewnienia optymalnego zakresu.
- Regulacja insuliny w celu uzupełnienia i / lub dostosowania poziomu insuliny, pomagając tymczasowo skorygować wysoki poziom cukru we krwi.
Jeśli cierpisz na hipo- lub hiperglikemia lub jakiekolwiek inne powikłania cukrzycy i wymagają sprzętu medycznego do leczenia i łagodzenia objawów, mogą pomóc Wound Care Solutions. Oferujemy różnorodny sprzęt i produkty, które zapewnią Ci komfort na drodze do zdrowia.