Na zewnątrz używaj filtrów przeciwsłonecznych i gęstego kremu nawilżającego zimą, aby uniknąć podstępnego duetu sprawców uszkodzeń skóry – oparzeń słonecznych i oparzeń wiatrowych.
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu w pochmurny zimowy dzień może zdziałać więcej niż tylko chłodzenie skóry.
Oparzenia słoneczne i wiatrowe mogą uszkodzić skórę, która nie jest odpowiednio chroniona.
Zimno i chmury nie blokują promieni UV
Większość ludzi kojarzy oparzenia słoneczne z gorącymi, słonecznymi dniami, ale promienie słoneczne są równie szkodliwe, gdy na zewnątrz jest zimno.
„Oparzenia słoneczne mogą wystąpić nawet w pochmurne dni” – mówi dr Diane Meyer, dermatolog z kliniki Marshfield. „Od 50 do 80 procent promieni ultrafioletowych przechodzi bezpośrednio przez chmury ”.
Śnieg i lód pogarszają sprawę. Odbijają do 80 procent promieni UV docierających do ziemi, co oznacza, że zostajesz uderzony z dwóch stron.
Narciarze i snowboardziści, którzy uprawiają sport w górach, są jeszcze bardziej narażeni na poparzenia słoneczne. Z każdym wzrostem wysokości o 1000 stóp poziom narażenia na promieniowanie UV wzrasta o 8-10 procent, powiedział Meyer.
Chroń swoją skórę zimą, przestrzegając tych samych zasad ochrony przeciwsłonecznej, które są zalecane na lato:
- Używaj kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania i balsamów do ust z SPF 30 lub wyższym.
- Nakładaj krem przeciwsłoneczny na odsłoniętą skórę co dwie godziny.
- Używaj kremu przeciwsłonecznego w pomieszczeniu, jeśli przez większość dnia w pobliżu okna lub w samochodzie.
- Noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz.
- Noś odzież przeciwsłoneczną, taką jak kapelusze z szerokim rondem.
„Przypadkowa ekspozycja na słońce sumuje się” – powiedział Meyer – „Uszkodzenia skóry mogą powstawać z czasem, nawet jeśli nie masz wystarczająco dużo słońca, aby spowodować oparzenia słoneczne. Dobrze jest regularnie chronić swoją skórę ”.
Jeśli dopadnie Cię oparzenie słoneczne, Care My Way® może Ci pomóc. Pobierz aplikację, aby rozpocząć.
Zimne i suche warunki powodują oparzenia wiatrem
„Podrażnienie wywołane wiatrem to uszkodzenie skóry spowodowane połączeniem niskiej temperatury i niskiej wilgotności, które wyczerpują naturalne oleje skóry”, Meyer powiedział.
Windburn wygląda i czuje się podobnie do oparzenia słonecznego. Sprawia, że skóra jest czerwona, sucha i podrażniona. Czasami skóra jest gorąca i wygląda na opuchniętą. Najczęściej występuje na twarzy, ale każda odsłonięta skóra może poparzyć się wiatrem.
Zapobiegaj oparzeniom spowodowanym przez wiatr, zakrywając skórę ubraniem i zakładając okulary przeciwsłoneczne lub gogle w zimne, wietrzne dni. Co dwie godziny nakładaj na odsłoniętą skórę gruby krem nawilżający, oprócz kremu przeciwsłonecznego i balsamu do ust. Sprawdź pogodę i staraj się unikać przebywania na zewnątrz przez długi czas, gdy wiatr jest bardzo słaby.
Lecz skórę spaloną wiatrem, wykonując następujące czynności:
- Rozgrzej skórę letnią wodą.
- Nakładaj gęsty krem nawilżający 2-4 razy dziennie.
- Umyj twarz łagodnym, nawilżającym środkiem do mycia.
- Zmniejsz dyskomfort dzięki ibuprofenowi.
- Napój dużo o f.
- Nawilżaj powietrze w domu.
- Unikaj ostrych zabiegów na skórę, takich jak peelingi, peelingi i produkty zawierające alkohol.
- Nie wybieraj
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli Twoja skóra jest bardzo pokryta pęcherzami lub opuchnięta od oparzenia wiatrem.
Uzyskaj więcej wskazówek dotyczących zimowej pielęgnacji skóry.
O zespole
Zespół onkologiczny
Nasz zespół chce pomóc Tobie i Twoim bliskim zmniejszyć ryzyko i lepiej radzić sobie, jeśli w obliczu diagnozy raka. Udzielimy Ci wskazówek dotyczących badań przesiewowych, wiarygodnych i sprawdzonych informacji na temat leczenia, porad dotyczących zdrowego stylu życia oraz najnowszych podejść do diagnostyki raka i wsparcia.