Wchodzenie i schodzenie po schodach, chodzenie, bieganie. Kolana poruszają się w sposób powtarzalny podczas wszystkich tych czynności, a takie powtarzające się czynności mogą prowadzić do problemów z kolanami. W niektórych przypadkach ludzie mogą nawet zacząć odczuwać ból kolana podczas wchodzenia po schodach. Do tego typu bólu może prowadzić kilka problemów, a szczególnie dwa, które są powszechnie leczone przez fizjoterapeutów.
- Brak równowagi mięśniowej
Brak równowagi mięśniowej jest jednym z najczęstszych źródeł bólu kolana podczas chodzenia po schodach. Istnieje kilka powodów, dla których ten problem może powodować ból podczas tej czynności, a jednym z nich jest wpływ, jaki może mieć brak równowagi mięśniowej na rzepkę. Rzepka ma przesuwać się wzdłuż rowka w kształcie litery V na końcu kości udowej. Słabość mięśni ud lub łydek może spowodować, że rzepka zostanie przesunięta z pozycji, a to oznacza, że rzepka może ocierać się o kość, gdy kolano ugina się podczas wchodzenia po schodach. Z kolei pocieranie powoduje wysyłanie sygnałów bólowych z kolana.
Brak równowagi mięśni kolana może również prowadzić do innych objawów oprócz bólu. Niektórzy pacjenci mogą mieć większe trudności z normalnym zgięciem kolana lub innymi problemami z zakresem ruchu. Niezrównoważone mięśnie kolana mogą również powodować niestabilność kolana, utrudniając wchodzenie po schodach, chodzenie lub wstawanie z krzesła.
- Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Drugim problemem, który może powodować ból kolana podczas chodzenia po schodach, jest choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego. Choroba zwyrodnieniowa stawów ma tendencję do występowania, gdy naturalne zużycie ruchowe zaczyna zużywać chrząstkę w stawach. Osoby, które wykonują wiele powtarzających się ruchów kolan, mogą rozwinąć ten typ zapalenia stawów w kolanach, co może powodować trudności i ból podczas czynności takich jak wchodzenie po schodach.
Problemy z wchodzeniem po schodach i innymi czynnościami związanymi z kolanami często wynikają z zużycia lub uszkodzenia chrząstki pod rzepką. Na tylnej stronie rzepki znajduje się wyściółka z chrząstki, która pomaga zmniejszyć tarcie podczas zginania kolana. Ponieważ chrząstka ta zużywa się przez lata, choroba zwyrodnieniowa stawów może rozwinąć się i prowadzić do bólu kolana. Ponadto osoby z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego mogą być bardziej narażone na zaburzenia równowagi mięśni kolan. Powodem jest to, że ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów w tym stawie może powodować, że niektórzy pacjenci unikają aktywności fizycznej, która pomaga utrzymać silne mięśnie nóg.
Dowiedz się, jak Panther Physical Therapy może pomóc w bólu kolana po wchodzeniu po schodach
Osoby w Pittsburghu w Pensylwanii, które odczuwają ból kolana podczas chodzenia po schodach, mogą znaleźć skuteczną fizjoterapię za ból w Panther Physical Therapy. Nasz zespół oferuje bezpłatne badania w każdej z naszych trzech klinik. Te badania mają na celu pomóc w ustaleniu przyczyny bólu kolana. Możemy również opracować zindywidualizowany plan leczenia, aby poradzić sobie z problemem, który powoduje ból, a plan leczenia może obejmować wiele korzystnych technik terapeutycznych, takich jak:
- Ćwiczenia terapeutyczne
- Metoda McKenzie®
- Mobilizacja stawów
- Technika Graston®
Nie czekaj dłużej, aby zacząć otrzymywać naszą pomoc w bólu kolana. Skontaktuj się z naszym zespołem już dziś, aby uzyskać więcej informacji lub umówić się na spotkanie.