Trzeźwy, ale nieszczęśliwy? Możesz mieć syndrom suchego pijaka

Czy masz do czynienia z zespołem suchego pijaka?

Trzeźwość to coś więcej niż tylko odstawienie alkoholu i narkotyków oraz odejście. Wyzdrowienie obejmuje wiele poszukiwań duszy, pracy emocjonalnej, introspekcji i całej zmiany perspektywy. Odrętwienie się substancjami hamuje rozwój emocjonalny i powoduje nieprawidłowe działanie naszego kompasu moralnego. Usunięcie chemikaliów z organizmu jest z pewnością pierwszym krokiem, ale nie naprawia lat nieprzystosowania do życia.

Aby być naprawdę zdrowym i zdrowym w trzeźwości, uzależnieni i alkoholicy potrzebują długoterminowej terapii i wsparcia, oraz chęć zmiany zachowań i wadliwych wzorców myślenia. Niektórzy ludzie nie dokonują tych istotnych zmian, w wyniku czego stają się trzeźwi i nieszczęśliwi. Dlatego niektórzy ludzie, którzy mają dziesięciolecia wolnego czasu, nadal są źli, urażeni, przygnębieni i cierpią. Jeśli jesteś trzeźwy i nadal jesteś nieszczęśliwy, możesz cierpieć na schorzenie znane w kręgach zdrowienia jako „zespół suchego pijaństwa”.

Co to jest zespół suchego pijaństwa?

Ludzie uzależniających od alkoholu lub narkotyków z wielu powodów – genetyczne predyspozycje do uzależnienia od substancji, traumy, uwarunkowania społeczne lub środowisko domowe, niezdolność do radzenia sobie z okolicznościami życiowymi lub negatywne przekonania o sobie lub swoim życiu. alkohol jest tymczasowym „rozwiązaniem” tych problemów, zanim same staną się większymi.

Z tego powodu po prostu rzucenie narkotyków bez zmiany stylu życia lub innych zachowań i procesów myślowych po prostu nie wystarczy. Zabranie substancji nie rozwiązuje problemu, który uzależniony lub alkoholik starał się rozwiązać poprzez użycie substancji w pierwszej kolejności. Kiedy ktoś nie zastępuje uzależnienia zdrowym stylem życia lub nowym sposobem radzenia sobie z życiem, może skończyć z uczuciem pustki, niezadowolenia i udręki. Nazywa się to „syndromem suchego pijaka”. To nałóg lub alkoholik bez narkotyków i alkoholu, a także bez rozwiązania.

Powrót do zdrowia z nałogu to nie tylko brak substancji, ale raczej sposób na życie. Używanie i picie to dla kogoś całe stylu życia, absolutnie będą potrzebować nowego stylu życia, który zastąpi ten, gdy zdecydują się na trzeźwość. W przeciwnym razie ból, strach i pustka, które spowodowały nadużywanie narkotyków i alkoholu, powrócą, a osoba cierpi z powodu abstynencji wracając do nałogu.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem suchym pijakiem?

Jak każda dolegliwość, zespół suchego pijaństwa wpływa na ludzi na różne sposoby i można go uniknąć i skorygowane różnymi metodami w oparciu o cele danej osoby, próg bólu emocjonalnego i własną definicję spełnienia. Czynniki ryzyka rozwoju zespołu suchego pijaństwa obejmują izolację społeczną, brak wsparcia emocjonalnego, wycofanie się z programów zdrowienia (takich jak dwunasto- stypendia lub polecaj programy opieki po leczeniu, takie jak IOP), brak zaangażowania w terapię, brak leczenia współwystępującego zaburzenia, brak zdrowych umiejętności radzenia sobie, nieuwzględnione urazy lub złość, pozostawanie w toksycznym związku lub środowisku domowym, nieuczciwość w kwestii pragnień lub uczuć oraz angażowanie się w zewnętrznych uzależnieniach behawioralnych, takich jak kompulsywny hazard lub zakupy. Wszystkie te czynniki mogą spowodować, że osoba trzeźwa nie rozwiąże swoich podstawowych problemów lub pustki, która napędza i wynika z aktywnego uzależnienia.

Ktoś, kto cierpi na syndrom suchego pijaka, może:

• Trzymać się urazów lub złości
• Poczuj się lepszy od innych lub walcz z ego; przeciwnie, mogą mieć poczucie niższości lub być niewystarczająco dobre
• Regularnie porównuj siebie i swoje zdrowie z innymi
• Uderzaj emocjonalnie, okazuj wybuchy złości lub doświadczaj wahań nastroju, które nie są związane z zaburzeniami nastroju
• Angażuj się w zachowania kompulsywne lub uzależnienia niezwiązane z substancjami, takie jak uzależnienie od seksu, uzależnienie od hazardu lub napadowe objadanie się
• Nadużywać emocjonalnie lub fizycznie rodziny, przyjaciół lub otaczających ich osób
• Okłamuj lub manipuluj
• Poczuj się pusty lub niespełniony
• Izoluj się od rodziny lub przyjaciele
• Angażuj się w zachowania wysokiego ryzyka
• Zaprzeczaj, minimalizuj lub racjonalizuj ich uzależnienie
• Fantazjuj na temat picia lub zażywania narkotyków albo przeżyj powrót Obsesja na punkcie zażywania substancji
• Wykazywać nieproporcjonalne reakcje na wydarzenia życiowe, takie jak przesadna reakcja na drobne niedogodności lub brak reakcji emocjonalnej na intensywne doświadczenia
• Przypomnij sobie „dobre czasy” związane z używaniem narkotyków lub piciem i zapomnij o tragicznych konsekwencjach ich nałogu.
• Przestań regularnie uczestniczenie w spotkaniach 12-etapowych, grupach wsparcia, terapiach, wizytach lekarskich lub innych zalecanych zajęciach regeneracyjnych
• Walka o kontakt z innymi w trakcie rekonwalescencji
• Opracuj destrukcyjne mechanizmy radzenia sobie, takie jak samookaleczenie
• Brak leczenia chorób psychicznych, takich jak zaburzenia odżywiania, które mogą być szkodliwe fizycznie i emocjonalnie
• Odmawiaj przyznania się lub uznania swojego zachowania oraz wpływu, jaki ma ono na nich samych, ich rodzinę i ich relacje

Czy występuje choroba psychiczna?

Niemożliwe jest omówienie syndromu suchego pijaństwa bez dyskusji na temat zdrowia psychicznego. Jeśli jesteś suchym pijakiem, prawdopodobnie zmagasz się także z depresją, lękiem lub inną formą choroby psychicznej. W rzeczywistości, z tego, co wiemy na temat przyczyn zespołu suchego pijaństwa, najprawdopodobniej zajmowałeś się chorobą psychiczną przed nałogiem. Choroba psychiczna mogła nawet być przyczyną twojego zespołu suchego pijaństwa. Istnieje niefortunny związek między chorobą psychiczną a uzależnieniem. Poniżej znajdziesz niektóre objawy depresji.

• Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami
• Poczucie winy
• Uczucie niepokoju, wahań nastroju lub smutku.
• Bezsenność, bezsenność, niepokój .
• Nadmierny głód, zmęczenie, utrata apetytu.
• Brak koncentracji, spowolnienie zdolności poznawczych , myśli samobójcze.
• Słaby apetyt.
• Wielokrotne przemyślenia.

Jeśli zauważyłeś, wiele z tych objawów może być podobnych do stanu upojenia alkoholowego. Suche pijaństwo wiąże się z chorobami psychicznymi. Dlatego ważne jest, aby leczyć całą osobę. W następnej części omówimy współwystępujące zaburzenia i dlaczego warto je zrozumieć.

Co to jest współwystępujące zaburzenie?

Kiedy dwa zaburzenia występują w tym samym czasie (np. choroba psychiczna i uzależnienie), mogą się ze sobą łączyć, tworząc większe, bardziej intensywne zaburzenie. Nazywa się to współwystępującym zaburzeniem lub podwójną diagnozą. Kiedy tak się dzieje, nie istnieją już po prostu dwa zaburzenia przebiegające obok siebie, one „łączą się” i wzmacniają się nawzajem.

Nie jest pewne, czy jedno jest przyczyną drugiego, jednak oba mogą przyczyniać się do powstania, i utrzymanie drugiego zaburzenia. Na przykład depresja może powodować uczucie samotności lub izolacji. Objawy uzależnienia to izolacja i samoleczenie. To tylko jeden ze sposobów, w jakie może powstać współwystępujące zaburzenie. Istnieje jednak wiele różnych sposobów z tych chorób może prowadzić do kolejnego.

Dlaczego współwystępujące zaburzenia są ważne?

Jak już wspomniano, nie są to dwa oddzielne zaburzenia, są one połączone. Nie leczyłbyś połowy choroba lub połowa problemów związanych z rakiem. Dlaczego więc leczymy tylko połowę podwójnej diagnozy? Wiele osób w medycynie coraz bardziej zdaje sobie sprawę, że nie tylko bardziej logiczne jest leczenie współwystępujących chorób, ale także skuteczniejsze .

My w Discovery Institute chcemy leczyć całą osobę.Oznacza to, że jeśli leczymy Cię z uzależnienia, traktujemy również Twój stan psychiczny. Być może jest to powód, dla którego zmagasz się z suchym upojeniem alkoholowym. Leczyłeś swoje uzależnienie, ale nie chorobę psychiczną. Cóż, nigdy nie jest za późno. Możesz być przerażony, gdy zobaczysz, że jest coś innego do rozwiązania, ale przynajmniej masz początek! W Discovery Institute chcemy pomóc Ci nauczyć się, jak radzić sobie z całym swoim życiem, a nie tylko z jego częścią.

Jak uniknąć zespołu suchego pijaństwa

Jeśli cierpisz na zespół suchego pijaka, pierwszy krok jest taki sam jak w przypadku zdrowienia: rozpoznanie go i przyznanie się. Gdy dana osoba zidentyfikuje problem, może szukać wsparcia i pomocy u osób wokół siebie. Powrót do grup wsparcia rekonwalescencji i stypendiów dwunastostopniowych może być pomocny, ponowne zaangażowanie się w program powrotu do zdrowia, który obejmuje kontakt z innymi trzeźwymi ludźmi i zdrowe nawyki, lub poszukiwanie terapii i profesjonalnej opieki może pomóc odwrócić objawy zespołu suchego pijaństwa i pomóż uzależnionemu / alkoholikowi naprawdę wyzdrowieć.

Jeśli jesteś trzeźwy i czujesz się spełniony i szczęśliwy, zapobieganie syndromowi suchego upojenia alkoholowego polega na kontynuowaniu codziennej rutyny powrotu do zdrowia. Uczestnictwo w dwunastostopniowych spotkaniach i praca ze sponsorem, łączenie się z przyjaciółmi i trzeźwymi osobami wspierającymi, szczere mówienie o swoich emocjach i zmaganiach, przestrzeganie planu leczenia po leczeniu (poprzez udział w terapii lub zalecany program ambulatoryjny), przestrzeganie schematów leczenia, odkrywanie nowych hobby a dobra zabawa i stosowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie (takich jak medytacja) może zapobiegać temu, by uzależniony lub alkoholik stał się suchym pijakiem.

Oprócz tego ważne jest, aby nie zapominać o stronie zdrowia psychicznego. Jeśli jeszcze nie przeszedłeś leczenia zdrowia psychicznego, czas poszukać terapeuty. Wokół terapii istnieje piętno, które należy zburzyć, poradnictwo powinno być podejmowane przez wszystkich ludzi, którzy chcą się rozwijać, choroba psychiczna nie jest inna. Znalezienie doradcy, który pracuje dla Ciebie, to doskonały początek, w rzeczywistości byłoby jeszcze lepiej, gdyby ta forma poradnictwa była połączona z leczeniem.

Opieka holistyczna też może pomóc

Kolejną rzeczą do przemyślenia jest opieka holistyczna. Jest to korzystne zarówno dla osób zmagających się z chorobami psychicznymi, jak i dla tych, którzy są w trakcie wyzdrowienia z nałogu. Opieka holistyczna koncentruje się na naturalnej części życia i uzdrawianiu całego siebie. Stanie się najprawdziwszym sobą, lepsze poznanie siebie i bycie bardziej świadomym chwili obecnej jest z pewnością korzystne. Wiele holistycznej opieki związanej z jogą medytacji, spacerami na łonie natury itp.

Chociaż niektórzy są temu przeciwni, w kulturze, która próbuje odłączyć się elektronicznie i za pomocą substancji, bycie obecnym i połączonym z życiem może być wyjątkowo uzdrawiającym. Jest to szczególnie ważne dla osób, które zmagają się z depresją. Udowodniono, że natura zwiększa poziom dopaminy w naszych mózgach. Wykazano również, że medytacja jest niezwykle korzystna.

Na koniec rozważ terapię poznawczo-behawioralną. CBT to praktyka śledzenia naszych wzorców myślowych. Możemy tego nie wiedzieć, ale nasze mózgi są bardzo plastyczne. Celem CBT jest śledzenie naszych wzorców myślowych i identyfikacja naszych niezdrowych mechanizmów radzenia sobie. Kiedy już to zrobimy, pracujemy nad zmianą naszego toku myślenia i zwracamy się do dobrych mechanizmów radzenia sobie. Rozważ terapię poznawczo-behawioralną jako sposób leczenia podwójnej diagnozy.

Pomoc bliskim

W niektórych przypadkach możemy znać kogoś, kto zmagał się z nałogiem i szukał wyzdrowienia. Jednak wydaje się, że teraz mają do czynienia z zespołem suchego pijaństwa. Jeśli uważasz, że jest to możliwe, być może nadszedł czas, aby przeprowadzić interwencję. W Discovery Institute chcemy pomóc Ci być odpowiednio wyposażonym, aby pomóc ukochanej osobie. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie przewodnik interwencji. Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami i sprawdź to.

Innym sposobem, w jaki możesz pomóc bliskiej osobie, byłoby zachęcenie jej do skorzystania z terapii rodzinnej. Czy wiesz, że wiele osób odnosi się do uzależnienia jako choroby rodzinnej? Dzieje się tak, ponieważ uzależnienie dotyka całą rodzinę, a nie jednostkę. Zmienia również sposób, w jaki sobie radzimy. Zastanawianie się, jak pomóc naszym bliskim, może być kłopotliwe. Może to spowodować, że będziemy starać się radzić sobie niezdrowymi sposobami. Jeśli Ty lub ktoś bliski zmagacie się z suchym upojeniem alkoholowym, rozważcie możliwość udzielenia pomocy całej rodzinie. Tak jak chcemy leczyć całą chorobę, tak samo chcemy leczyć całą rodzinę.

Uzyskiwanie pomocy

Jeszcze nie jest za późno na pomoc. Możesz pomyśleć, że nie ma sensu, a nawet że już szukałeś leczenia. Jednak powrót do zdrowia to podróż na całe życie z wzlotami i upadkami. Chcemy świętować z wami na wzlotach i być z wami na niższych. Aby być trzeźwym i naprawdę doświadczyć powrotu do zdrowia, wielu uzależnionych i alkoholików wymaga leczenia. Jeśli chcesz rozpocząć nowe życie, nasz zespół ekspertów może Ci pomóc.Zadzwoń do nas już dziś pod numer (844) 433-1101. Jesteś to sobie winien, aby odzyskać swoją przyszłość. Skontaktuj się z nami; od nowego życia dzieli Cię tylko jeden telefon.