- Należy myć twarz raz rano i raz wieczorem.
- Ale należy również dodać płyn do mycia twarzy po treningu, ponieważ pot i olej mogą gromadzić się w porach i prowadzić do wyprysków.
- Wybierając środek do mycia twarzy, szukaj delikatnych środków czyszczących i unikaj składników, takich jak laurylosiarczan sodu, substancje zapachowe i alkohol.
- Ten artykuł został poddany przeglądowi medycznemu przez dr Debrę Jaliman, dyplomowanego dermatologa prowadzącego prywatną praktykę w Nowym Jorku.
- Ta historia jest częścią przewodnika Insider o tym, jak Uzyskaj czystą skórę.
Bez względu na rodzaj skóry, codziennie myj twarz. Kluczowe znaczenie ma utrzymanie czystych porów i zdrowej skóry. Oto, jak często należy myć twarz i najlepszy sposób, aby to zrobić.
Myj twarz co najmniej dwa razy dziennie
Eksperci na ogół zalecają, aby pacjenci myli twarz dwa razy dziennie, raz rano i ponownie przed snem, mówi lekarz dermatolog Caren Campbell, który prowadzi prywatną praktykę w San Francisco.
Umyć rano
Mycie rano usuwa z twarzy wszelki pot i tłuszcz (z włosów), które mogły nagromadzić się na twarzy podczas snu. Pozbędzie się również bakterii z poszewki – mówi Sara Hogan , MD, dermatolog z UCLA Medical Center w Santa Monica.
Ponadto Hogan mówi, że mycie twarzy rano jest ważne, aby stworzyć czyste płótno i zwiększyć skuteczność produktów do codziennej pielęgnacji skóry, w tym środków nawilżających i krem przeciwsłoneczny.
Prać wieczorem
Pranie w nocy usunie zanieczyszczenia, takie jak makijaż, brud, oleje, pot, a nawet pozostałości e przed zanieczyszczeniami, które gromadzą się na skórze w ciągu dnia. Celem jest uniknięcie zatykania porów, co może skutkować podrażnieniem i trądzikiem.
Kiedy dwa razy dziennie to za mało
Istnieją jednak pewne zastrzeżenia dotyczące zasady 2 razy dziennie. Na przykład Campbell zaleca zmywanie makijażu przed treningiem, a także mycie twarzy po ćwiczeniach.
Podczas ćwiczeń na skórze mogą gromadzić się większe ilości naturalnych olejków i potu, co wiąże się z większym ryzykiem zatykania porów i wywoływania wyprysków. Post „Nie marynuj” -ćwiczenie. Pot, tłuszcz i brud gromadzą się na skórze i mogą blokować mieszki włosowe, co prowadzi do zwiększonego ryzyka wyprysków trądzikowych ”- mówi Hogan.
Jeśli jesteś w drodze i nie masz czasu na prawdziwe mycie po treningu, Campbell zaleca przynajmniej używanie bezzapachowych chusteczek do twarzy. Inną sytuacją, w której może być konieczne mycie twarzy częściej niż dwa razy dziennie, jest mieszkanie w gorącym, wilgotnym klimacie lub w miejscu o wysokim poziomie zanieczyszczenie, mówi Hogan.
Kiedy dwa razy dziennie to za dużo
Z drugiej strony, jeśli Twoja skóra jest bardzo podrażniona lub odczuwasz aktywność stany zapalne, takie jak zaostrzenia trądziku różowatego lub egzemy, możesz ograniczyć się do mycia raz dziennie, w takim przypadku należy myć w nocy, aby oczyścić skórę z makijażu, potu, brudu, olejków i zanieczyszczeń z dnia.
Jednak większość ludzi toleruje mycie twarzy dwa razy dziennie, o ile używają delikatnego środka czyszczącego.
Jak wybrać płyn do mycia twarzy
W przypadku większości osób należy umyć twarz dwa razy dziennie delikatnym, bezzapachowym środkiem czyszczącym. Ale jeśli „masz do czynienia z pewnymi dolegliwościami skórnymi, powinieneś raz umyć się delikatnym środkiem myjącym, a innym razem lekiem, który jest specyficzny dla Twojej dolegliwości” – mówi Campbell. Na przykład:
- Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, przemyj ją raz dziennie środkiem czyszczącym z nadtlenkiem benzoilu.
- Jeśli masz wrażliwą skórę z trądzikiem lub trądzikiem różowatym, przemyj raz dzień z oczyszczaniem z siarki.
- Jeśli masz bardzo tłustą skórę, przemyj ją raz dziennie kwasem glikolowym lub środkiem czyszczącym z kwasem salicylowym.
Niektóre delikatne środki czyszczące, które Campbell polecane dla osób o każdym typie skóry to:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
Składniki, których należy unikać
Kupując produkty do oczyszczania twarzy, jest kilka składników, których należy unikać, mówi Hogan. Zawsze sprawdzaj etykietę i upewnij się, że nie ma niczego, co mogłoby wysuszyć lub podrażnić Twoją skórę, na przykład:
- Laurylosiarczan sodu (SLS): jest często dodawany do wielu środki czyszczące, które działają jak środek pieniący. Może jednak usuwać naturalne oleje z bariery ochronnej skóry, powodując wysuszenie i podrażnienie.
- Zapach: najlepiej używać środków czyszczących z etykietami z napisem „zapach -bezpłatnie ”, aby być bezpiecznym.„Zapach” to termin zbiorczy obejmujący liczne, jeśli nie setki substancji chemicznych, które mogą powodować podrażnienia skóry ”- mówi Hogan.
- Alkohol: alkohol może być dodawany w celu rozrzedzenia gęstszych formuł środków myjących, ale może on bardzo wysuszać skórę. Hogan zaleca ostrożność w przypadku mycia na bazie alkoholu, jeśli Twoja skóra jest już sucha i wrażliwa.
Jak myć twarz
Ty „Mam w ręku Twój idealny środek do mycia twarzy. Oto przewodnik krok po kroku, jak prawidłowo myć twarz według Hogana:
- Zwilż twarz letnią wodą.
- Użyj bawełnianej lub dziecięcej myjki, aby nanieść na twarz ilość środka czyszczącego wielkości niklu.
- Wmasuj delikatnie środek w skórę przez około 20 sekund.
- Spłucz letnią wodą.
- Osusz twarz (nie pocieraj) miękkim, czystym ręcznikiem.
Wykonaj poniższe czynności, a wszystko będzie dobrze Twój sposób na czystą, zdrową skórę.
Jeśli masz dolegliwości skórne, które nie ustępują po zastosowaniu płynów do mycia twarzy i produktów dostępnych bez recepty, umów się na wizytę u dermatologa, aby uzyskać diagnozę i sprawdzić, czy pomocne mogą być kuracje na receptę.
- Przyczyny suchości skóry od gorących pryszniców o zimowa pogoda
- Co to jest zatrucie słoneczne i czym różni się od oparzeń słonecznych
- Czy zastanawiałeś się kiedyś, co powoduje piegi? Oto jak powstają
- Jak pozbyć się pęcherzy po oparzeniach słonecznych za pomocą aloesu, chłodnego kompresu i nie tylko