-
-
Większy rozmiar tekstu Duży rozmiar tekstu Regularny rozmiar tekstu
Co to jest wskaźnik biodra?
Wskaźnik biodra to ból i / lub zasinienie nad górną lub przednią częścią kości biodrowej. Większość wskaźników biodrowych jest spowodowanych bezpośrednim uderzeniem w tkankę miękką i kość w okolicy bioder.
Jakie są objawy & Objawy wskaźnika biodrowego?
Wskaźnik biodrowy powoduje ból i tkliwość w przedniej i górnej części kości biodrowej. Obszar może również wyglądać na posiniaczony. Niektórzy ludzie odczuwają ból podczas poruszania biodrem, który może wahać się od łagodnego do silnego.
Co powoduje wskazanie biodra?
Wskaźniki biodra są spowodowane silnym uderzeniem w okolicę biodra, zwykle podczas aktywności sportowej. Może się to zdarzyć:
- w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, baseball, piłka nożna, lacrosse, hokej i hokej na trawie
- w sportach niekontaktowych w wyniku kontaktu ze sprzętem, takim jak tyczka na tyczce skok lub piłka w piłce nożnej
- przed lądowaniem na twardej powierzchni (w siatkówce, gimnastyce, koszykówce, łyżwiarstwie figurowym, tańcu lub jeździe na deskorolce)
- podczas wypadku (podczas jazdy na nartach, snowboardzie) , jazda na rowerze lub na rolkach)
Jak diagnozuje się wskaźnik biodra?
Aby zdiagnozować wskaźnik biodrowy, pracownicy służby zdrowia:
- zapytaj o aktywność fizyczną i jeśli były jakieś niedawne wypadki
- zrób badanie, zwracając szczególną uwagę na biodro
Czasami lekarze zlecają prześwietlenie lub rezonans magnetyczny aby sprawdzić, czy nie ma złamanej kości lub innego urazu.
Jak leczy się wskaźnik biodra?
Nastolatki ze wskaźnikiem biodrowym muszą odpocząć. Powinni unikać wszelkich czynności, które nasilają ból lub mogą spowodować kolejne uderzenie w tę okolicę. Może to oznaczać przerwę od uprawiania sportu.
Twój lekarz może również zalecić:
- Użyj kul, aby odciążyć biodro.
- Połóż lód lub zimny okład na biodrze co 1–2 godziny przez 15 minut. (Połóż cienki ręcznik na skórze, aby chronić ją przed zimnem.)
- Owiń elastyczny bandaż wokół talii / bioder, aby zapewnić wsparcie i wygodę.
- Unieś biodra na poduszka w pozycji leżącej, aby złagodzić ból i obrzęk.
- Idź na fizykoterapię lub wykonaj program ćwiczeń w domu, aby pomóc w rozciągnięciu i wzmocnieniu okolicy.
- Weź lekarstwa na ból, taki jak jako ibuprofen (Advil, Motrin lub marka sklepu) lub acetaminofen (Tylenol lub marka sklepu). Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do leku, dotyczącymi tego, ile i jak często należy przyjmować.
Kiedy ktoś ze wskaźnikiem na biodro może wrócić do sportu?
Nastolatki, które dostają wskaźnik biodrowy może powrócić do sportu, gdy:
- mają pełny zakres ruchu w biodrze
- „już nie utykają”
- oni powrót do pełnej siły
- ból ustępuje
Zbyt wczesny powrót do sportu naraża osobę ze wskaźnikiem biodra na ryzyko kolejnego urazu, który może być większy poważny. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy będzie można bezpiecznie wrócić do sportu.
Co jeszcze powinienem wiedzieć?
Jeśli sytuacja się nie poprawi, zobacz lekarza, ponieważ może to oznaczać, że masz inny lub poważniejszy stan.