Wszyscy słyszeliśmy, że dobrze jest jeść więcej warzyw, ale czasami trudno jest znaleźć wolę, by wybrać je zamiast pudełka z pudełkiem mac -n-ser bez dobrego powodu. Chociaż od czasu do czasu uwielbiam dobre zaspokojenie, z biegiem lat dowiedziałem się, jak bardzo dieta może wpływać na wszystkie aspekty dobrego samopoczucia, zwłaszcza od czasu włączenia większej ilości warzyw bogatych w składniki odżywcze do mojego dieta pracownika Ocean Mist Farms!
Karczochy są z pewnością pyszne, łatwe w przygotowaniu i przyjemne w jedzeniu, ale są również niedocenianym pożywieniem. Sprawdź te trzy fakty o karczochach, których możesz nie wiedzieć. korzyści zdrowotne:
1. Karczochy to jeden z wyjątkowych pokarmów, który zawiera zarówno prebiotyki, jak i probiotyki. Prebiotyki to włókna roślinne, którymi żywią się probiotyki, czyli zdrowe bakterie w jelitach (Klinika Mayo). Aby utrzymać zdrowy mikrobiom i dobre trawienie, konieczne jest ich posiadanie, co wpływa na wszystko, od wchłaniania składników odżywczych, przez nastrój, po poziom energii.
3. Karczochy, uznawane za najważniejsze warzywo w kategorii przeciwutleniaczy, pomagają zwalczać stres oksydacyjny związany z chorobami przewlekłymi i starzeniem się. Przygotuj się na przyszłość, dokonując dobrych wyborów już dziś!
Chcesz poznać jeszcze więcej korzyści płynących z jedzenia karczochów? Sprawdź naszą stronę o wartościach odżywczych karczochów, aby uzyskać pełny przewodnik po tym pożywieniu.