Zarażenie się wirusem HIV – ludzkim wirusem niedoboru odporności – to wydarzenie zmieniające życie. Dzięki dostępowi do leczenia to zmienia życie, a nie je kończy. Jeśli otrzymasz odpowiednie leczenie i zadbasz o siebie, możesz spodziewać się lat, a nawet dziesięcioleci dobrego życia.
Jeszcze w późnych latach osiemdziesiątych zakażenie wirusem HIV oznaczało zwykle przedwczesną śmierć. W ciągu kilku lat lub nawet kilku miesięcy od zarażenia wirusem u ludzi rozwinie się AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności), choroba, która niszczy zdolności organizmu bronić się przed zagrożeniami, w tym wirusami, bakteriami i niektórymi typami komórek rakowych. Dzisiaj ludzie zarażeni wirusem HIV mogą oczekiwać, że będą żyć tak długo (lub prawie tak długo) jak wszyscy. O dziwo, ponad połowa osób zarażonych wirusem HIV w końcu umrze z powodu czegoś innego.
Jeśli masz HIV, Twoim głównym priorytetem będzie jak najdłuższe opóźnianie AIDS. Istnieje niewielka szansa, że możesz nawet całkowicie uniknąć choroby. Według niedawnego raportu z Massachusetts General Hospital w Stanach Zjednoczonych jest około 5000 osób zakażonych wirusem HIV, ale pozostają one bardzo zdrowe i nie wydają się wcale postępować w kierunku AIDS. Utrzymanie zdrowia z HIV nie jest łatwe, ale nagrody są warte każdego wysiłku.
Leczenie na całe życie
Przestrzeganie planu medycznego jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na długie, zdrowe życie. Bez leczenia nowo zarażona osoba może spodziewać się życia jeszcze około 10 lat i prawdopodobnie przez większość tego czasu będzie chora i słaba. Nowoczesne metody leczenia HIV – szczególnie wysoce aktywna terapia antyretrowirusowa (HAART) – zmieniły infekcję z wyroku śmierci w chorobę, z którą można żyć przez dziesięciolecia. Dzięki tym terapiom naukowcy szacują obecnie, że 25-latek z nowo zdiagnozowaną infekcją HIV może przeżyć prawie 40 lat więcej. To wystarczająco dużo czasu, aby mieć trwały związek, założyć rodzinę i zakończyć karierę. Ale postępy w medycynie nie przyniosą wiele dobrego, jeśli nie będziesz nadążać za leczeniem. Do końca życia będziesz Konieczne będzie dalsze przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami i częste wizyty u lekarza.
Niedawno otwierające oczy badanie wykazało ratującą życie moc regularnej opieki medycznej. Badacze obserwowali ponad 2600 mężczyzn zakażonych wirusem HIV przez ponad cztery lata. Wszyscy mężczyźni byli pod opieką kliniki lub szpitala Veteran’s Affairs. Jak donosi czasopismo Clinical Infectious Diseases w 2007 r., Naukowcy odkryli, że około 50 procent mężczyzn, którzy odwiedzali klinikę przynajmniej raz na trzy miesiące w pierwszym roku pod koniec badania prawdopodobnie przeżyją niż mężczyźni, którzy odwiedzili go tylko raz w ciągu tego roku.
Ponieważ wiele leków na HIV ma silne skutki uboczne, należy pozostawać w ścisłym kontakcie ze swoim lekarzem doświadczanie; może być w stanie dostosować dawkę lub zmienić schemat leczenia, jeśli to konieczne.
Dobrze żyć, pozostać zdrowym
Odpowiednie leczenie to tylko jeden z elementów zachowania zdrowia z HIV . Musisz także przyjrzeć się swojemu stylowi życia: czy robisz, co możesz, aby chronić swój organizm teraz i przez następne lata?
Dobre odżywianie to doskonały początek. Twój układ odpornościowy działa na składniki odżywcze, więc zdrowe odżywianie jest jedną z głównych mechanizmów obronnych przed wirusem HIV. Kupuj dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka. Jeśli leki osłabiają apetyt lub powodują dolegliwości żołądkowe, należy dołożyć dodatkowych starań, aby uzyskać potrzebne odżywianie. Aby uzyskać szczegółowe porady, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub, może jeszcze lepiej, dietetykiem znającym się na HIV.
Aby dodatkowo chronić swój układ odpornościowy, trzymaj się z dala od narkotyków „rekreacyjnych” – na przykład heroiny – które są nielegalne i szkodliwe dla zdrowia. Nie pal i nie wypij więcej niż kilka drinków dzień (nie więcej niż jeden dzień, jeśli jesteś kobietą). Narkotyki i intensywne picie osłabiają Twoją obronę przed zarazkami, a także mogą pogorszyć Twoją ocenę sytuacji. Możesz też podjąć ryzyko – na przykład dzielić się igłami – na które naprawdę cię nie stać. Możesz zarazić się innym szczepem wirusa HIV, przekazać go komuś innemu lub złapać innego poważnego wirusa, takiego jak wirusowe zapalenie wątroby typu C.
Aby uniknąć innych infekcji, należy unikać ryzykownych pokarmów, takich jak surowe owoce morza, niepasteryzowane mleko, lub niedogotowane mięso. Te środki ostrożności są szczególnie ważne, jeśli twój system jest słaby i jesteś „podatny na choroby. Upewnij się, że uprawiasz bezpieczny seks, używając prezerwatyw; nie tylko oszczędzisz swojemu partnerowi wirusa HIV, ale także ochronisz się przed innymi infekcjami przenoszonymi drogą płciową.
Inne podstawy zdrowego trybu życia to przede wszystkim ważne dla osób z HIV.Regularne ćwiczenia pomogą Ci poczuć się najlepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Odpowiednia ilość snu zapewni Twojemu ciału siłę i energię potrzebną do walki z chorobą.
Zdrowy tryb życia – spożywanie pożywnych potraw, unikanie papierosów i regularne ćwiczenia – przynosi długoterminowe korzyści, które mogą pojawić się na przestrzeni dziesięcioleci. Dbanie o siebie dzisiaj może pomóc w zapobieganiu chorobom serca i niektórym nowotworom w przyszłości. Ponieważ prawdopodobnie masz przed sobą tak wiele lat, te przyszłe korzyści mogą być równie ważne, jak dodatkowa siła i energia, które możesz dziś zarobić.
Zdrowy umysł, zdrowe ciało
W pewnym sensie HIV może być prawie takim samym problemem dla umysłu, jak dla ciała. Jak każda inna choroba przewlekła, zakażenie wirusem HIV może powodować poczucie bezradności i przytłoczenia. Sama myśl o przyjmowaniu leków do końca życia może być zniechęcająca i przygnębiająca. W rzeczywistości osoby z HIV są dwukrotnie bardziej narażone na depresję niż inne osoby. A to tylko jedno z twoich wyzwań. Wirus i terapie mogą zmienić sposób pracy mózgu, prawdopodobnie utrudniając jasne myślenie lub kontrolowanie nastroju.
Martwienie się jest całkowicie naturalne o HIV. Daj sobie darmowe podanie, aby poczuć się zszokowany i zaniepokojony. Ale jeśli lęk i depresja spowalniają twoje życie lub wysysają siłę i energię potrzebną do walki z chorobą, będziesz potrzebować pomocy. Poradnictwo i leki przeciwdepresyjne mogą przynieść bardzo potrzebną ulgę. Powinieneś także poświęcić trochę czasu dla siebie i odpręż się. Twój lekarz może nie przepisać działki ogrodowej ani dobrej książki, ale wszystko, co odstrasza od stresu i odwraca uwagę od choroby, może być dużą częścią leczenia.
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom . Życie z HIV / AIDS. 2007.
Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej. Kobiety i HIV / AIDS: Opieka nad sobą i innymi. 2009.
Amerykański Departament Zdrowia i Usługi społeczne. Kobiety a HIV / AIDS: zdrowie emocjonalne. 2009.
Szpital ogólny w Massachusetts. Niewielu. 2009.
Klinika Mayo. HIV / AIDS: styl życia i środki zaradcze w domu. 2008.
Organizacja Narodów Zjednoczonych: Pozytywne życie: odżywianie i ćwiczenia.