Konventionelle Weisheit sagt nein, aber manchmal ist dies die einzige Möglichkeit, mit einer gefährlichen Situation umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie dieses schwierige Szenario bewältigen können.
Zwischen einem und 15 Prozent der Bevölkerung erleben gelegentlich Schlafwandeln. Es tritt normalerweise während des ersten Teils der Nacht während des NREM-Schlafes (nicht schnelle Augenbewegung) auf, wenn die Muskeln nicht wie während des REM-Schlafes gelähmt sind, so dass sich Menschen bewegen können, ohne sich ihrer Handlungen bewusst zu sein.
Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der schlafwandelt, wissen Sie, wie surreal es sein kann, und Sie sind sich möglicherweise nicht sicher, wie Sie am besten damit umgehen sollen. Schließlich deutet die städtische Legende darauf hin, dass das Aufwachen eines Schlafwandlers einen Herzinfarkt, ein Koma oder sogar einen Hirnschaden verursachen kann. Obwohl solche Ergebnisse höchst unwahrscheinlich sind, bestehen immer noch Risiken beim Aufwecken eines Schlafwandlers – und beim Schlafwandeln selbst. Erfahren Sie mehr darüber, was in dieser seltsamen Situation passiert – und wie Sie am besten damit umgehen können.
Eine Stressreaktion
Es wird angenommen, dass Schlafwandler zwischen Wachzustand und Tiefschlaf gefangen sind. Ihr Gehirn ist oft aktiv genug, um Bewegungen auszulösen, aber nicht aktiv genug, um aufzuwachen. Es ist daher möglich, dass Sie einen Schlafwandler durch heftiges Aufwecken (z. B. durch körperliches Schütteln) überraschen und Stress in Form einer höheren Herzfrequenz und eines höheren Blutdrucks verursachen.
Achten Sie auf aggressive Reaktionen
Es gibt drei Phasen des NREM-Schlafes, einschließlich einer Phase des Tiefschlafes. In diesem Tiefschlafzustand kann ein Schlafwandler beim Aufwachen erschrecken und eine „Kampf oder Flucht“ -Reaktion hervorrufen, die dazu führt, dass er auf die Person einschlägt, die ihn geweckt hat. In einigen Fällen kann der Schlafwandler sogar versuchen, die Person anzugreifen, die ihn weckt weckt sie auf.
Schlafwandeln ist gefährlich
Trotz der Herausforderungen beim Aufwecken eines Schlafwandlers ist es normalerweise auch nicht ratsam, sie in Ruhe zu lassen. Schlafwandler können sich unbewusst in riskante Situationen versetzen, z. B. draußen gehen oder Treppen herunterfallen oder ein Glas zerbrechen, während Sie versuchen, ein Glas Wasser zu bekommen.
So helfen Sie einem Schlafwandler
Wenn jemand in Ihrer Familie zum Schlafwandeln neigt, versuchen Sie Folgendes: Versuchen Sie zuerst, den Schlafwandler zu wecken, anstatt ihn zu wecken Führen Sie die Person vorsichtig zurück ins Bett, ohne sie vollständig zu wecken. Der Schlafwandler befindet sich wahrscheinlich in einem so tiefen Schlafzustand, dass er nicht aufwacht. Drehen Sie die Person in Richtung Schlafzimmer und gehen Sie in der Nähe, um körperlichen Kontakt zu vermeiden wie möglich.
Walker wecken
Wenn Sie m Wenn Sie den Schlafwandler wecken, können Sie dies tun, indem Sie aus sicherer Entfernung ein lautes, plötzliches Geräusch machen. Wenn Sie sich nicht in der Nähe aufhalten, können Sie verhindern, dass Sie von dem alarmierten Schlafwandler verletzt werden, der wahrscheinlich extrem desorientiert ist und sich möglicherweise angegriffen fühlt.
Wenn Sie oder jemand, den Sie regelmäßig kennen, Schlafwandler besuchen, besuchen Sie die Der Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob das Schlafwandeln mit einer anderen Krankheit zusammenhängt. Ein Arzt kann Sie auch mit den besten Strategien ausstatten, wie Sie das Schlafwandeln endgültig beenden können.