Verwenden Sie im Freien Sonnenschutzmittel und dicke Feuchtigkeitscreme im Winter, um ein hinterhältiges Duo von Hautschaden zu vermeiden – Sonnenbrand und Windbrand.
Wenn Sie an einem wolkigen Wintertag Zeit im Freien verbringen, können Sie mehr als nur Ihre Haut kühlen.
Sonnenbrand und Windbrand können Haut schädigen, die nicht richtig geschützt ist.
Kälte und Wolken blockieren keine UV-Strahlen
Die meisten Menschen assoziieren Sonnenbrand mit heißen, sonnigen Tagen, aber den Sonnenstrahlen sind genauso schädlich, wenn es draußen kalt ist.
„An bewölkten Tagen kann es sogar zu Sonnenbrand kommen“, sagte Dr. Diane Meyer, Dermatologin in der Marshfield Clinic. „Zwischen 50 und 80 Prozent der ultravioletten Strahlen gehen durch die Wolken. “
Schnee und Eis machen die Sache noch schlimmer. Sie reflektieren bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen, die den Boden erreichen, was bedeutet, dass Sie aus zwei Winkeln getroffen werden.
Skifahrer und Snowboarder, die für ihre Sportarten in die Berge fahren, bekommen noch häufiger einen Sonnenbrand. Mit jeder Erhöhung der Höhe um 1.000 Fuß steigt Ihre UV-Exposition um 8 bis 10 Prozent, sagte Meyer.
Schützen Sie Ihre Haut im Winter, indem Sie die gleichen Sonnenschutzregeln befolgen, die für den Sommer empfohlen werden:
- Verwenden Sie Breitspektrum-Sonnenschutzmittel und Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
- Tragen Sie alle zwei Stunden Sonnenschutzmittel auf die exponierte Haut auf.
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel in Innenräumen, wenn Sie sie ausgeben Den größten Teil Ihres Tages in der Nähe eines Fensters oder im Auto.
- Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille.
- Tragen Sie Sonnenschutzkleidung wie Hüte mit breiter Krempe.
„Zufällige Sonneneinstrahlung summiert sich“, sagte Meyer. „Hautschäden können sich im Laufe der Zeit bilden, selbst wenn Sie nicht genug Sonne bekommen, um Sonnenbrand zu verursachen.“ Es ist gut, Ihre Haut regelmäßig zu schützen. “
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Kalte, trockene Bedingungen verursachen Windbrand
„Windbrand ist ein Hautschaden, der durch eine Kombination aus kalter Temperatur und niedriger Luftfeuchtigkeit verursacht wird und die natürlichen Öle Ihrer Haut erschöpft.“ Meyer sagte.
Windbrand sieht aus und fühlt sich ähnlich an wie Sonnenbrand. Er macht die Haut rot, trocken und gereizt. Manchmal fühlt sich die Haut heiß an und sieht geschwollen aus. Es ist am häufigsten im Gesicht, aber jede exponierte Haut kann Windbrand bekommen.
Verhindern Sie Windbrand, indem Sie die Haut an kalten, windigen Tagen mit Kleidung bedecken und eine Sonnenbrille oder eine Schutzbrille tragen. Tragen Sie zusätzlich zu Sonnencreme und Lippenbalsam alle zwei Stunden eine dicke Feuchtigkeitscreme auf die exponierte Haut auf. Überprüfen Sie das Wetter und versuchen Sie es zu vermeiden Sie müssen lange Zeit draußen sein, wenn die Windkälte sehr gering ist.
Behandeln Sie windverbrannte Haut mit den folgenden Schritten:
- Warme Haut mit lauwarmem Wasser.
- 2-4 mal täglich eine dicke Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden, feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel.
- Beruhigen Sie Beschwerden mit Ibuprofen.
- Trinken Sie viel o f Wasser.
- Befeuchten Sie die Luft in Ihrem Zuhause.
- Vermeiden Sie harte Hautbehandlungen wie Peelings, Peelings und alkoholhaltige Produkte.
- Wählen Sie Ihre nicht aus Haut.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Haut durch Windbrand extrem blasig oder geschwollen ist.
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