„Nana korobi, ya oki“, was „Sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen“ bedeutet. Es bedeutet, sich zu entscheiden, niemals die Hoffnung aufzugeben und immer nach mehr zu streben.
Dieses alte japanische Sprichwort spricht mich an – BigTIME! 
Seit Jahren – 27, um im Stadion zu sein, habe ich mir gesagt, ich würde mindestens 25 Pfund verlieren. Nun, 27 Jahre und 30 Pfund später habe ich immer noch dieses Gespräch. Können Sie sich darauf beziehen?
Als Partner der Good Fat Company und Gründer des Schwestermagazins Good Fat Life habe ich mich zuvor für die Mai-Ausgabe des Good Fat Like-Magazins entschieden Gespräch mit mir WIEDER! Ich muss mit dem, was ich sage, integer sein. Wie oft haben Sie dieses Gespräch in Ihrem Kopf geführt?
Nun, ich habe es versucht. Aber wirklich, und zwei Dinge haben sich sehr deutlich gemacht. Erstens habe ich mich entschieden, anstatt mich zu verpflichten (wichtige Sprachunterscheidung hier), und zweitens? Es gab zahlreiche Hürden, über die ich springen musste, um überhaupt Erfolg zu haben. Fallen Sie also 10.000 Mal herunter und stehen Sie 10.001 auf.
Während all dieses Herunterfallen nicht schön ist, funktioniert es. Ich lerne, dass ich Schichten und Schichten oder Gründe habe, mich zu widersetzen, und jetzt, wo ich engagiert bin, trete ich methodisch jede Hürde an den Randstein.
Weißt du, so viele Ausreden wie Familiengeburtstage, Mutters Tag, Katzengeburtstag, ich möchte die Gefühle meiner Gastgeber nicht verletzen usw. Sie nennen es: alle Gründe, von meinem Ernährungsplan zu essen. Oh, und dann ist unser Hochzeitstag. Das ist gut für eine Woche zum Feiern! Ernsthaft, um nach mehr als 30 Jahren immer noch glücklich zusammen zu sein – bringen Sie den Champagner mit.
Dann gibt es keine Zeit, meinen Spaziergang zu machen, keine Kleidung, die ich auf meinem Spaziergang tragen kann, oder der Himmel verbietet nichts, um den zu tragen Fitnessstudio. Kein Essen, das praktisch ist und verdammt noch mal, ich habe Hunger! Hallo, gute Fettriegel sind im Gefrierschrank!
Einer meiner neuen Favoriten? Meine Uhr, die meine Schritte aufzeichnet, ist tot. Als ob ich mich nicht bewegen kann, ohne dass meine Uhr mich verfolgt? Und dann ist da mein Nachbar nicht in der Stadt, also ein weiterer Grund, warum ich nicht laufen kann, da niemand zum Laufen da ist und jetzt ist es HEISS – Nein, ich könnte schwitzen! Ich bin mir sicher, dass Sie einige eigene haben, die ich noch nicht einmal erwähnt habe. Der neueste; Die neuen Waagen verfolgen mein Körperfett nicht. HA!
Fazit: Ich habe angefangen, eine Liste zu führen, da mich jede Hürde umwirft. Sobald ich unten bin, werde ich authentisch und ehrlich mit mir selbst, was wirklich los ist, und ich finde einen Weg, um erfolgreich zu sein. Keine Ausreden, nur Lösungen. Ich bin Anytime Fitness beigetreten. Sie haben eine INBODY-Maschine, die mein Gewicht, Körperfett, Muskelmasse und eine Reihe anderer Schlüsselmessungen überwacht. Ich habe mich mit den Eigentümern verpflichtet, diese Messung jeden Monat durchzuführen. Ich kann sogar einen Trainer einstellen, der mich für eine Weile auf dem Laufenden hält.
Ich kramte in meiner Sportbekleidung und spendete, was ich hasste (nicht passte) und kaufte ein paar neue Dinge, die ich liebe.
Ich bin bereit für ein anderes Gespräch mit mir. Ich brauche dieses neue Gespräch. Es geht um Selbstvertrauen und es ist Zeit für mich, mir selbst zu vertrauen, um in diesem Bereich meines Lebens durchzuhalten. Ich kann weitere 10.000 Mal hinfallen UND bin entschlossen, 10.001 wieder aufzustehen. 
Was ist mit Ihnen? Was sind einige der Hürden, die Sie aufgehalten haben, und wie sind Sie darüber gesprungen?
Sherri Richards
P.S. Ich habe die Waage zum Laufen gebracht (danke technischer Support) und 5,4 Pfund abgenommen !!!