Sind Larabars schlecht für dich?

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Larabars sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und bestehen aus nicht mehr als 9 Zutaten, die hauptsächlich aus Nüssen und ungesüßten Früchten bestehen mit einigen Sorten, die vegane Schokoladenstückchen und Kakao enthalten. Alle Larabar-Sorten enthalten Datteln.

Datteln sind mit Mineralien und Vitaminen sowie gesundheitsfördernden Phytonährstoffen beladen. Die Faser in Datteln hilft, den Magen-Darm-Trakt auszugleichen, was eine leichtere Entleerung des Dickdarms ermöglicht – und somit Verstopfung vorbeugt. Diese Ballaststoffe verhindern die Absorption von LDL-Cholesterin und Triglyceriden im Darm und unterstützen verbesserte Blutfettwerte. Daten enthalten Eisen, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Kalium, Magnesium und Zink. Datteln sind reich an B-Vitaminen und enthalten auch Vitamin A und K. Vitamin A schützt die Augen und hält unsere Schleimhäute gesund. Diese Vitamine und Mineralien befeuern viele wichtige Pfade im Körper. Sie unterstützen unsere Fähigkeit, Unreinheiten zu reinigen und das Immunsystem zu stärken. Datteln haben eine antioxidative Kraft und helfen, Schäden durch freie Radikale im Körper abzuwehren. Datteln sind auch natürliche Entzündungshemmer. Datteln sind jedoch mit Zucker in Form von Fructose, Glucose und Saccharose beladen. Je nachdem, für welche Larabar Sie sich entscheiden, kann der Kohlenhydrat- und Fettgehalt sehr hoch sein – insbesondere bei den Schokoladensorten. Die Riegel haben ungefähr 200 Kalorien und liefern ungefähr 3-6 Gramm Protein. Obwohl Larabars ursprünglich für ihre Kampagne „ohne Zuckerzusatz“ bekannt waren, gilt dies nicht für Riegel mit Schokoladenstückchen.

Larabars sind reich an Nüssen – hauptsächlich Mandeln, Cashewnüsse und Walnüsse Laut einer Harvard-Studie können diese Nüsse alle eine Rolle bei der Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen. Diese Nüsse können dazu beitragen, das LDL-Cholesterin zu senken und herzgesunde einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette zu liefern. Diese Nüsse enthalten Arginin – eine Aminosäure Dies wandelt sich im Blutkreislauf in Stickoxid um, wodurch sich die Blutgefäße entspannen können. Wenn sich die Blutgefäße entspannen, fließen die Blutzellen besser und es wird mehr Sauerstoff an lebenswichtige Organe und Gewebe abgegeben.

Larabars sind glutenfrei. Gluten ist ein Protein, das in Gerste, Roggen und Weizen enthalten ist und auch in unzähligen verarbeiteten Lebensmitteln lauert. Bei Personen mit Glutenempfindlichkeit oder -unverträglichkeit kann der Verzehr dieser Lebensmittel einige Probleme verursachen Funken Übelkeit, Durchfall und in der Fall von Weizenallergien, sogar Anaphylaxie. Alle Larabars sind glutenfrei.

Larabars verwenden nur nicht gentechnisch veränderte Inhaltsstoffe, was ein positives Merkmal ihrer Produkte ist. Larabars sind milchfrei und daher vegan. Obwohl die überwiegende Mehrheit der Schokoladenstückchen der Welt aus Milchprodukten, Soja oder beidem hergestellt wird, hat Larabar einen Lieferanten, der Schokoladenstückchen ohne Milchprodukte anbietet. Einige der Larabar-Etiketten geben an, dass sie sojafrei sind, aber nicht alle wurden gründlich auf sojafreie Ansprüche und Anforderungen getestet.

Larabars sind leckere Snacks mit einigen schönen Vollwertzutaten. Der Nachteil ist, dass einige der Riegel einen sehr hohen Zucker- und Fettgehalt aufweisen. Mäßigung ist natürlich wichtig und das Naschen von Bio-Obst und -Gemüse wäre eine gesündere Alternative.

Mögliche langfristige Nebenwirkungen

• Gewichtszunahme
• erhöhte Glukosespiegel

Zu beachtende Zutaten

• Datteln
• Nüsse
• Schokoladenstückchen und Kakao
• Meersalz

Vorteile

• Energieschub
• glutenfrei
• sojafrei (die meisten)
• koscher
• milchfrei-vegan
• nicht gmo
• einige sind paläo genehmigt

Versuchen Sie es mit Larabar (was ist das?)

Larabar, Erdnussbutter-Schokoladensplitter

• Vegan
• Glutenfrei
• Nicht gentechnisch verändert
• Milchfrei

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