Möchten Sie Ihren Geist von Gedanken befreien, damit Sie sich konzentrieren können? Besser, befreien Sie sich von Stress und hören Sie auf, geistesabwesend zu sein?
Ein Website-Besucher hat kürzlich die folgende Frage gestellt:
„Sie sagen also, sobald unser Geist geklärt ist, wir Fange an, inneren Frieden zu erfahren, aber was ist das Wichtigste, um deinen Geist zu klären? Ich habe auf vielen Websites viel gelesen, kann das Thema aber immer noch nicht verstehen. “
Innerer Frieden ist etwas, das du bist Erfahrung, wenn dein Geist ruhig ist. Du machst deinen Geist ruhig, nicht indem du wünschst, dass er ruhig wird, sondern mit etwas innerer Arbeit.
Es gibt keinen sofortigen inneren Frieden. Um inneren Frieden zu erreichen und zu genießen, sind innere Arbeit und Anstrengung erforderlich, aber nicht jeder ist bereit, die notwendige Zeit und Energie in dieses Projekt zu investieren.
Es gibt verschiedene Techniken, um den Geist von Gedanken zu befreien, einige tun dies nur vorübergehend und andere entwickeln eine echte Fähigkeit, den Geist von Gedanken zu entleeren.
Konzentration, Meditation, Achtsamkeit und andere Techniken helfen Ihnen, Ihren Geist von Gedanken zu entleeren. Wenn der Geist frei von Gedanken ist, gibt es nichts, was Ihren Fokus beeinträchtigen könnte, und Sie können sich daher besser konzentrieren, effizienter werden und frei von störenden Emotionen und ablenkenden Gedanken werden.
Den Geist klären und entleeren ist eine Fähigkeit, die Arbeit und Bewegung erfordert, aber die Belohnungen sind großartig. Wenn Sie sich fragen, ob dies zu Dummheit und mangelnder Denkfähigkeit führen kann, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Das Gegenteil ist der Fall.
Ein Geist, der unnötige Gedanken herausfiltern und ruhig bleiben kann, ist ein mächtiger und starker Geist mit größeren Fähigkeiten als ein unruhiger Geist, der nicht aufhören kann zu denken.
In diesem Artikel möchte ich auf Methoden verweisen, die zur Entwicklung einer realen und stabilen Methode führen Fähigkeit, den Geist von Gedanken zu entleeren. Hier finden Sie auch Links, die zu detaillierteren Informationen führen.
Möglichkeiten, Ihren Geist von Gedanken zu befreien
Der Geist neigt dazu, ununterbrochen zu denken. Wir haben uns an diese Gewohnheit des Geistes gewöhnt, so dass wir kaum darauf achten. Es ist jedoch immer hier, verschwendet geistige Energie, stört den Fokus und bringt uns dazu, weiter nachzudenken, auch wenn es nichts zu denken gibt.
Sie können sich von dieser Gewohnheit befreien und lernen, Ihren Geist zu beherrschen. Dies erhöht Ihre Aufmerksamkeitsspanne und bringt inneren Frieden und Freude in Ihr Leben.
Es gibt einige Möglichkeiten, den Geist von Gedanken, Sorgen, Ängsten und unnötigen Gedanken zu befreien.
Stellen Sie sich vor, wie frei, erleichtert und glücklich Sie wären, wenn Sie könnten:
• Bleiben Sie in stressigen Situationen ruhig und ausgeglichen.
• Lassen Sie negative Gedanken und Gefühle los.
• Hören Sie auf, Dinge persönlich zu nehmen.
• Schützen Sie sich vor stressigen Menschen.
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Konzentration
Das Üben von Konzentrationsübungen verbessert die Fähigkeit, den Geist auf einen einzelnen Gedanken oder ein einzelnes Thema zu konzentrieren, nicht verwandte Gedanken abzulehnen und den Geist fokussiert und nicht verteilt zu halten.
Diese Fähigkeit hilft Ihnen dabei, nur die Gedanken, die Sie wollen, in Ihren Geist aufzunehmen und die Gedanken, die Sie nicht wollen, abzulehnen. Konzentration gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Geist und Ihre Gedanken zu kontrollieren.
Die Kraft der Konzentration ist der Schalter, der Gedanken und Aufmerksamkeit kontrolliert. Mit dieser gut entwickelten Fähigkeit können Sie Ihren Geist jederzeit ein- und ausschalten. Dies würde Ihnen helfen, sich keine Sorgen zu machen, an die Vergangenheit zu denken oder sich auf negative Gedanken einzulassen.
Informationen zur Konzentration
Konzentrationsübungen
So konzentrieren Sie Ihren Geist
Meditation
Meditation beruhigt den Geist und macht ihn ruhig. Bessere Konzentration erleichtert die Meditation. Deshalb wird empfohlen, neben der Meditation auch Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln. Meditation lehrt Ihren Geist, ruhig zu sein und es Ihnen zu ermöglichen, ihn von Gedanken zu befreien, während Sie bei vollem Bewusstsein bleiben.
Stellen Sie sich vor, wie frei, erleichtert und glücklich Sie wären , wenn Sie in stressigen Situationen ruhig und ausgeglichen bleiben könnten. – Emotionale Distanzierung für ein glücklicheres Leben
Meditation hilft Ihnen auch, das ständige Geschwätz des Geistes zu beruhigen.
Es gibt viele Formen der Meditation, die alle dazu beitragen, den Geist zu klären von Gedanken, und die letztendlich dazu führen, dass Sie ohne Gedanken meditieren können.
Meditation beruhigt Ihren Körper, Ihre Emotionen und Ihren Geist, bringt Ihnen inneren Frieden und ermöglicht es Ihnen, das Leben jenseits des begrenzten Denkens zu sehen.
Mehr zur Meditation
Kerzenmeditation
Mantra-Meditation
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist der Akt des Bewusstseins für unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und die Welt um uns herum. Es ist der Prozess, auf das zu achten, was im gegenwärtigen Moment mit uns und um uns herum geschieht.
Achtsamkeit hilft uns, auf unsere täglichen Erfahrungen zu achten, daraus zu lernen und sie oft zu genießen. P. >
Die mentale Einstellung, achtsam zu sein, hilft uns auch, unsere Aufgaben und Aufgaben effizienter und mit weniger Fehlern auszuführen.
Mehr über Achtsamkeit
Loslösung
Ohne innere Distanz gibt es keinen inneren Frieden. Loslösung bedeutet, negative, verstörende und unnötige Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten loszulassen.
Sie müssen lernen, sich nicht leicht von dem, was die Leute sagen oder tun, stören zu lassen und die Dinge nicht persönlich zu nehmen. Ich spreche nicht davon, gleichgültig und lieblos zu sein. Es mag paradox erscheinen, aber Sie können mitfühlend, hilfsbereit und voller Liebe sein und gleichzeitig Distanz zeigen.
Loslösen einer mentalen Haltung, die zu gesundem Menschenverstand, besserem Urteilsvermögen, mehr Verständnis und mehr führt innerer Frieden.
Loslösung macht Ihr Leben auch frei von Wut und Groll.
Mehr über Loslösung
Emotionale Distanzierung für ein glücklicheres Leben
Hören Sie auf zu überdenken
Wenn Sie zu viel nachdenken, anstatt zu handeln und Dinge zu tun, überdenken Sie.
Wenn Sie analysieren, kommentieren Sie und wiederholen Sie dieselben Gedanken immer wieder, anstatt zu handeln, überdenken Sie.
Diese Angewohnheit macht Sie passiv statt aktiv und schwächt Ihre Fähigkeit, sich zu entscheiden.
Sie müssen diese Gewohnheit loslassen. Wenn Sie lernen, Ihren Geist, Ihre Meditation, Ihre Achtsamkeit und Ihre Distanzierung zu fokussieren, können Sie Überdenken reduzieren und sogar beseitigen.
Weitere Informationen zum Überdenken.
Zitate zur Bedeutung eines ruhigen Geistes
„Je näher ein Mann einem ruhigen Geist kommt, desto näher ist er der Stärke.“ –Marcus Aurelius
„Diejenigen, die frei von ärgerlichen Gedanken sind, finden mit Sicherheit Frieden.“ –Buddha
„Prüfungen mit einem ruhigen Geist zu ertragen, beraubt das Unglück seiner Stärke und Last.“ –Seneca
„Bleib in jeder Situation ruhig, denn Frieden ist gleich Macht.“ –Joyce Meyer
„Versprich dir, so stark zu sein, dass nichts deinen Seelenfrieden stören kann.“ –Christian D. Larson
„Frieden ist das Ergebnis einer Umschulung Ihres Geistes, um das Leben so zu verarbeiten, wie es ist, und nicht so, wie Sie es sich vorstellen.“ –Wayne W. Dyer
„Ruhiger Geist bringt innere Stärke und Selbstvertrauen, das ist also sehr wichtig für eine gute Gesundheit.“ –Dalai Lama
„Halten Sie eine Minute an, genau dort, wo Sie sind. Entspannen Sie Ihre Schultern, schütteln Sie Kopf und Wirbelsäule wie ein Hund, der kaltes Wasser abschüttelt. Sag dieser herrischen Stimme in deinem Kopf, dass sie still sein soll. “ –Barbara Kingsolver
„Sie üben einerseits Achtsamkeit, um ruhig und friedlich zu sein. Andererseits wecken Sie, wenn Sie Achtsamkeit üben und ein Leben in Frieden führen, Hoffnung auf eine Zukunft des Friedens . ” –Das Nhat Hanh
Bildquelle –
• Lernen Sie, Ihren Geist und Ihre Emotionen zu beruhigen.
• Reduzieren Sie Stress und Nervosität.
• Hören Sie auf, sich mit Sorgen und Ängsten zu beschäftigen.
• Seien Sie entspannter.
• Einfache Schritte, denen jeder folgen kann.
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Über den Autor
Remez Sasson ist der Autor und Schöpfer der Website von Success Consciousness. Er ist Autor von Büchern und Artikeln, die Menschen motivieren und helfen, sich zu verbessern ihr Leben, Erfolg haben, innere Stärke und inneren Frieden gewinnen und positiver und glücklicher werden.
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