Wenn Sie hineingehen In einem Starbucks-Café kann die Speisekarte mit winzigen, weißen, fremd klingenden Wörtern sehr überwältigend sein, insbesondere wenn Sie an einer Lebensmittelallergie leiden. Kein Grund zur Sorge – ich habe ein klares System, das jedem hilft, der sich milchfrei ernährt, sei es mit Gewalt oder nach Wahl. Folgen Sie diesem milchfreien Starbucks-Leitfaden und genießen Sie es erneut, Kaffee zu trinken.
Wie die meisten annehmen würden, besteht der einfachste Weg, Milchprodukte zu vermeiden, darin, einen einfachen schwarzen Kaffee oder jede Art von Tee zu bestellen, entweder gefroren oder heiß. Aber ich weiß, dass jeder ab und zu nach einem Latte verlangt. Glücklicherweise ist das Starbucks-Menü auch mit einer milchfreien Ernährung leicht zu navigieren. Bei den meisten Starbucks im ganzen Land gibt es drei verschiedene Optionen für alternative Milch: Soja, Kokosnuss und seit kurzem Mandelmilch.
Überspringen Sie die Sojamilch
Nach meiner Erfahrung ist Sojamilch nicht die beste Option für milchfreie Milch. Sojamilch, insbesondere im Vanillearoma, ist dicker und süßer als normale Milch. Einmal habe ich einen Vanille-Latte bestellt Mit Sojamilch fühlte ich mich nach dem Trinken tatsächlich krank, als hätte ich gerade ein reichhaltiges Dessert gegessen. Ich habe regelmäßige Lattes erlebt, bevor ich allergisch gegen Milchprodukte wurde, daher war dieses alternative Getränk traumatisch. Ja, Lattes sollen cremig sein, aber nicht so dick im Geschmack.
Ich habe auch einen Kürbisgewürz-Latte mit Sojamilch bestellt, was mir die gleiche unangenehme Reaktion verlieh. Sojamilch ist nicht nur zu süß, sie neigt auch dazu, meinen Magen zu verletzen. Einige meiner Freunde haben ähnliche erwähnt Symptome, die nach dem Trinken von Sojamilch auftreten, was mich zu einigen Nachforschungen veranlasste. Ich fand heraus, dass es tatsächlich die Milch war, die die Schmerzen in unserem Magen verursachte, da Sojaempfindlichkeiten ziemlich häufig sind und durch Symptome scharfer Magenschmerzen auftreten / p>
Das Wesentliche: Ich empfehle nicht, Sojamilch als Ersatz für normale Milch zu verwenden, weil ich mich fühlte Als würde ich Eis anstelle von Kaffee trinken, und um das Ganze abzurunden, tat mir der Magen weh.
Nehmen Sie die Kokosmilch
Fragen Sie statt Sojamilch nach Kokosmilch. Kokosmilch ist in seiner Konsistenz etwas wässriger, also finde ich th dabei mischt es sich natürlich besser in einem latte. Ich persönlich liebe Kokosnüsse und alle Dinge mit Kokosgeschmack, aber die Milch selbst hat keinen sehr starken Kokosgeschmack, besonders wenn sie mit starkem Starbucks-Kaffee gemischt wird. Für diejenigen unter Ihnen, die Kokosnuss vielleicht nicht so sehr mögen wie ich, probieren Sie es aus, bevor Sie sich eine Meinung bilden.
Kokosmilch schmeckt nicht nur besser (meiner Meinung nach), sondern ist auch viel gesünder als die Sojamilch bei Starbucks. Auf ihrer Website hat Starbucks einen Kalorienmilchrechner veröffentlicht, mit dem Sie sehen können, welche Milchart in jedem Getränk auf der Speisekarte am gesündesten ist. Nur Sojamilch in einer hohen Tasse über Eis hat 210 Kalorien, während die gleiche Portion Kokosmilch nur 130 Kalorien enthält. Dies gilt auch für den Zuckergehalt von Soja mit 21 g und Kokosnuss mit nur 13 g.
Wissen, wann die Mandelmilch erhältlich ist
Wenn Sie kein Fan von Kokosmilch oder Sojamilch sind, gibt es auch die Neue Option für Mandelmilch bei Starbucks (für diejenigen unter Ihnen, die nicht allergisch gegen Nüsse sind). Ich habe es in meinem Getränk probiert, einem Kürbisgewürz-Latte, aber ich habe festgestellt, dass sich die Aromen nicht gut mischen. Das habe ich auch entdeckt Mandelmilch ist die wässrigste aller alternativen Milchprodukte von Starbucks, wodurch mein Kaffee funky schmeckte. Aber manche Leute genießen die Mischung aus Mandeln und Kaffee. Probieren Sie es aus, um zu sehen, was Ihr Gaumen sagt.
Das Beste an Mandelmilch ist, dass sie mit nur 100 Kalorien und 6 g Zucker in einer großen Starbucks-Tasse die beste Wahl für die Gesundheit ist. Wenn Sie einen leichten und kalorienarmen Latte trinken möchten, sollten Sie diese Milch hinzufügen.
Bestellen Sie Frappuccinos ohne Peitsche und ohne Milch
Ein milchfreier Leser muss denken, ich bin verrückt danach, Ihnen eine Bestellung vorzuschlagen ein cremiger Starbucks-Frappuccino. Dank des entgegenkommenden Stils von Starbucks können Sie dieses kalte Getränk jedoch mit einer der drei alternativen Milcharten bestellen. Kokosmilch ist wahrscheinlich die beste Wahl, weil sie das Beste aus beiden Welten ist: nicht zu cremig oder süß und nicht zu wässrig.
Dies ist jedoch wahrscheinlich die beste Gelegenheit, Sojamilch zu verwenden, da dieses Getränk Eis ähnelt, sodass die Süße und die Dicke den Geschmack des Frappuccino begünstigen würden.Ich würde empfehlen, sich hier von der gesunden Option der Mandelmilch fernzuhalten, da diese für dieses cremige und eisige Getränk einfach zu wässrig ist.
Vergessen Sie nicht, dass Frappuccinos mit Schlagsahne darüber kommen. Sagen Sie nein, Vielen Dank, und danach sollten Sie in der Lage sein, einen milchfreien Frappuccino zu genießen.
Überspringen Sie die Protein-Smoothies
Starbucks ermöglicht auch den milchfreien Zugang zu ihren Smoothies. Stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie einen ihrer Smoothies bestellen, Fragen Sie nach Kokosmilch, Mandelmilch oder Sojamilch. Ihre Smoothies enthalten alle normale Milch in der Zutatenliste. Wählen Sie jedoch eine dieser drei Alternativen, und Sie können alle Milchprodukte meiden. Die Geschmacksoptionen sind Schokolade, Mango-Karotte und süßes Grün , Erdbeere und Erdbeerbanane. Vorsicht, der einzige Haken ist, dass sie einigen Smoothies Molkenproteinisolat hinzufügen. Dies hilft zwar der Ernährung Ihres Smoothies Molkenprotein enthält Milch. Sagen Sie ihnen unbedingt, dass sie neben normaler Milch auch Proteinpulver weglassen sollen.
Genießen Sie die milchfreien Knabbereien
Nachdem Sie Ihren milchfreien Kaffee oder Ihr kaltes Getränk bestellt haben, sehen Sie sich wahrscheinlich die Konditorei an. Ich weiß, dass ich immer hungrig nach einem schnellen Snack oder Dessert zu meinem Starbucks-Getränk bin. Leider bedeutet eine milchfreie Ernährung, dass keine Kekse mit Zuckerguss oder Buttercroissants in dieser Vitrine besonders lecker aussehen. Hab keine Angst, ich Ich habe an jedem Starbucks-Gebäck nachgeforscht, um den milchfreien Leitfaden für das Essen bei Starbucks zu skizzieren.
Eine der überraschendsten milchfreien Leckereien bei Starbucks ist Kürbisbrot. Dieses Kürbisbrot enthält einfache Zutaten wie Öl , Kürbis und Mehl. Sogar ihr Bananenbrot und ihre Kürbismuffins enthalten Milchzutaten, daher konnte ich ehrlich gesagt nicht glauben, dass milchfreie Leute diesen Herbst genauso genießen können wie alle anderen.
Einige andere großartige Brotalternativen zu Kürbisbrot sind ihre 8-Korn-Brötchen, Zimt-Rosinen-Bagel, einfacher Bagel und Mehrkorn-Bagel. Milchfreie Bagels sind zwar kein allzu großer Schock, aber schön dass Starbucks so viele verschiedene Geschmacksrichtungen bietet. Dies ist eine großartige Option, um zum Frühstück einen Kaffee am Morgen zu genießen.
Starbucks „zäher Schokoladenkeks enthält auch keine Milchzutaten, was für jemanden mit einer Milchallergie unbekannt ist. Die Schokolade wird nicht aus Milch hergestellt, sondern aus Kakaobutter und Schokoladenlikör. Wenn Sie Lust auf ein Dessert haben Wenn Sie sich in der Nähe eines Starbucks befinden, ist dies eine großartige Option ohne Milchprodukte.
Für mich ist das alles sehr überraschend und beeindruckend. Starbucks bemüht sich wirklich, seinen Kunden milchfreie Getränke und Lebensmittel anzubieten Geben Sie bei Produkten wie dem Kürbisbrot an: „Wir können nicht garantieren, dass eines unserer Produkte frei von Allergenen ist (einschließlich Milchprodukten, Eiern, Soja, Baumnüssen, Weizen und anderen), da wir gemeinsame Geräte zum Lagern, Zubereiten und Servieren verwenden „Also pass auf, wenn du eine Alle hast Dies gilt insbesondere für Milchprodukte, die Sie selbst durch Spuren oder Kontakt mit Inhaltsstoffen beeinträchtigen.
Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, beim Einnehmen des eigentlichen Produkts allergisch sind oder sich milchfrei ernähren, bietet Starbucks Optionen an, die genauso lecker schmecken wie Produkte mit Milchprodukten. Ich danke Ihnen, Starbucks, dass Sie eines der wenigen Kettenrestaurants sind, die sich mit der Frage der Zugänglichkeit für milchfreies Essen befasst haben.