Anderen zu vergeben ist wesentlich für spirituelles Wachstum. Ihre Erfahrung mit jemandem, der Sie verletzt hat, obwohl er schmerzhaft ist, ist jetzt nichts weiter als ein Gedanke oder ein Gefühl, das Sie herumtragen. Diese Gedanken an Ressentiments, Wut und Hass stellen langsame, schwächende Energien dar, die Sie entmächtigen, wenn Sie diese Gedanken weiterhin Raum in Ihrem Kopf einnehmen lassen. Wenn Sie sie freigeben könnten, würden Sie mehr Frieden erfahren.
Im Folgenden werde ich erläutern, wie Sie jemandem vergeben können, der Sie in 15 Schritten verletzt hat:
Schritt 1: Fahren Sie mit dem nächsten Akt fort
Ihre Vergangenheit und all Ihre Verletzungen sind nicht mehr hier in Ihrer physischen Realität. Erlaube ihnen nicht, hier in deinem Kopf zu sein und deine gegenwärtigen Momente zu trüben. Dein Leben ist wie ein Stück mit mehreren Akten. Einige der Charaktere, die eintreten, haben kurze Rollen zu spielen, andere sind viel größer. Einige sind Bösewichte und andere sind gute Jungs. Aber alle sind notwendig, sonst wären sie nicht im Spiel. Umfassen Sie sie alle und fahren Sie mit dem nächsten Akt fort.
Schritt 2: Verbinden Sie sich wieder mit Spirit
Make eine neue Vereinbarung mit dir, immer mit dem Geist verbunden zu bleiben, auch wenn es am schwierigsten zu sein scheint. Wenn Sie dies tun, lassen Sie den Grad der perfekten Harmonie zu, für den Ihr Körper entwickelt wurde, um sich zu vermehren. Übergib deine Verletzungen Gott und lass den Geist durch dich fließen.
Deine neue Übereinstimmung mit der Realität, in der du dein physisches Selbst und deine Persönlichkeit mit deinem spirituellen, mit Gott verbundenen Selbst vermischt hast, wird anfangen zu strahlen eine höhere Energie der Liebe und des Lichts. Wohin Sie auch gehen, andere werden das Leuchten Ihres Gottesbewusstseins erfahren, und Disharmonie und Unordnung und alle Arten von Problemen werden in Ihrer Gegenwart einfach nicht gedeihen. Werden Sie „ein Instrument Ihres Friedens“, wie es der heilige Franziskus in der ersten Zeile seines berühmten Gebets wünscht.
Schritt 3: Schlafen Sie nicht wütend ein
Jede Nacht als Ich schlafe ein und weigere mich unerbittlich, diese kostbare Zeit zu nutzen, um alles zu überprüfen, was ich in den Stunden, in denen ich in mein Unterbewusstsein eingetaucht bin, nicht verstärken möchte. Ich entscheide mich, meinem Unterbewusstsein meine Vorstellung von mir selbst als zu beeindrucken Göttlicher Schöpfer in Übereinstimmung mit dem einen Geist. Ich wiederhole mein Ich, das ich in meine Vorstellungskraft gesetzt habe, und ich erinnere mich, dass mein Schlaf von meinem letzten Wachkonzept von mir selbst dominiert wird. Ich bin friedlich, ich bin zufrieden, ich bin Liebe, und ich ziehe nur diejenigen zu mir, die mit meinen höchsten Idealen von mir in Einklang stehen.
Dies ist mein nächtliches Ritual, das immer die Versuchung meidet, die Angst vor Unannehmlichkeiten zu überwinden, die mein Ego möglicherweise verlangt Ich gehe davon aus, dass ich in meinem Körper das Gefühl habe, dass meine Aussagen bereits erfüllt sind, und ich weiß, dass ich es mir erlaube Im Schlaf programmiert werden, stehe ich für den nächsten Tag auf und weiß, dass ich ein freier Agent bin.
Im Schlaf beeindruckt der Mensch das Unterbewusstsein mit seiner Vorstellung von sich selbst . – Neville Goddard
Schritt 4: Wechseln Sie den Fokus von der Schuldzuweisung an andere zum Selbstverständnis
Immer wenn Sie über das Verhalten von verärgert sind andere, nehmen Sie den Fokus von denen, die Sie für Ihre innere Not verantwortlich machen. Verschieben Sie Ihre mentale Energie so, dass Sie mit allem, was Sie fühlen, zusammen sein können – lassen Sie die Erfahrung so sein, wie sie mag, ohne andere für Ihre Gefühle zu beschuldigen. Mach dir auch keine Vorwürfe! Lassen Sie einfach zu, dass sich die Erfahrung entfaltet, und sagen Sie sich, dass niemand die Macht hat, Sie ohne Ihre Zustimmung unruhig zu machen, und dass Sie dieser Person diese Autorität derzeit nicht gewähren möchten.
Sagen Sie sich, dass Sie bereit sind, Ihre Emotionen frei zu erleben, ohne sie „falsch“ zu nennen oder sie wegzujagen. Auf diese Weise haben Sie eine Verschiebung zu vorgenommen Selbstbeherrschung. Es ist wichtig, die Schuld zu umgehen und sogar Ihren Wunsch zu umgehen, die andere Person zu verstehen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich selbst zu verstehen.
Indem Sie die Verantwortung dafür übernehmen, wie Sie auf irgendetwas oder irgendjemanden reagieren, richten Sie sich aus Sie selbst mit dem schönen Tanz des Lebens. Indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie die Macht wahrnehmen, die andere über Sie haben, sehen Sie eine helle neue Welt mit unbegrenztem Potenzial für sich selbst und wissen sofort, wie Sie alles vergeben und loslassen können.
Schritt 5: Vermeiden Sie es, Leuten zu sagen, was sie tun sollen
Vermeiden Sie Gedanken und Aktivitäten Dazu gehört es, Menschen zu sagen, die in der Lage sind, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, was zu tun ist. Denken Sie in Ihrer Familie daran, dass Sie niemanden besitzen. Der Dichter Kahlil Gibran erinnert Sie daran:
Ihre Kinder sind nicht Ihre Kinder. Sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch dich, aber nicht von dir. .
Dies ist immer der Fall. Ignorieren Sie in der Tat jede Neigung, in all Ihren Beziehungen zu dominieren.Hören Sie zu, anstatt zu erklären. Achten Sie auf sich selbst, wenn Sie wertende Meinungen haben, und sehen Sie, wohin Sie die Selbstaufmerksamkeit führt. Wenn Sie eine Eigentumsmentalität durch eine Erlaubnis ersetzen, werden Sie beginnen, die wahre Entfaltung des Tao in sich selbst und anderen Menschen zu sehen. Von diesem Moment an sind Sie frei von Frustrationen mit denen, die sich nicht gemäß Ihren vom Ego dominierten Erwartungen verhalten.
Schritt 6: Lernen Sie loszulassen und wie Wasser zu sein
Anstatt zu versuchen, mit deiner Kraft zu dominieren, sei wie Wasser: fließe überall, wo es eine Öffnung gibt. Machen Sie Ihre harten Kanten weicher, indem Sie toleranter gegenüber gegensätzlichen Meinungen sind. Stören Sie weniger und ersetzen Sie Regie und Erzählen durch Zuhören. Wenn Ihnen jemand seinen Standpunkt anbietet, antworten Sie mit: „Ich habe das noch nie in Betracht gezogen – danke. Ich werde darüber nachdenken.“
Wenn Sie aufhören, sich einzumischen, und sich stattdessen dafür entscheiden, sanft, sanft und unauffällig wie Wasser zu strömen, werden Sie selbst zur Vergebung.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten die gleichen Eigenschaften wie Wasser. Lassen Sie Ihr weiches, schwaches, nachgiebiges, flüssiges Selbst Orte betreten, an denen Sie zuvor aufgrund Ihrer Neigung, fest und hart zu sein, ausgeschlossen wurden. Fließen Sie sanft in das Leben derer ein, mit denen Sie sich in Konflikt geraten fühlen: Stellen Sie sich vor, Sie treten ein Ihr privates inneres Selbst, das vielleicht zum ersten Mal sieht, was sie erleben. Behalten Sie dieses Bild von sich selbst als sanft fließendes Wasser bei und beobachten Sie, wie sich Ihre Beziehungen ändern.
Schritt 7: Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil
Schuld zu beseitigen bedeutet, niemals jemand anderem die Verantwortung für das zu übertragen, was Sie erleben. Es bedeutet, dass Sie bereit sind zu sagen: „Ich verstehe vielleicht nicht, warum ich mich so fühle, warum ich diese Krankheit habe, warum ich Opfer geworden bin oder warum ich diesen Unfall hatte, aber ich bin bereit, ohne Schuld oder Groll zu sagen, dass ich es besitze . Ich lebe mit und bin dafür verantwortlich, dass ich es in meinem Leben habe. “
Wenn Sie die Verantwortung dafür übernehmen, diese Erfahrung zu machen, haben Sie zumindest die Möglichkeit, auch die Verantwortung dafür zu übernehmen, sie zu entfernen oder daraus zu lernen es. Wenn Sie auf eine kleine (möglicherweise unbekannte) Weise für Migränekopfschmerzen oder dieses depressive Gefühl verantwortlich sind, können Sie zur Arbeit gehen, um sie zu entfernen oder herauszufinden, was ihre Botschaft für Sie ist. Wenn andererseits jemand oder etwas anderes in Ihrem Kopf verantwortlich ist, müssen Sie natürlich warten, bis sie sich ändern, damit es Ihnen besser geht. Und das ist unwahrscheinlich. Sie gehen also mit nichts nach Hause und haben nichts mehr, wenn der Frieden wirklich auf der anderen Seite der Medaille steht.
Schritt 8: Lassen Sie die Ressentiments los
Was danach Ärger und Ärger verursacht ein Streit? Die allgemeine Antwort wäre eine Wäscheliste, in der angegeben wird, warum sich die andere Person geirrt hat und wie unlogisch und unvernünftig sie sich verhalten hat, und die mit dem Schluss endet: „Ich habe das Recht, verärgert zu sein, wenn ich so mit mir spreche!“
Wenn Sie jedoch an einem Leben im Tao interessiert sind, müssen Sie diese Art des Denkens unbedingt umkehren. Ressentiments kommen nicht vom Verhalten der anderen Partei in einer Auseinandersetzung – nein, sie überleben und gedeihen, weil Sie nicht bereit sind, diese Auseinandersetzung mit einem Angebot von Freundlichkeit, Liebe und authentischer Vergebung zu beenden. Wie Lao-Tzu sagt:
Jemand muss riskieren, mit Freundlichkeit eine Verletzung zurückzugeben, sonst wird die Feindseligkeit niemals zum guten Willen. – Lao-Tzu
Wenn also alle schreienden, schreienden und bedrohlichen Worte zum Ausdruck gebracht wurden, ist die Zeit der Ruhe gekommen. Denken Sie daran, dass kein Sturm für immer andauert und dass darin immer Samen der Ruhe verborgen sind eine Zeit der Feindseligkeit und eine Zeit des Friedens.
Schritt 9: Sei freundlich statt richtig
Es gibt ein chinesisches Sprichwort: Wenn du Rache üben willst, würdest du Grabe besser zwei Gräber, was mir sagt: Deine Ressentiments werden dich zerstören.
Die Welt ist so wie sie ist. Die Menschen, die sich auf der Welt „schlecht“ verhalten, tun das, was sie tun sollen. Sie können es auf jede von Ihnen gewählte Weise verarbeiten. Wenn Sie über all diese „Probleme“ wütend sind, sind Sie es eine weitere Person, die zur Verschmutzung des Zorns beiträgt. Denken Sie stattdessen daran, dass Sie andere nicht falsch machen oder sich rächen müssen, wenn Sie Unrecht haben.
Stellen Sie sich vor, wenn jemand etwas zu Ihnen sagt, das Sie als anstößig empfinden, und anstatt sich für Ressentiments zu entscheiden, lernen Sie das, was Sie gerade gehört haben, zu entpersönlichen und mit Freundlichkeit zu antworten. Sie sind bereit, die höheren, schnelleren Energien der Liebe, des Friedens, der Freude, der Vergebung und der Güte frei als Antwort auf alles zu senden, was Ihnen in den Weg kommt. Du machst das für dich. Sie wären lieber freundlich als richtig.
Schritt 10: Geben üben
Üben Sie inmitten von Argumenten oder Meinungsverschiedenheiten eher Geben als Nehmen, bevor Sie aufhören. Geben bedeutet, das Ego hinter sich zu lassen.Während es gewinnen und seine Überlegenheit zeigen möchte, indem es gegensätzlich und respektlos ist, möchte Ihre Tao-Natur in Frieden sein und in Harmonie leben. Sie können Ihre Streitzeit auf fast Null reduzieren, wenn Sie dieses Verfahren anwenden:
Wo immer Sie sind, wann immer Sie starke Emotionen in sich spüren und Sie bemerken, dass Sie das Bedürfnis haben, „richtig zu sein“, rezitieren Sie das still folgende Worte aus dem Gebet des Heiligen Franziskus:
Wenn es eine Verletzung gibt, entschuldigen Sie.
Sei ein Geber der Vergebung, während er lehrt: Bringe Liebe zum Hass, Licht zur Dunkelheit und Verzeihung zur Verletzung. Lies diese Worte täglich, denn sie werden dir helfen, dein Ego zu überwinden fordert und kennt die Fülle des Lebens.
Schritt 11: Hören Sie auf, nach beleidigenden Anlässen zu suchen
Wenn Sie auf oder unter normalen Bewusstseinsniveaus leben, verbringen Sie viel Zeit und Energie finden Möglichkeiten, beleidigt zu werden. Ein Nachrichtenbericht, ein unhöflicher Fremder, jemand, der flucht, ein Niesen, eine schwarze Wolke – fast alles wird funktionieren, wenn Sie nach einer Gelegenheit suchen, beleidigt zu sein. Werden Sie eine Person, die sich weigert von jemandem, irgendetwas oder einer Reihe von Umständen beleidigt sein.
Wenn Sie genug Vertrauen in Ihre eigenen Überzeugungen haben Sie werden feststellen, dass es unmöglich ist, von den Überzeugungen und dem Verhalten anderer beleidigt zu werden.
Nicht beleidigt zu sein, ist eine Art zu sagen: „Ich habe die Kontrolle darüber, wie ich mich fühlen werde, und ich Entscheide dich dafür, dich friedlich zu fühlen, unabhängig davon, was ich beobachte. Wenn Sie sich beleidigt fühlen, üben Sie Urteilsvermögen. Sie beurteilen jemanden als dumm, unempfindlich, unhöflich, arrogant, rücksichtslos oder dumm, und dann sind Sie verärgert und beleidigt über sein Verhalten. Was Sie möglicherweise nicht erkennen, ist, dass Sie eine andere Person nicht definieren, wenn Sie sie beurteilen. Sie definieren sich als jemand, der andere beurteilen muss.
Schritt 12: Leben Sie nicht in der Vergangenheit – seien Sie präsent
Wenn es uns schwer fällt, zu vergeben, liegt dies oft daran, dass Wir leben nicht in der Gegenwart, sondern messen der Vergangenheit mehr Bedeutung bei. Wir verwenden einen guten Teil unserer Energie und Aufmerksamkeit, um die guten alten Zeiten zu beklagen, die für immer vorbei sind, als Grund, warum wir heute nicht glücklich und erfüllt sein können. „Alles hat sich geändert“, „Niemand respektiert andere wie früher …“ Dies überträgt der Vergangenheit die Verantwortung dafür, warum Sie heute nicht glücklich sein können.
Es ist zweifelhaft, dass andere Kreaturen die Gegenwart verschwenden Moment in Gedanken an Vergangenheit und Zukunft. Ein Biber macht nur Biber, und er macht es genau im Moment. Er verbringt seine Tage nicht damit, darüber nachzudenken, dass seine Bibergeschwister mehr Aufmerksamkeit erhielten oder sein Vaterbiber mit einem jüngeren Biber davonlief, als er aufwuchs. Er ist immer im Jetzt. Wir können viel von Gottes Geschöpfen lernen, wie wir den gegenwärtigen Moment genießen können, anstatt ihn zu verbrauchen, wenn wir über die Vergangenheit wütend sind oder uns Sorgen um die Zukunft machen. Übe, im Moment zu leben, indem du die Schönheit um dich herum jetzt schätzt.
Schritt 13: Umarme deine dunklen Zeiten
In einem Universum, das ein intelligentes System ist, das von einer göttlichen kreativen Kraft unterstützt wird kann einfach keine unfälle sein. So schwer es auch anzuerkennen ist, Sie mussten das durchmachen, was Sie durchgemacht haben, um dorthin zu gelangen, wo Sie heute sind, und der Beweis ist, dass Sie es getan haben. Jedem spirituellen Fortschritt, den Sie in Ihrem Leben machen werden, wird höchstwahrscheinlich ein Sturz oder eine scheinbare Katastrophe vorausgehen. Diese dunklen Zeiten, Unfälle, harten Episoden, Auseinanderbrechen, Perioden der Verarmung, Krankheiten, Missbräuche und zerbrochenen Träume waren alle in Ordnung. Sie sind passiert, also können Sie davon ausgehen, dass sie es mussten und Sie können sie nicht passieren.
Umfassen Sie sie aus dieser Perspektive und verstehen Sie sie dann, akzeptieren Sie sie, ehren Sie sie und transformieren Sie sie schließlich. P. >
Schritt 14: Unterlassen Sie das Urteil
Wenn Sie aufhören zu urteilen und einfach Beobachter werden, werden Sie inneren Frieden kennen. Mit diesem Gefühl des inneren Friedens werden Sie glücklicher und frei von der negativen Energie des Ressentiments sein. Ein Bonus ist, dass Sie feststellen, dass andere sich viel mehr für Sie interessieren. Ein friedlicher Mensch zieht friedliche Energie an.
Wenn ich ein Wesen der Liebe sein möchte, das von meinem höchsten Selbst lebt, bedeutet dies, dass Liebe alles ist, was ich in mir habe und alles, was ich verschenken muss. Wenn jemand, den ich liebe, sich dafür entscheidet, etwas anderes zu sein als das, was mein Ego bevorzugen würde, muss ich ihm die Zutaten meines höchsten Selbst senden, nämlich Gott, und Gott ist Liebe.
Meine Kritik und Verurteilung der Gedanken , Gefühle und Verhalten anderer – unabhängig davon, wie richtig und moralisch mein menschliches Selbst mich davon überzeugt – sind ein Schritt weg von der Verwirklichung Gottes. Und es ist das Gottesbewusstsein, das es mir ermöglicht, meine Wünsche zu erfüllen, solange sie mit meiner Quelle des Seins in Einklang stehen. Ich kann mir eine lange Liste von Gründen ausdenken, warum ich einem anderen Kind Gottes gegenüber verurteilend und verurteilend sein sollte und warum ich verdammt noch mal Recht habe.Wenn ich jedoch meine eigene Welt perfektionieren möchte – und das möchte ich auch -, muss ich diese Urteile durch Liebe ersetzen.
Schritt 15: Liebe senden
Jetzt weiß ich, dass wir alle Menschen sind: du, ich, wir alle. Wir rutschen gelegentlich aus unserem höchsten Selbst in Urteil, Kritik und Verurteilung zurück, aber dies ist kein Grund, diese Art der Interaktion zu praktizieren. Ich kann Ihnen nur sagen, dass ich, als ich es endlich bekam und nur einem anderen Kind Gottes, das ich beurteilt und kritisiert hatte, nur Liebe schickte, das unmittelbare Ergebnis innerer Zufriedenheit bekam.
Ich fordere Sie dazu auf Sende Liebe anstelle dieser Urteile und Kritik an andere, wenn du fühlst, dass sie deine Freude und dein Glück behindern, und halte sie an diesem Ort der Liebe. Beachten Sie, dass, wenn Sie standhaft bleiben, wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie Dinge betrachten, sich die Dinge ändern, die Sie betrachten.
Eine Meditation, um mit der Liebe zu enden
Stellen Sie sich vor, wie Sie enden ein Streit oder ein größerer Streit. Anstatt mit alten Mustern von verbleibender Wut, Rache und Verletzung zu reagieren, stellen Sie sich vor, wie Sie Freundlichkeit, Liebe und Vergebung anbieten.
Tun Sie dies jetzt, indem Sie diese „wahren Tugend“ -Gedanken an alle Ressentiments senden, die Sie sind Machen Sie dies zu Ihrer Standardantwort auf zukünftige Auseinandersetzungen: Ich beende mit Liebe, egal was passiert!
________
Wenn Sie möchten Erfahren Sie noch mehr darüber, wie Sie vergeben und wie es Ihnen helfen kann, Ihre vollständig göttliche Intelligenz zu entdecken. Bitte genießen Sie meinen Online-Kurs Manifestieren Sie den Zweck Ihrer Seele: Verwenden der I AM LIGHT-Prinzipien. >
Themen: Schuld, Vergebung, wie man vergibt, Loslassen, Liebe, Ressentiments, Tao