Vi längtar alla efter glassens rika, krämiga tillfredsställelse. Men många av oss är också oroliga över att vi äter för mycket socker.
”Det är smaskigt och gott, men förlåt, glass innehåller tillsatt socker”, säger Michele Promaulayko, skapare av Sugar Free 3.
Lyckligtvis erbjuder flera glassmärken alternativ med lite eller inget tillsatt socker. Och många av dem smakar nästan lika bra – eller till och med lika bra – som den verkliga.
Nu, kom ihåg: ”Sockerfri” eller ”låg sockerhalt” betyder inte nödvändigtvis ”hälsosam.” Som med all annan njutning vill du hålla ett öga på ingrediensetiketterna för socker och mättat fett – och många låg- eller sockerfria produkter delas in i konstgjorda sockerarter eller sockeralkoholer, vilket kan orsaka gastrointestinal nöd hos vissa människor. Så om det är ett problem för dig, håll utkik.
Men om du tittar på ditt sockerintag och har ett glassbehov som behöver din uppmärksamhet, här är några frestande alternativ du kan vill överväga.
För mer hälsosamma sockeralternativ kan du registrera dig för Openfit gratis idag!
1. Enlightened Keto Collection Butter Pecan
Fans säger att denna ketogena dietvänliga glass smakar som den riktiga saken, kanske för att äggulor lägg till den rikedomen du vill ha i glass. Det är sötat med erytritol, som är en sockeralkohol och munkfrukt.
Per ½ kopp: 200 kalorier, > 1 g sockerarter, 7 g sockeralkoholer
2. So Delicious Dairy Free Fudge Bars Coconut Milk Frozen Dessert
För dem som undviker mejeriprodukter och också vill hålla sitt sockerintag lågt , säg hej till dessa dekadenta staplar. De är som fudge-staplarna du kommer ihåg från barndomen, plus att de gör att portionen kontrolleras.
Per bar: 60 kalorier, < 1g sockerarter, 2g sockeralkoholer
3. Snow Monkey Açai Berry
Mer isig än krämig, den här smakar som att du frös din açai-skål. Ja, det finns 14 gram socker här, men allt kommer från frukt, inklusive bananer, äpplen, blåbär, björnbär och gojibär – det finns inget tillsatt socker här. Snow Monkey lägger också till hampaproteinpulver och solrosmör för lite protein.
Per ½ kopp: 120 kalorier, 14 g socker, 0 g tillsatt socker
4. Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Krunch Glassbarer
Belagda i choklad och prickade med krispigt skarpt ris, dessa vaniljglassbitar är den perfekta storleken att tillfredsställa – kärnmjölksbasen ger en extra grad av krämighet. De sötas med acesulfamkalium och sukralos.
Per bar: 110 kalorier, 2 g sockerarter, 2 g sockeralkoholer
5. Edy’s / Dreyers Slow Churned Fudge-spår utan socker tillsatt
Vem kan motstå fudge-virvlade vaniljglass med mini-jordnötssmörkoppar ? Säljs under varumärket Edy’s eller Dreyers beroende på var du bor, det här är ett du behöver dela ut och gå ifrån. Du kanske inte kan uttala alla ingredienser, som inkluderar sukralos, olika sockeralkoholer och acesulfamkalium som sötningsmedel.
Per ½ kopp: 120 kalorier, 3 g sockerarter, 6 g sockeralkoholer
6. Breyer’s No Sugar Added Salted Caramel Swirl
Vissa säger att du inte kan smaka på skillnaden mellan denna krämiga skummjölksglass och mer … sockeralternativ. Det finns saltad karamellvirvel i varje sked, och de krispiga bitarna av kola är en välsmakande överraskning. Den är sötad med sockeralkoholen maltitol, sukralos och acesulfamkalium.
Per ½ kopp: 90 kalorier, 4 g sockerarter, 8 g sockeralkoholer
7. Halo Top Chocolate
Varumärket som startade en trend med glass med låg sockerhalt och lågt kaloriinnehåll har en mängd olika smakalternativ , inklusive mjölkfria. Chokladen sticker ut för att vara, ja, choklad-y, även om de flesta är överens om att den fortfarande smakar lätt, som en Fudgsicle eller en Wendy’s Frosty. Den är sötad med en blandning av erytritol, organiskt rörsocker och stevia.
Per ½ kopp: 80 kalorier, 6 g socker, 5 g sockeralkoholer
8. Chilly Cow Sweet Cream Peanut Butter
Virvlar av jordnötssmör dansar i denna släta, lätt söta glass som innehåller erytritol, socker och stevia. Du får inte en virvel i varje bit, men glassen har också en aning jordnötssmör. Och den kommer i en söt halvpint (en kopp) behållare.
Per behållare: 190 kalorier, 10 g sockerarter, 9 g sockeralkoholer