Att delta i en fitnessutmaning kan hjälpa dig gå ner i vikt, återfå hälsa och öka energi. Uppskattningsvis 80% av kroppens sammansättning bestäms av vad du äter. Att konsumera hälsosamma fetter, grönsaker och förnuftiga avlämningar kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Ditt kolhydratintag bör anpassas till ditt viktmål medan du deltar i någon form av fysisk träning. Följande sammanställning av namn på fitnessutmaningar hjälper dig att organisera och samordna ditt eget viktminskningsteam som arbetar tillsammans och är motiverade och flitiga att göra deras mål till verklighet.
2 Fast 2 Furious
Agony of De Feet – Anonym
Badunkadunk Busters – Belly Bailout – Magdumpare
Belly Flat – Better Naked
Bod Squad
Booty Busters
Born to Lose
Bubble Butts
Caboose Cutters
Cast-a-Weighs
Chubby No More’s
Chunky Monkeys
Coast Busters
Company Cupcakes Cutting down
Cruisin ’for Losin’
Cupcakes Anonym
Cut the Caboose
Dead Men Running – Die Lard – Minskande avkastning
Försvinnande damer
Dixies Midnight Runners
Downsizing – Släpp det nu – Dude , var är min tarm?
Dumpa din gump – Dwindling Divas
Dwindling Expectations
Estrogen Express – Överflödigt bagage – Extreme Makeover – Booty Edition – Fatties No More – Floopa’s
Going the Distance – Good Bye Lovehandles – Got Fat
Got T han kör – Gut Busters – Guts to Dust – Gym Class Heroes – Head Over Meals – Heart Monitors – Heavyweights
Hungry Hungry Hippos
Insomniacs with Running Problems
Iron Maidens – It Figures
Journey to Lose – Let it Melt – Let’s Lose the Caboose – Little Steps of Hope
Lollapaloser
Losers
Lovehandle Losers
Masters of the Gym – Mission Slimpossible – Muffins bortförare
Muffins toppstoppare
Mina så kallade ben
Nya skapelser
Ny dimension
No Mo Junk in da Trunk – Not Larch av mars – Nutin ’To It – Operation Narrow Waiste
Out of Shape
Pair-A-Thighs Lost
Pound Droppers
Reducers
Relay Racers
Roadrunners
Run Track Minds – Running On Empty
Sassy by Summer
Say No to Ticking Health Time Bombs
Scale Tippers
Skinny Bou’s
Skinny Dippers
Skinny Jeans Team
Skinny Minnies – Skinny Up – Skinny-Sized – Slim Pancakes – Slim Pickens – Sole Trainers
Speed Racers
Spin Doctors
Spongebob Slowpants – Starvin S ix
Take Off – Target Weigh-less
Team Godspeed
Team McSlim
Tenderfoots
The Losemore Fam
The Meltaways – The Shredders – The Slims
Travarna – Twinkie-försvaret – Midjevaktarna – Tjocka och tunna och tunna att vinna – Förtjockning av hjorden – Denna bara tunna och tåstoppare – Massor av kul
Top Heavy
Twisted Blisters – Uppackning av bagageutrymmet – Midjekorg – Midjeborttagning – Waist Watchers
Waisting Away – Vapen med massreduktion – Väg att gå
Weight Strippers – Weight Warriors – Vinnande förlorare – Workout Wonders – Your Loss
Gå hit för att lära dig hur du blir problogger så att du kan sluta jobbet och träna när du vill.
Att delta i någon form av träning som push-ups, squats och plankor hjälper dig att öka styrka, uthållighet och energi. Förbättra din sömnkvalitet genom att få minst 8 timmars sömn per natt och försök att utsättas för 15 minuter direkt solljus varje dag. Var noga med att spela och ha kul. Nedanstående infografik ger viss inblick i processen att delta i en 21-dagars fitnessutmaning.
Även om miljontals människor besöker Brandons blogg varje månad, var hans väg till framgång inte lätt. Gå hit för att läsa hans otroliga historia, ”Från funktionshindrade och 500 000 dollar i skuld till en problogger med 5 miljoner besökare varje månad.” Om du vill skicka ett snabbt meddelande till Brandon, besök hans kontaktsida här.