Jag vet, jag vet. När du hör ”fitness” och ”app” i samma mening, tänker du omedelbart på din perky kollega som svär vid appen som har olika sätt att dö av burpees. Om du (som jag, hej!) Är moraliskt emot The Burpee, kan jag intressera dig för något bättre för att hjälpa dig under din ~ fitnessresa ~? Jag pratar yoga-appar.
Vill du ha en app som fungerar med dina dagliga körningar? Yup, det finns en på den här listan. Vad sägs om en som du kan använda utan att lämna BED? Hon är här också! Vad sägs om appen som hjälper din fattiga, värkande rygg från ditt stressiga skrivbord? Det finns många av dem.
Dessa 13 bbs kommer att fungera för hela din kropp och också göra dig lugn och passa som sh * t – det behöver inte vara allt blod, svett och tårar hela tiden! Här är våra val för några av de bästa apparna som ska vara din guide för att hitta din uppmärksamma träningsuppvakning bokstavligen var som helst. BRB, kommer att gissa i barns ställning eftersom ingen kan höra mig hemma.
Om du letar efter lite kroppspositivitet:
Underbelly
Gratis att ladda ner och $ 9,99 / månad för en prenumeration på iTunes och Google Play
Yogalärare och författare Jessamyn Stanley leder yogaträningen i den här appen som inte bara syftar till att skapa sinnesfrid utan också fred med kroppen. Stanley skapar timmar av rutiner som passar för en mängd olika kroppstyper och hjälper dig att känna den självkärleken.
Om du vill ha en verklig livsstil:
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Gratis att ladda ner och 14,99 USD / månad eller 119,99 USD / år för en prenumeration på iTunes och Google Play
Det är inte tillräckligt för att bara dra av några komplicerade yogaställningar och kalla dig en fitnessguru. Med Grokker kan du njuta av en mycket hälsosammare livsstil än bara träning. Den har tusentals videor som täcker yoga, träningspass, mat, meditation och en hel del mer som hjälper dig att uppnå specifika mål genom en helhetssättande livsstilsförändring.
Om du är villig att känna brännskadorna varje dag :
Yoga-träning av Daily Burn
Gratis att ladda ner och 23,99 USD / år för en prenumeration på iTunes
Oof, du kan komma att känna dig öm efter första klassen med den här. Men det är värt det. Daily Burn hjälper dig att anpassa yoga-planer varje vecka som du kan ladda ner och bara använda när det passar dig. Du ställer in dina specifika mål, har en-mot-en-tränartid, gör lite daglig sträckning och drar igenom varje dag.
h2> Om du vill behärska ett handstand:
Pocket Yoga
$ 3 att ladda ner på iTunes och Google Play
Om du någonsin har försökt kråkeställning eller en löjligt hård handstand, du vet att det är praktiskt att spika. Med Pocket Yoga kan du söka igenom mer än 200 ställningar, välja den du just nu kämpar med och titta på en animation som visar dig rätt inriktning. Kolla in de detaljerade skriftliga instruktionerna och tipsen för hur du gör det själv.
Om du är en nybörjare som vill träna regelbundet:
Daily Yoga
Gratis att ladda ner eller $ 9 / månad eller $ 99 / livstid för pro-prenumeration iTunes och Google Play
Om du vill hitta en ny hälsosam yogavan har Daily Yoga en till två veckors program som hjälper dig att komma in i flödet (förstår du det) att träna regelbundet. Kolla in två veckors Yoga Basics för nybörjare-programmet, som ger användarna en daglig förinspelad lektion att följa. Varje dag får du en påminnelse om att få din nedåtgående hund på och förslag på vilken session eller vilket program du ska ta nästa.
Om du är lite av en kontrollfreak:
Yoga Studio: Mind & Kropp
Gratis att ladda ner eller $ 8 / månad för ett abonnemang på iTunes och Google Play
Vill du välja ditt eget yogiäventyr? Med den här appens klassbyggnadsfunktion kan du anpassa de rörelser du gör under din träning. Välj bara de poser du vill ha från appens bibliotek och använd smartlänkfunktionen som strävar samman hållningarna i ett sammanhängande flöde som du kan följa via video.
Om du blir uttråkad lätt:
Down Dog
Gratis eller $ 8 / månad eller $ 50 / år för medlemskap på iTunes och Google Play
Med mer än 30 000 klasser är Down Dog träningssäker. Att vara oinspirerad av ditt träningspass är ingen ursäkt !! För att hitta din perfekta övning, välj din yoginivå, vilken typ av träning du vill ha (säg ett snabbt flöde eller solhälsning), vad du vill fokusera på (som höftöppnare eller återställande poser), hur mycket tid du har, hur snabbt vill du flyta och ett ljudspår. Bom. Upprepa efter behov.
Om yoga inte är din träning:
Glo
$ 18 / månad för obegränsade lektioner på iTunes och Google Play
Hej kardioknarkare, Glo har lektioner som komplimangerar dina regelbundet planerade svettpass. Sök bara efter din sport i appen så ser du en rad sekvenser gjorda för att sträcka musklerna du använder mest och stärka de du inte gör. Och med lektioner från fem minuter till två timmar kan du välja en övning som passar ditt schema.
Om du är besatt av Instagram-yogier:
Alo Moves
$ 20 / månad på iTunes och Google Play
Yoga-proffs och Insta-stjärnor som Briohny Smyth och Koya Webb leder dig genom nästan 1000 lektioner från vinyasa till rak meditation. Om du vill göra några gillanden genom att lägga ut dina egna yogihandställ kan du kolla in Alo Moves handstandsverkstad. Du kommer att gå igenom en serie på nio klasser som hjälper dig att förbereda dig för handstället och lära dig hur man krossar det. Åh, och du får en månad gratis när du köper någon Alo Yoga-kläder.
Om du bokstavligen har fem minuter:
5-minuters yogaträning
Gratis på iTunes och Google Play
Öppna den ursäkta appen och tryck på start för att starta sekvensen för dagen så får du se ett foto av flytten, en beskrivning av hur man gör det, och en minut lång nedräkningsklocka för hur länge du ska hålla varje pose. Efter fem av dem är du klar och du får en ny uppsättning varje gång du öppnar appen. Bonus: Det är gratis!
Om du vill svettas:
Asana Rebel
Gratis eller $ 10 för Rebel Pro på iTunes och Google Play
Om du vill få din rumpade yogi-stil, visar den här appen brännskadorna genom att lägga till styrkaövningar, som plankor, push-ups, squats och högintensiva intervall i sina klasser. Varje instruktionsvideo spelas in i ett klyftrum, som tropiska platser, så du har något vackert att titta på medan dina muskler gråter. Behöver du en andning? Prova några av appens lågmäldssekvenser som fokuserar på långsamma sträckor, enkla flöden och balans.
Om du behöver något ansvar:
Hitta det som känns bra
$ 10 / månad på iTunes och Google Play
Om du är ett bäst arbete när du har en gemenskap som gör dig ansvarig kommer du att älska den här appen genom att inspirera yogi, Adriene Mishler. Hon leder dig igenom mer än 100 timmars yoga, som du kan ladda ner till din telefon och titta på sans WiFi. När du är klar med en av hennes videor, skicka meddelanden till andra i samhället som också har erövrat klassen. Du kanske bara hittar ditt folk här.
Om du inte kommer ut ur sängen för yoga:
Yoga Wake Up
$ 7 / månad på iTunes och Google Play
Ställ in alarmet i appen så att det vaknar och startar i en ljudstyrd yoga- eller meditations-sesh du kan göra från BED. Ja, BED. Var och en är nybörjarvänlig och varar 10 minuter eller mindre. Din Instagram-rullning på morgonen kan vänta en sekund.