Food Exchange (US) (Svenska)

1950 utvecklades US Food Exchange-listan av American Dietetic Associatio, American Diabetes Association och US Public Health Service för att rikta måltidsplaneringsproblem. Syftet med detta koncept var att förse personer med diabetes med verktygen för att införliva konsistens i sin måltidsplanering och inkludera ett större utbud av livsmedel. Kolhydratutbytet är 15 g per portion, vilket skiljer […]

Stå mer, bränn (lite) mer kalorier

Forskning vi tittar på Publicerad: april, 2018 Bild: © Squaredpixels / Getty Images Som många har misstänkt, en ny studie bekräftar att det att stå mer kan hjälpa dig att förbränna mer kalorier. Men antalet kalorier som det bränner under dagen är inte ens tillräckligt för att få fram en godisbar. -policy. Resultaten av en […]

Så här: Omvänd Pec Deck Fly (Rear Delt Fly)

När du tränar på axlarna försummar de flesta killarna sina bakre deltoider! De främre och mediala deltoiderna får all kärlek från pressar och laterala höjningar, men ’out of side, out of mind’ -mentaliteten verkar spela in när det gäller de bakre (bakre) deltoiderna! Pec-däcket använder en bågrörelse för att bibehålla spänningen på de bakre delarna. […]

Väntetiden är över! ’Orange är den nya svarta’ säsong 8 händer äntligen

I en värld av väckelser om ’Orange är den nya svarta’ inte får en härlig comeback, vad har det egentligen handlat om? Vi kan inte vänta på att nya ’Orange Is the New Black’ avsnitt återkommer till våra skärmar. Resan från ’Orange Is the New Black’ säsong 1 till säsong 7 har varit ett helvetet. […]

Orsaker och behandlingar för spinalhemangiom

Hemangiom är icke-cancerösa tumörer som består av onormala blodkärl. De är faktiskt ganska vanliga, men bara cirka fem procent av hemangiom är symtomatiska, så många människor vet inte att de ens har dem. När de utvecklas i ryggraden kan de orsaka problem om de påverkar nerverna eller ryggraden. Nedan tittar vi på orsaker, symtom och […]

Räknas majs som en grönsak?

Människor är ofta förvånade över att höra att majsen de äter med måltiderna inte riktigt räknas som en grönsak eller kan hindra deras viktminskningsmål. Om du ingår i den gruppen människor, låt oss chatta. Låt oss först prata om skillnaden mellan stärkelse och icke-stärkelse. Tänk på att stärkelsegrönsaker inte är ”dåliga” och kan passa in […]

Jennifer Lopez säger att hon bär sin ikoniska Versace-klänning igen ' var en sådan bemyndigande sak '

Jennifer Lopez bar först djungeln- tryck Versace-klänning till 2000 Grammys. Scott Gries / Getty Images / Alessandro Garofalo / Reuters I en intervju för Vanity Fair: s årliga Hollywood-nummer reflekterade Jennifer Lopez på att ha på sig det ikonisk djungeltryckt Versace-klänning 20 år senare. Lopez återskapade Grammys-modeögonblicket när hon stängde Versaces modevisning i våren 2020 […]

Vad krävs för att komma in i Syracuse University?

Så vad krävs för att komma in i Syracuse? Känn skolan. Först och främst vill Syracuse studenter som vill gå på universitetet. I din uppsats måste du till exempel ta upp två ”varför oss?” uppmanar dig att visa ditt intresse för att studera på Syracuse. De inkluderar: Vem är personen du drömmer om att bli […]