Läs hela videokodet nedan
Hej och välkommen till min veckovideoblogg. Och idag på A.Vogel Talks klimakteriet kommer jag att prata om perioder som kommer tillbaka. Nu är det fantastiskt hur många kvinnor tycker att när de börjar närma sig klimakteriet, kommer deras perioder bara att sluta och det är Det finns egentligen väldigt få kvinnor som detta händer för.
Periodförändringar
För de flesta av oss kan det finnas ett antal förändringar som pågår i veckor och månader , och ibland till och med år, innan våra perioder slutar för gott. Och problemet här är att om du tycker att dina perioder bara borde sluta och det är slutet på klimakteriet, om de kommer tillbaka, kan de börja få panik. De kan börja oroa sig för exakt vad som händer, och det är här vi tenderar att få väldigt många frågor.
Så jag trodde, även om jag har nämnt saker tidigare, att jag bara skulle gå igenom detta igen idag. Nu finns det ett antal scenarier för hur dina perioder kan sluta när du närmar dig klimakteriet. För majoriteten av kvinnor kommer de bara att upptäcka att de kommer att sluta och börja och sluta och börja. Du kanske saknar en, du kanske saknar ett par, och sedan kommer de tillbaka och så vidare.
Perioder som slutar
Detta kan pågå i flera månader, och ibland till och med år innan dina perioder slutar för gott, och speciellt om du börjar ungefär de tidigare åldrarna i klimakteriet, så det är ungefär 45 till 48 eller 49. Detta är ett av de huvudsakliga sätten på vilka dina perioder kommer att börja svika. För vissa kvinnor kan de missa tre eller fyra perioder och sedan få en tillbaka och sedan saknar de igen och får tillbaka dem.
Och igen, detta kan fortsätta ibland upp till ett par år innan de börjar bli riktigt svaga. Det finns dock en annan grupp, och det är de kvinnor som kan gå utan en period i sex månader, ett år, kanske ett och ett halvt år upp till två år utan en period. Det här är den typ av huvudgrupp som jag vill prata om idag.
Anledningar till att dina perioder kan komma tillbaka
Det kan finnas ett antal anledningar till att dina perioder skulle komma tillbaka efter hela den här tiden.
En sista fling
Nummer ett är att den är en sista fling av dina hormoner. Plötsligt går din kropp, ”Åh, vänta en stund. Detta är klimakteriet. Saker kommer att sluta. Jag ska bara ta en sista gång för att skaka upp alla mina hormoner.
Och mycket ofta, allt som kommer att hända där är att du får en period, kan vara en normal, det kan bara vara en kort och sedan, det är det. Från och med då har dina perioder helt slutat.
Stress & ångest
Det kan vara en stor förändring av din kost eller livsstil. Vi vet ibland att mycket stress, mycket ångest, kostförändringar ibland också kan påverka hormonerna, så det kan vara en av huvudorsakerna där dina perioder har börjat komma tillbaka eller om du bara har haft en extra ur det blå.
Förbättra din kost
Det kan också vara att förbättra din kost. Nu låter det lite dumt, inte när du faktiskt förbättrar din diet och din livsstil, och det börjar dina perioder igen. Men detta är ganska logiskt, för igen, när du närmar dig klimakteriet kan din energi och din aktivitet sakta ner.
Om du börjar förbättra din diet igen, ger du din kropp en ursäkt för att starta upp saker igen. Och detta är mycket vanligt för de kvinnor som mitt i klimakteriet plötsligt bestämmer , ”Jag ska gå på en hälsokick”, så tänk definitivt på den där.
Att bli kär
Och nummer fyra, tro det eller inte, faller förälskad. Och det är fantastiskt hur många kvinnor som startar nya relationer under klimakteriet och sedan upptäcker att deras perioder börjar igen.
Detta beror bara på kärlekshormonerna, om du vill. Kom ihåg att jag ofta har pratade om att oxytocin förändrade saker, kanske inte för det bästa i klimakteriet, men om du plötsligt är kär igen, kan det verkligen öka ditt oxytocin som kan få dina perioder tillbaka. Och bara känna dig riktigt glad, känna dig mycket mer avslappnad, alla dessa riktigt positiva känslomässiga problem kan starta dina perioder igen.
Vad du behöver göra om dina perioder har kommit tillbaka
Vad gör du i dessa fall nu? helhet, det är vanligtvis inget att oroa sig för, men om du får en ordentlig period tillbaka inom denna tidsram betyder det att dina hormoner har startat igen. Och du måste räkna direkt från början vilket jag vet är lite av en smärta, men för att dina perioder har haft en liten våg från det blå som inte betyder att du inte kommer att få mer.
Preventivmedel
Och det är väldigt viktigt då, särskilt om du har ett aktivt sexliv, måste du fortfarande vidta försiktighetsåtgärder tills du är under 50 år har du varit utan period i två år, och om du är över 50 år, om du inte har haft en period i ett år eller mer. Så ledsna damer, men för er i den här situationen måste ni gå rätt tillbaka till början.
Gå till din läkare
Det andra vi säger till kvinnor är att gå och få detta kontrollerat av din läkare bara för att se till att allt är okej. Problemet här är att många kvinnor över tid, kanske under många år, har haft små fibroider eller polyper eller cystor som aldrig har orsakat några problem alls, men när dina hormoner börjar förändras kan detta påverka slemhinnan i livmodern.
Det kan också påverka livmodern. Och dessa problem, fibroider och cystor och polyper, kan börja blöda, och det kan vara mer att göra med detta snarare än att dina hormoner börjar igen. Så vi säger alltid, snälla få det här kontrollerat om du inte har haft några perioder i sex månader eller mer, och du börjar få en period, eller perioder kommer tillbaka igen bara för att stoppa dig själv att oroa dig och för att vila dig är det bästa sätt att bara titta på det här.
Spotting
För vissa av er är allt du kan få lite spotting. Detta kan bero på ett antal saker. Det kan vara dina hormoner som bara halvhjärtat bestämde sig för att ha en liten uppgång. Det kan också bero på något som en vaginal tår som kan hända. Så om detta inträffar kan du titta tillbaka de senaste dagarna och se vad du gör.
Vi har haft kvinnor som har börjat träna, som har gått på sin cykel, som ”Jag har börjat jogga, har upptäckt att du vet att de tror att de har fått en period tillbaka, och det är mer att göra med det faktum att när slidan börjar tinna under klimakteriet kan vävnaden vara mycket mer ömtålig , och eventuell överaktivitet kan faktiskt orsaka en liten tår och orsaka blödning också.
Period tillbaka efter mer än två år
Nu, om du har varit mer än två år utan period och du får en, eller flera kommer tillbaka, det här är när du går till läkaren. Det är osannolikt, även om det inte är omöjligt, att ett hormonellt skifte pågår igen, men i det här fallet säger vi, ”snälla gör inte” oroa dig, men gå och träffa din läkare så snart du kan. ”
Så jag hoppas att detta har gett dig lite mer inblick i alla de underbara olika sätt som våra perioder kan förändras när vi starta vår strategi till klimakteriet.
Om någon av er har haft några andra problem med detta och du vill dela med oss, skulle jag gärna höra om det. Och tills dess ser vi dig nästa vecka på en annan A. Vogel pratar klimakteriet.