Basilika är en av de vanligaste örterna och en av de mest älskade örterna också! Basil har förmågan att lägga till en fin italiensk flare till nästan vilken maträtt som helst och smakar fantastiskt hackad och läggs till en nygjord vegansk pizza. Vad de flesta inte vet är att när de njuter av basilika gör de faktiskt sin kropp bra! Det smakar inte bara fantastiskt; det finns också några fantastiska hälsofördelar med basilika som många inte känner till. Så fortsätt och fortsätt att njuta av din basilika, det hjälper dig på fler sätt än en.
Här är några av de fantastiska hälsofördelarna med basilika som du aldrig visste:
Basil innehåller kraftfull Antioxidanter
Detta kan vara förvånande med tanke på att många associerar antioxidanter med saker som bär, men gissa vad? En av de bästa hälsofördelarna med Basil är att det också är en utmärkt källa till antioxidanter! Basil innehåller vattenlösliga flavonoider som kallas rientin och viceninare som kan hjälpa till att skydda vita blodkroppar. Basil har också varit känt för att bekämpa fria radikaler.
Basil är en antiinflammatorisk ört
Här är en annan utmärkt antiinflammatorisk ört att lägga till i listan! Inflammation har blivit en utbredd fråga som ses idag och är grundorsaken till nästan alla kroniska sjukdomar. Att konsumera mat för att kyla inflammation är viktigt för optimal hälsa. De eteriska oljorna i basilika är det som är ansvarigt för att hjälpa till att slå inflammation.
Basil kan hjälpa till att bekämpa cancer
En annan växtbaserad ört som har förmågan att hjälpa kroppen att bekämpa cancer! Studier har publicerats i tidskriften Nutrition and Cancer om att basilika innehåller fytokemikalier som naturligtvis kan hjälpa till att förebygga cancer!
Basil innehåller naturliga antibakteriella egenskaper
Om du letar efter ett naturligt sätt att öka ditt immunförsvar eller bekämpa befintliga infektioner kan basilika göra tricket! Basilikaxtrakt har till och med visat sig hjälpa till att hämma resistenta bakteriestammar som inte kan svara på antibiotika. Ganska fantastiskt, rätt!
Basil fungerar som en naturlig adaptogen
Adaptogena örter hjälper din kropp att hantera stress, och med den mängd stress som ses idag behöver alla lite hjälp för att balansera stressbelastningar! Studier har nu visat att basilika kan ha förmågan att fungera som en adaptogen för att hjälpa kroppen mer effektivt hantera stress.
Det är verkligen fantastiskt vad växter kan erbjuda när det gäller hälsa. Underskattade aldrig naturens kraft. Förmågan att läka och främja hälsa kan vara lika enkel som att vända sig till växtbaserade och hela livsmedelsprodukter.
Letar du efter mer kraftfulla näringsrika måltider, kolla in Purple Morot, läckra växtbaserade recept och förportionerade ingredienser som levereras till din dörr varje vecka.
