5 sätt att bli mer självmedvetna

Du kan inte vara en bra ledare utan självmedvetenhet.

Det ligger i roten till stark karaktär och ger oss förmåga att leda med en känsla av syfte, äkthet, öppenhet och förtroende. Det förklarar våra framgångar och våra misslyckanden. Och genom att ge oss en bättre förståelse för vem vi är, låter självmedvetenheten oss bättre förstå vad vi behöver mest av andra människor, för att komplettera våra egna brister i ledarskap.

Frågan är då hur kan vi odlar och utvecklar det vidare. Det finns många sätt att göra det. Nedan följer fem som jag har hittat fungerar bäst:

Meditera. Ja, meditera. Som de flesta vet nu är meditation praxis att förbättra din ögonblick medvetenhet. De flesta former av meditation börjar med att fokusera på och uppskatta enkelheten att andas in och andas ut. Men dessa behöver inte vara formella eller rituella – större tydlighet kan också komma från regelbundna stunder av paus och eftertanke. När jag talar personligen försöker jag få större medvetenhet genom att helt enkelt hitta några sekunder för att fokusera på min andning, ofta före sömn, och ibland med en av de många appar som finns tillgängliga för att hjälpa. Under dessa meditationer ställer jag mig själv en uppsättning frågor, bland dem:

  • Vad försöker jag uppnå?
  • Vad gör jag som fungerar?
  • Vad gör jag som saktar ner mig?
  • Vad kan jag göra för att ändra?

Men den vanligaste formen av ”meditation” jag övning härrör från att utföra till synes vardagliga uppgifter som inspirerar till en viss terapeutisk stillhet, inklusive diskning, arbete i min trädgård och tidigt på lördag morgon för att skriva i Boston Museum of Fine Arts medan jag väntar på att min son ska bli avskedad från sin ritningskurs. .

Skriv ner dina viktigaste planer och prioriteringar. Ett av de bästa sätten att öka självmedvetenheten är att skriva ner vad du vill göra och spåra dina framsteg. Warren Buffet, för en, är känd för noggrant formulera skälen till att han gör en investering när han gör det. Hans journalposter fungerar som en historisk post som hjälper honom att bedöma om framtida resultat kan hänföras till eller inte o sund bedömning eller helt enkelt lycka till.

Li Lu, en medledare för studentdemonstrationen vid Himmelska Fridens torg och idag en högt respekterad investerare, berättade en gång om en praxis han följt i flera år, inspirerad av Benjamin Franklin . Franklin höll en ”balansräkning” för både tillgångarna och skulderna för hans personliga egenskaper. Genom att kalibrera någon ny styrka som han trodde att han kunde lära av någon annan och markera eventuella självupplevda svagheter kunde han bättre bedöma om ”nettovärdet” ”Av hans karaktär växte med tiden.

Ta psykometriska tester. I Heart, Smarts, Guts and Luck utvecklade mina medförfattare och jag ett enkelt ”entreprenörsförmåga” för att förstå vilka egenskaper som läsarna mest sannolikt skulle vara partiska i näringslivet och i livet. Bland de mest kända av dessa tester är Myers-Briggs och Predictive Index, men alla syftar till att fungera som en datapunkt mot större självmedvetenhet. En vanlig designpunkt för dem alla är att det inte finns några speciella rätta eller felaktiga svar. De är istället utformade för att tvinga respondenterna att överväga en uppsättning egenskaper eller egenskaper som bäst beskriver dem relativt andra människor. I vår egen version (som kan tas på www.hsgl.com och är gratis) ber vi människor att överväga tvångsval i parade frågeställningar – till exempel Är din framgång bäst beskriven av analyser eller instinkter? Är du mer driven av passion eller av handling? Reflektera över tvångsavvägningsfrågor som dessa hjälper testpersoner att bättre förstå sina egna sanna karaktärer.

Fråga pålitlig fri slutar. Ingen av oss är helt medvetna om hur vi stöter på andra. Vi måste lita på feedback från våra kamrater, vänner och mentorer. För att låta dina vänner spela rollen som ärlig spegel, låt dem veta när du söker uppriktiga, kritiska, objektiva perspektiv. Låt din vän eller kollega känna dig trygg att ge dig en informell, men direkt och ärlig syn. Detta kan innebära att du säger något som ”Titta, jag ber dig faktiskt som en vän, var snäll och var snäll med mig i den här frågan. Okej?”

En annan strategi är att be vänner att ringa ut dig när du gör ett beteende som du redan vet att du vill ändra. Till exempel, ”Titta, jag vet att jag är en” story-topper ”som behöver ena upp varje konversation, men gör mig en tjänst och varje gång jag gör det, låt mig veta – helst diskret – så att jag kan lära mig att sluta . ”

Få regelbunden feedback på jobbet. Förutom att informellt och regelbundet fråga vänner och familj, använd de formella processerna och mekanismerna på din arbetsplats. Om ingen finns på plats, se om du kan genomföra mer formell feedback Förutsatt att det görs bra låter konstruktiv, formaliserad feedback oss bättre se våra egna styrkor och svagheter.På mitt eget riskkapitalföretag, Cue Ball, har vi börjat uppmuntra företagare att starta en formell, årlig 360-feedbackprocess som ger feedback över flera kompetensområden och arbetsstilar.

Nycklarna till effektiv formell feedback är att a) ha en process och b) ha en effektiv chef för den. Det sistnämnda kräver antingen riktigt bra interna HR-personer eller att ta med externa facilitatorer och konsulter. Vi har funnit att tillvägagångssättet med externa personer är effektivare för både små och stora företag, eftersom de kommer utan bagage av förutfattade fördomar eller rapporteringslinjer. När återkopplingsprocessen är klar är det viktigt att alla involverade reflekterar över det genom att skriva ner deras bästa takeaways. Lägg märke till alla överraskande styrkor och eventuella svagheter eller blinda fläckar.

Till slut vill vi alla självmedvetenhet. Utan det kan man aldrig helt leda effektivt. Det är bara med självmedvetenhet som man kan resa närmare ett tillstånd av ”självkongruens” – där det vi säger, tänker och känner är konsekvent. Att bygga självmedvetenhet är en livslång ansträngning. Du är aldrig ” Gjort.” Men dessa fem pragmatiska metoder hjälper dig att gå snabbare och längre på vägen.

Leave a Reply

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *