Foto:
Fyraårs- gamla Augusti var helt nöjd med att cykla i trehjulingen till skolan när han började på dagis, men hans föräldrar var oroliga för att han skulle bli retad för att vara på tre hjul. Så de köpte honom en tvåhjuling före hans födelsedag, som faller på Halloween. ”Han vägrade att prova att köra på den utan träningshjulen”, påminner hans mamma, Shalini Roy. Så de fortsatte tills sommaren därpå, när han gick med på att ge två hjul ett tag efter mycket stappning från mamma. ”Han zoomade bara av som så snart vi släpper, säger Roy, som bor i Toronto. ”Han vacklade inte en gång.”
Så unga som fyra år har många barn balans, skicklighet, benstyrka och förståelse för grundläggande instruktioner att cykla, säger Nick Pavlakis, en instruktör på Pedalheads. , ett företag som erbjuder cykellektioner i hela Ontario, Alberta, British Columbia och delstaten Washington. Men inte alla barn har de fysiska komponenterna på plats eller känner sig känslomässigt beredda att åka tvåhjuling till sex års ålder. trycket på, eller visa frustration när du lär dig cykelfärdigheter, kan det ytterligare fördröja processen.
När ditt barn är redo att ge det en virvel hjälper det att gå steg för steg för att lära ut denna livsförmåga.
Annons
Handla smart
Köp rätt hjuluppsättning – troligen 14 eller 16 Ditt barns fötter ska röra marken med raka ben när det sitter på sätet. Om du kan spendera lite mer för att få en lättare cykel, eftersom de tar mindre benkraft för att driva fram , och välj en modell som slutar med att trampa bakåt – barn tenderar att lura med handbromsar och inte fokusera på inlärning.
Starta lätt
Balanscyklar, som inte har några pedaler, är en bra startverktyg, eftersom de lär barn balans och självförtroende. (Eller så kan du ta bort pedaler från en vanlig cykel; hitta instruktioner på webben.) Du kan gå på träningsrutten i några veckor, men försök att inte låta ditt barn bli för bekvämt med dem; han kan bli frustrerad för att de saktar ner honom eller så kommer han att utveckla vanor som måste brytas när han tar av dem.
Ställ in scenen
När du går till två hjul, hitta ett säkert, öppet utrymme som en tom parkeringsplats, en asfalterad skollekplats eller ett plant, välklippt fält. De smala trottoarerna och närliggande trafik på stadsgator kan göra nybörjare nervösa. Börja med att låta honom öva på att stoppa genom att trycka pedalerna bakåt, såväl som att sätta ner fötterna medan du håller cykeln upprätt åt honom.
Klar, ställ in, gå
Håll i cykelsätet eller vila handen på baksidan av ditt barns nacke för att hjälpa honom att stabilisera och få honom att börja trampa. Han borde se framåt, inte på marken, vilket hjälper honom att styra rakt. (Han kommer att få tag på mer precisionsstyrning med övning.) Kör bredvid tills han är balanserad och rör sig med ett bra klipp, släpp sedan. Om det finns en tumla, erbjud komfort och uppmuntran så att han kommer igång igen och försöker igen.
Börja solo
När han har fått tag på ridningen, lär honom den ”färdiga positionen , ”Där en pedal är uppe och lite framåt, och låt honom trampa ner för att få cykeln att röra sig utan din hjälp. Han måste snabbt öva sig på att bygga upp hastighet för att hålla sig upprätt.
Annons
Att lära sig cykla kan ta en eftermiddag, en vecka eller ännu längre. Pavlakis föreslår att det kallas en dag när ditt träningspass har slutat vara roligt och försöker igen nästa dag eller veckan. Om processen blir riktigt stressande, få någon annan att ta sig in som lärare, vilket ofta gör tricket, eller låt ditt barn ta lektioner från ett proffs.
Om han inte får hänga på av det förrän han är äldre, försök att inte göra det till ett problem. Titta på Pavlakis: Han lär ut cykling men tog inte upp färdigheten själv förrän han var åtta år. ”Det finns ingen skam att lära sig i en äldre ålder,” han säger.
Experttips
Ditt barns cykelhjälm ska passa tätt och inte vackla. Det ska bara finnas två fingeravstånd mellan ditt barns ögonbryn och brädan, och remmarna ska dras åt så att du bara kan passa två fingrar mellan remmen och hakan. Knä- och armbågsskydd är också bra tillbehör för nybörjare.