Marshmallow-växten är mest känd för att låna ut sitt namn till den söta konfektyrbiten. Denna växt har dock länge använts som en medicinsk ört för behandling av olika hälsotillstånd, såsom halsont och hosta. Läs vidare för att lära dig vad forskning har avslöjat om marshmallow-växten och dess potentiella hälsofördelar.
Vad är Marshmallow?
Översikt
För att inte förväxlas med söt konfektyr, marshmallow-växten (Althaea officinalis) har använts som traditionell örtmedicin sedan urminnes tider.
Visste du det? Marshmallowbehandlingen var tidigare gjord av marshmallow-växten, även om dagens marshmallow-godis inte längre innehåller några spår av växten.
Extrakt från rötter, löv och blommor av växten har flera påstådda fördelar och är används för att behandla olika sjukdomar, såsom halsont, hosta och sår.
Enligt forskning kan föreningarna i marshmallow verkligen ha antimikrobiella, antiinflammatoriska och hostundertryckande egenskaper.
Det finns dock få studier på människor. Mer klinisk forskning behövs för att fullt ut utvärdera de marshmallow-plantans potentiella hälsofördelar.
Komponenter
Marshmallow-växten innehåller flera föreningar som har betydande biologisk aktivitet, inklusive:
- Slemhinniga polysackarider
- Pektiner
- Flavonoider
- Fytosteroler
- Tanniner
Den biologiska aktiviteten hos dessa föreningar kan delvis vara ansvarig för hälsofördelarna med marshmallow.
Till exempel har slemhinnepolysackarider uppvisat potenta hostundertryckande egenskaper i djurstudier.
Ögonblicksbild
Förespråkare
- Kan hjälpa till att undertrycka hosta
- Kan främja läkning av hudskador
- Kan förbättra bröstet engorgement
- Kan ha antiinflammatoriska effekter
- Kan ha antimikrobiella effekter
- Kan hjälpa till att förebygga sår
Skeptiker
- Brist på klinisk forskning
- Studier baseras på olika formuleringar
- Supp element är inte standardiserade
Påstådda hälsofördelar med marshmallow
Otillräcklig bevis för:
Följande påstådda fördelar med marshmallow stöds endast av begränsad, kliniska studier av låg kvalitet. Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av marshmallow för någon av de användningar som anges nedan. Kom ihåg att prata med en läkare innan du tar marshmallow. Det ska aldrig användas som ersättning för godkända medicinska terapier.
1) Hosta
Kliniska studier tyder på att marshmallow-växtextrakt kan minska hostans svårighetsgrad och varaktighet.
En studie av 822 patienter med torr hosta på grund av irritation i halsen visade till exempel att marshmallow pastiller och sirap bidrog till att förbättra hostningssymptomen inom tio minuter.
I en annan studie som tittade på 313 barn, ett marshmallow-extrakt sirap minskade intensiteten och frekvensen av torr hosta i samband med halsirritation.
En annan klinisk studie undersökte användningen av marshmallow-extrakt för hosta i samband med ACE-hämmare, ett blodtrycksmedicin som kan orsaka torr hosta som en sida effekt.
Av 60 patienter med ACEI-relaterad hosta fann forskare att patienter som tog marshmallow hade mindre svår hosta jämfört med placebogruppen.
Hur exakt hjälper marshmallow-växten undertrycka hosta?
Enligt någon forskare s, vissa föreningar inuti marshmallow kan interagera med serotoninreceptorer, som spelar en roll i kroppens hostreflex.
Marshmallow-föreningar kan också bilda ett skyddande skikt på slemhinnan i halsen, vilket kan förhindra irritation av hals.
2) Hudhälsa
En klinisk studie inklusive 171 patienter fann att en topisk pasta innehållande marshmallowextrakt kan förbättra läkning hos patienter med kutan leishmaniasis, ett hudtillstånd orsakat av parasiter.
Dessutom tyder cellstudier på att marshmallowextrakt kan skydda hudceller från UV-skador.
3) Bröstförstoring
En klinisk studie undersökte effekterna av marshmallow hos ammande kvinnor som lider av bröstförstoring, ett smärtsamt tillstånd där brösten är överfyllda med mjölk.
Studien, som omfattade 40 kvinnor, fann att en kompress med pulver av marshmallowextrakt kan minska svårighetsgraden av bröstkorg.
Djur- och cellforskning (bristande bevis)
Inga kliniska bevis stöder användningen av marshmallow för något av de tillstånd som anges i detta avsnitt. Nedan följer en sammanfattning av den befintliga djur- och cellbaserade forskningen, som bör vägleda ytterligare utredningsinsatser. Studierna nedan bör dock inte tolkas som stödjande för någon hälsofördel.
4) Inflammation
Det finns bevis för att vissa föreningar i marshmallow (inklusive polysackarider och flavonoider) har anti -inflammatoriska effekter.
En råttstudie undersökte effekterna av en marshmallow-extraktvätskelösning och fann att extraktet signifikant minskade kronisk och akut inflammation.
En annan studie som tittade på kaniner tyder på att marshmallow-extrakt kan ha antiinflammatoriska effekter som kan jämföras med dexametason, ett steroidläkemedel som vanligtvis används för att behandla inflammation.
Vissa forskare föreslår att ett sätt marshmallow-extrakt kan minska inflammation är genom att bilda ett skyddande lager på slemhinnan på hals och tarm, vilket kan skydda dessa vävnader från irritation.
5) Antimikrobiell Egenskaper
Baserat på o n studier utförda på djur och celler kan extrakt från marshmallow-växten ha aktivitet mot vissa typer av bakterier och virus, inklusive:
- L. monocytogenes
- P. aeruginosa
- P. vulgaris
- S. aureus
- Herpesvirus
- Influensavirus
Inga kliniska prövningar har dock utförts, så det är omöjligt att säga om marshmallowextrakt skulle ha något effekt på infektioner hos människor.
6) Magsår
Två studier utförda på råttor tyder på att marshmallowextrakt kan hjälpa till att skydda mot magsår orsakade av indometacin, ett NSAID-läkemedel som används för att behandla smärta.
En annan råttstudie visade också att marshmallowblommaxtrakt kan minska sår , samt lägre kronisk och akut inflammation.
Enligt vissa forskare kan marshmallow skydda mot sår på grund av dess antioxidant- och histaminblockerande egenskaper.
Säkerhet och biverkningar
Marshmallow är allmänt erkänt som säkert av FDA när det konsumeras i mängder som vanligen förekommer i livsmedel.
När det används lokalt på huden anses marshmallow vara möjlig säker.
Kliniska prövningar har använt marshmallowextrakt i upp till fyra veckor utan några större rapporterade säkerhetsproblem.
Det finns inte tillräckligt med bevis för att avgöra om det är säkert att använda under graviditet eller amning.
Det finns bevis för att marshmallow kan störa blodets förmåga att koagulera.
Marshmallow tolereras väl när det tas i lämpliga doser. Inga biverkningar rapporterades i kliniska prövningar, även om mer forskning behövs för att helt utvärdera dess säkerhet.
Läkemedelsinteraktioner
Om du bestämmer dig för att ta marshmallow (eller något annat tillskott) låt din läkare vet eftersom det kan finnas oväntade och potentiellt farliga interaktioner med dina andra mediciner eller hälsotillstånd. Läkemedelsinteraktionerna mellan marshmallow är inte väl undersökta och det kan finnas fler potentiella interaktioner utöver de som diskuteras här.
Det finns bevis för att marshmallow kan försämra kroppens förmåga att utsöndra litium, vilket kan leda till en farlig uppbyggnad av läkemedlet.
Marshmallow kan också sänka blodsockret, vilket kan orsaka att blodsockernivåerna blir för låga när de tas med diabetesläkemedel.
Komplettering
I i följande avsnitt kommer vi att diskutera de vanliga formerna och doserna av marshmallow som är kommersiellt tillgängliga. Marshmallow är inte godkänt av FDA för medicinskt bruk. Föreskrifter sätter tillverkningsstandarder för marshmallotillskott, men det garanterar inte att det är säkert eller effektivt. Tala med din läkare innan du kompletterar.
Formulär & Dosering
Marshmallow finns i ett antal former, inklusive torkade rötter, torkade löv , en macerat (blöt i vätska), sirap och pastiller.
Traditionellt används de torkade delarna av marshmallow-växten för att göra te.
Marshmallow-extrakt används också ibland topiskt på huden.
Generellt sett har doser motsvarande 2-15 g dagligen använts för host- och halsirritation.
Takeaway
Marshmallow-växten används i traditionell örtmedicin under flera tillstånd, inklusive halsont, hosta och sår.
Forskning tyder på att marshmallow-extrakt kan ha antimikrobiella, antiinflammatoriska och hostundertryckande effekter.
Marshmallow anses i allmänhet vara säker när den konsumeras i lämpliga mängder.Inga biverkningar har rapporterats i kliniska prövningar.
Få studier har undersökt fördelarna med marshmallow hos människor. Det behövs fler kliniska prövningar för att helt utvärdera säkerheten och effektiviteten hos detta växtbaserade läkemedel.