Hur ska du hantera ditt 7 månader gamla baby sömn schema och ändra sömn rutin? Låt oss ta reda på
7 månaders babys sömnrutin
Vid 7 månaders ålder blir ditt barns schema mer konsekvent med tre tupplurar per dag. I den här åldern behöver ditt barn 2-3 timmars tupplurstimmar totalt och 11-12 timmars sömn över natten.
Jag älskar inte att dela ”provscheman” eftersom jag känner att de kan sätta upp en gal att misslyckas när saker inte följer schemat exakt. I mina privata konsultationer och online-lektioner lär jag ut ett ”flexibelt schema” med hjälp av ålderspassade vakna tider för att vägleda dig genom dagen.
Fasta scheman där 09:00 betyder tupplur varje dag kan ställa in att du misslyckas eftersom de antar att du kan styra hur länge din baby tupplurar. I många fall kan du inte. Vad gör du när ditt barn vaknar mitt i tupplur för att hon bajsade sig vaken? Håller du din trötta baby upp till nästa tupplur eller lägger du ner henne tidigt? När du lär dig att implementera ett flexibelt schema lär du dig föräldraskapskunskaper som hjälper dig att hantera när saker och ting inte går smidigt.
7 månader kan vara en särskilt utmanande tid för vissa föräldrar eftersom ditt barn kan börja visa tecken på beredskap att falla ner till två tupplurar. Du kan läsa mer om den specifika övergången på den här bloggen – övergången 3-2 tupplurar. Den bloggen är mitt mest visade inlägg, vilket indikerar att många människor kämpar med det.
Utmaningen som finns med ett 7 månader gammalt tupplursschema i denna ålder är att det kan variera kraftigt från dag till dag. Vissa dagar kan ditt barn ta 3 tupplur och vissa dagar kan det ta 2 tupplurar. Barn tar ofta 1-2 veckor att övergå till två tupplurar.
Tecken på beredskap för tupplur inkluderar:
- Att kunna vara bekvämt vaken under längre tid som närmar sig 3 timmar.
- Ta längre tupplurar och fördela 2-3 timmar över 2 tupplurar istället för 3 tupplurar.
Exempel på sömnschema
06:30 Vakna och mata
07:30 – Frukost – Solid # 1
09:00 – Nap 1-45 minuter till 1 timme
09:45 – Vakna från 45 minuters tupplur
10:30 – Feed
11:30 – Lunch – Solid # 2
12:30 – Nap 2 – 1 till 1,5 timmar
13:30 – Vakna upp – 1 timme tupplur
14:30 – Feed
16:15 – Tupplur 3 – kattstund
16:45 – Vakna upp
18:30 – Matning
19:00 – Fyll på matning före läggdagsrutin
19:20 – Börja läggdagsrutin
7: 30.00 – Lägg ner i spjälsäng
19:45 – Sovande
Övernattning EBF i allmänhet 0-1 nattmatning mellan 1 och 04:00.
Formelmatad barn får 25-30 oz under dagen, 0 nattmatningar.
Det här 7 månader gamla schema för tupplurprov kan förändras om ditt barn tar en längre 1 eller 2 tupplur och klämmer ut rummet på dagen för en 3: e tupplur. Du kan se ett schema på åtta månader här.
Ett vanligt problem som dyker upp i denna ålder är väckning tidigt på morgonen, runt 5 på morgonen. Den vanligaste orsaken till detta är att inte flytta läggdags tidigare när den tredje tupplur tappas.
Sömn ger sömn, ju mer väl vilad din bebis är, desto lättare är det att falla och somna. Jag ser ofta detta hända med föräldrar som antar ett ”2-3-4” schema i denna ålder.
Att använda 2 timmar före 1: a tupplur, 3 timmar före 2: a tupplur och 4 timmar före sista tupplur. dessa tidiga väckningar händer med dig, försök att minska tidsintervallet före sänggåendet till inte överstiga 3 timmar och se hur det kan hjälpa.
Vad är ditt 7 månader gamla sömnschema för barn? Dela i kommentarfältet nedan vill jag gärna svara.
Har du någonsin undrat hur mycket sömn ditt barn behöver och när? Orolig att du inte får sova timmar i? Ladda ner min gratis sömntid och kvantitetsdiagram och se hur mycket sömn de ska få för sin ålder.
.png)
Läs nästa:
- När kan min baby sova genom natten?
- 3 – 2 nap-övergången: 7-10 månaders ålder
- Den som ditt barn behöver sova genom natten