Vad är 8-månaders sömnregression hos spädbarn?
När ditt barn är 8 till 10 månader gammal kanske du märker att en baby som tidigare var en stor sovande plötsligt börjar vakna, en gång … två gånger … till och med tre gånger om natten! De gråter efter uppmärksamhet, behöver en kram och kanske hatar att läggas tillbaka till sängen. Detta kallas 8-månaders sömnregression (eller kallas ibland 9-månaders sömnregression), och det taggar vanligtvis tillsammans med några stora utvecklingsförändringar eller fysiska förändringar.
Varför är min 8-månaders- gammalt vakna på natten?
Sovregressioner kan utlösas av något externt som stör dem (en förkylning, vrida klockan framåt och bakåt för sommartid, tandvård, hunger) samt utvecklingsmilstolpar.
Vad orsakar 8-månaders sömnregression:
Större rörlighet. 8-månaders sömnregression orsakas ofta av ditt barns spirande förmågor. I denna ålder lär barnen glädjen av ständiga utmaningar! De börjar krypa, gå och utforska … och de är fulla av den svindlande spänningen att spruta från plats till plats, dra i det här, ta tag i och röra vid det, hitta nya saker att lägga i munnen. Mest spännande av allt … de drar sig för att stå, vilket för din tot är en rolig och vild åktur. Tänk dig att du försöker bemästra dig att köra en 5-fots enhjuling! Det är så spännande när du är där uppe, men så svårt att hålla balansen. På samma sätt har ditt barn ett tungt huvud och faller lätt ur balans, särskilt när de står … och det mycket tunga huvudet är sååå långt från marken. Men den här färdigheten är spännande för honom att bemästra eftersom den låter honom se världen från denna fantastiska nya synvinkel.
Tänder. 8-månaders sömnregression orsakas ofta av tandvård. Så om ditt barn tuggar och dreglar ett ton, hans tandkött är rött eller om du börjar se nya hackare som kikar igenom, kan det vara ett tecken på att nattuppvakningar snart kommer att besöka dig!
Din barns temperament. 8-månaders sömnregression kan också kopplas till din kärleksbugs personlighet. Småbarn som är mycket sociala eller har ett passionerat temperament kanske vaknar mer på natten än tots med en avslappnad eller försiktig temperament. Särskilt sociala spädbarn kan glädja sig över sina samtal med dig så mycket att de vaknar upp och tänker ”Hej, mamma låt oss spela igen!” … även om det är 3 på morgonen (Ta reda på ditt barns temperament här!) är tecken på att 8-månaders sömnregression är nära?
Regressioner går ofta hand i hand med att plocka upp nya motoriska färdigheter. Så när tots träffar milstolpar som att krypa och dra sig upp för att stå, don ’ t bli förvånad om de vaknar oftare. Eftersom tandvård är en annan orsak till 8-månaders sömnregression, kan det att se nya pärlvita som börjar smyga igenom tandköttet också leda till att nattuppvakningar snart kommer.
Hur länge varar 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression kan ta några dagar … eller så kan det sträcka sig i några veckor – till och med månader – om det inte är hanteras korrekt.
Vad är det bästa sättet att hantera 8-månaders sömnregression?
Det finns några sätt att hantera 8-månaders sömnregression …
-
Använd högkvalitativt vackert vitt ljud för alla nätter och tupplurar. Vitt ljud är som en lugnande nallebjörn … i ljudform. Vitt brus kan hjälpa till att distrahera spädbarn från inre obehag (som bankande tandkött) och dölja störningar utanför, som passerar flygplan och lastbilar. Kom bara ihåg att inte allt vitt brus skapas lika! Högt vitt ljud kan vara hårt, viskande, gnällande och irriterande på samma sätt som sirener och larm är — uppmärksam, men hemskt för sömnen. Låga ljud är surrande och hypnotiska … perfekt för att få oss att sova. (Min vitbrusmaskin SNOObear kombinerar läkardesignat vitt brus i gosig nallebjörnform.)
-
Fyll på extra foder. Om du tror att en hungrig mage är roten till din tota väckning, lägg till lite extra fett under kvällsmatningen (prova avokado eller en smuts olivolja eller smör blandat i maten) och se till att ditt barn får tillräckligt med mjölk eller formel under dagen.
-
Ta itu med tandvärk. Om du misstänker att tandvård stjäl dina zzz kan du prova tandvårdsleksaker eller ibuprofen. Svullna tandkött är inte särskilt smärtsamma, men de kan slå mer när ditt barn lägger sig, vilket är irriterande nog för att väcka en baby från lätt sömn. För en DIY-tandring, prova detta: Doppa ett hörn av en grov tvättlapp i äppeljuice och frys den … barn älskar att gnaga på det kalla, söta hörnet.
-
Stash extra nappar i sängen. För spädbarn som använder nappar gör extra nappar i sängen det lätt för små att få extra komfort när det behövs.
-
Mörka rummet. Se till att ditt rum är mörkt. Ljus som strömmar in från utsidan kan störa sömnen.
-
Prova en nattlampa. Omvänt sover vissa barn bättre med en nattlampa (när de vaknar ser de sitt välbekanta rum … inte en oändlig avgrund!).
-
Överväg sömnträning. Om allt annat misslyckas kan du behöva prova sömnträning.
Se fler inlägg taggade baby, sleep
Har du frågor om en lyckligaste babyprodukt? Våra konsulter hjälper gärna till! Kontakta oss på [email protected].