Fredagen den 14 juni 2019
Huden är kroppens största organ och ger var och en av oss en skyddande barriär. Ett sår är en uppdelning i hudens skyddande funktion. Det är viktigt när du har ett sår att du tar hand om det ordentligt. Sårläkning är en komplex process och det finns många saker du kan göra för att hjälpa (eller skada) din läkning.
Här är åtta tips för att hjälpa till med läkning:
1. Få inte ditt sår vått i badet eller duschen.
Detta håller såret för blött och kan sprida bakterier från andra delar av kroppen in i såret. Du kan hålla ditt sår torrt genom att använda ett gjut- / sårskydd eller använda Press-N-Seal plastfolie för att täcka sårområdet och tejpa en sopsäck i köket över såret / förbandet. Om ditt sår inte kan skyddas rekommenderas ett svampbad.
2. Rengör inte såret med tvål eller kemikalier.
Använd inte alkohol, väteperoxid eller vanlig tvål på såret. De kan vara skadliga för läkning av huden och kan sakta läkningsprocessen. Rengör istället bara såret med saltvatten, sterilt vatten eller destillerat vatten.
3. Gå av såret.
Trycket på ditt sår kommer att sakta läka. Begränsa tiden du är på ditt sår så mycket du kan. Beroende på var ditt sår är kan du behöva speciella skor, kryckor, rullator, kudde etc.
4. Sluta röka.
Rökning kommer att sakta sårläkningsprocessen avsevärt. Varje cigarett du röker stänger dina blodkärl 40-45% i timmar. Om du röker en annan cigarett under den tiden klämmer blodkärlen ner ytterligare 40-45%. Detta svälter såret av syre och tillväxtfaktorer, som transporteras i blodet, som krävs för sårläkning. Varje cigarett du inte röker hjälper läkningsprocessen. Kontakta din läkare om du behöver hjälp med att sluta.
5. Kontrollera ditt blodsocker.
Kontrollera ditt glukos regelbundet. Varje gång ditt blodsocker är bra än 140 skadar det din läkning. Se till att titta på din kost och ta din medicin. Om din glukosnivå fortfarande är för hög, prata med din primärvårdsläkare om hur du får kontroll över den.
6. Öka ditt proteinintag.
Protein är det som utgör tillväxtfaktorer som din kropp producerar för att läka sig själv. Ät tre till fyra portioner protein varje dag. Om din proteinnivå är allvarligt låg, kommer den att sakta läkning.
7. Lämna inte ditt sår öppet.
Ditt sår behöver inte andas! Detta saktar läkning.
8. Prata med experterna.
För de flesta är sårvård ganska enkelt. Rengör såret hemma, klä det med ett bandage och låt det läka naturligt, men om du har skött ditt sår ordentligt och inte har sett några framsteg eller är orolig kan det vara allvarligare än du trodde, prata med experterna på Norman Regional Oklahoma Wound Center. Ingen remiss krävs om inte din försäkring kräver en.