Är det bättre att dricka vatten kallt eller vid rumstemperatur?

Vi vet alla att vatten är din kropps favoritdryck, så det är viktigt att dricka mycket av det. Vatten utgör två tredjedelar av din kropp, och att dricka kallt eller rumstemperaturvatten har olika effekter på din kropp. Om du är som oss är du troligtvis trött på att läsa motstridiga råd på nätet om vilken temperatur vatten är hälsosammast.

Svaret? Det beror på. Ja, inte det enkla svaret du letade efter.

Drick kallt vatten för att gå ner i vikt och svalna

Hydrat, hydrat, hydrat! När vi tränar stiger vår kroppstemperatur och att dricka kallt vatten hjälper till att reglera din kärntemperatur. Enligt Livestrong kan dricka 8 koppar kallt vatten hjälpa dig att bränna 64 kalorier (vilket motsvarar 5 till 15 minuters träning). Att dricka mer vatten hjälper dig att känna dig mätt så att du inte snackar lika mycket.

Drick rumstemperaturvatten för matsmältning, avgiftning och smärtlindring

När du dricker kallt vatten krymper dina blodkärl och detta begränsar din matsmältning. Varmt vatten hjälper till att bryta ner maten, hjälper förstoppning och hjälper dig även att gå ner i vikt samtidigt som du förbättrar blodcirkulationen.

Rumstemperatur kan till och med hjälpa till att stoppa smärtor som huvudvärk, vilket gör det till ett bättre alternativ än Tylenol. Visste det att du blev äldre? Inga bekymmer, varmare vatten hjälper dig att se föryngrad och ung ut.

Ja, verkligen! Så det är inte så att kallt vatten är dåligt för dig eller bättre för dig. Olika vattentemperaturer hjälper din kropp på olika sätt. Swell-vattenflaskans trend är riktig just nu, så tänk på att investera i en av dessa söta, eftersom att dricka mer vatten hjälper till att hålla din kropp balanserad.