Varm korv ger en djärv smak till soppor och smörgåsrecept, och när den är beredd korrekt är den säker att äta medan du är gravid.
Även om det är säkert att äta är varm korv inte ditt hälsosammaste val och det kan också bidra till några ganska obekväma klagomål. Känn rätt hanterings- och beredningsmetoder för att skydda dig och ditt ofödda barn och överväga mildare alternativ om kryddan kommer till dig.
Tillbaka bort från fettet och natrium
En servering på 100 gram varm korv, som är lika med cirka 3,5 uns, innehåller 27,3 gram fett, varav cirka 9,7 gram är mättade. Även om du behöver lite fett i din kost medan du är gravid eftersom det stöder ditt barns rätta tillväxt och utveckling, är för mycket inte hälsosamt. Det kan bidra till övervikt i vikt, så du måste begränsa din konsumtion. till din läkare om lämplig mängd fett som är hälsosamt för dig. Samma servering har också 1 207 milligram natrium, vilket är mer än hälften av de 2300 milligram du bör begränsa dig till varje dag. Du får lite järn, zink och protein när du äter varm korv, var och en är näringsämnen du behöver under graviditeten.
Varning: Listeria framåt
Kan gravida kvinnor Ät Yams?
Läs mer
Att äta underkokt varm korv är en ännu större fara än de näringsmässiga nackdelarna. har en bakterie som kallas listeria, som finns i vatten och jord – djur kan bli förorenade när de betar eller dricker förorenat vatten. temperatur på 160 till 170 grader F kommer att döda listeriabakterier, enligt American Pregnancy Association, och detta är viktigt eftersom listeria kan orsaka missfall, för tidig förlossning och dödfödsel.
Fler bakterier Den kärlekskorven
Underkokt varm korv kan också innehålla bakterier som orsakar toxoplasmos. Toxoplasmos kan orsaka låg födelsevikt, för tidig förlossning, gulsot, mentala utvecklingsproblem och kramper, enligt American Pregnancy Association.
Salmonella är en annan möjlighet som kommer med underkokt kött.
Det kan orsaka magont, illamående, kräkningar, diarré, feber, muskelsmärta och uttorkning, rapporterar March of Dimes. Att laga varm korv helt är det mest effektiva sättet att förstöra dessa typer av bakterier och skydda dig och ditt ofödda barn.
Det brinner
Havartiost & Graviditet
Läs mer
Varm korv kan orsaka halsbränna. Kryddorna som ger varm korv sin zippiga smak är skyldiga. Halsbränna är särskilt vanligt under graviditetens tredje trimester eftersom din växande baby och expanderande livmoder pressar på magen, vilket gör att syror kommer tillbaka upp i matstrupen. Medan halsbränna inte kommer att skada ditt ofödda barn kan det göra dig ganska obekväm.
Om het korv tenderar att ge dig halsbränna, ta bort det från din kost tills efter att ditt barn är fött. vill ge upp det, försök att dricka ett glas mjölk med det, rekommenderar American Pregnancy Association.