Bipolär sjukdom Tecken och symtom

bipolär sjukdom

Är det bipolär sjukdom? Så här känner du igen tecknen och symtomen och får hjälp för mani, hypomani och bipolär depression.

Vad är bipolär sjukdom?

Vi har alla våra upp- och nedgångar, men med bipolär sjukdom (en gång känd som manisk depression eller manisk-depressiv sjukdom) är dessa toppar och dalar svårare. Bipolär sjukdom orsakar allvarliga förändringar i humör, energi, tänkande och beteende – från maniens högsta nivåer till den ena ytterligheten, till depressionens nedgångar på den andra. Mer än bara ett flyktigt gott eller dåligt humör varar bipolär sjukdom i dagar, veckor eller månader. Och till skillnad från vanliga humörsvängningar är humörförändringarna av bipolär sjukdom så intensiva att de kan störa ditt jobb eller din skolprestanda, skada dina relationer och störa din förmåga att fungera i det dagliga livet.

Under en manisk avsnitt, kan du impulsivt sluta jobbet, ta ut enorma belopp på kreditkort eller känna dig vilad efter att ha sovit två timmar. Under en depressiv episod kan du vara för trött för att gå ut ur sängen och full av självförakt och hopplöshet över att vara arbetslös och i skuld.

Orsakerna till bipolär sjukdom är inte helt förstådda, men det verkar ofta vara ärftligt. Den första maniska eller depressiva episoden av bipolär sjukdom inträffar vanligtvis under tonåren eller tidig vuxen ålder. Symtomen kan vara subtila och förvirrande; många personer med bipolär sjukdom förbises eller diagnostiseras felaktigt – vilket leder till onödigt lidande. Eftersom bipolär sjukdom tenderar att förvärras utan behandling är det viktigt att lära sig hur symtomen ser ut. Att känna igen problemet är det första steget för att må bättre och få ditt liv tillbaka på rätt spår.

Myter och fakta om bipolär sjukdom

Myt: Människor med bipolär sjukdom kan inte bli bättre eller lev ett normalt liv.

Fakta: Många personer med bipolär sjukdom har framgångsrika karriärer, lyckliga familjeliv och tillfredsställande relationer. Att leva med bipolär sjukdom är utmanande, men med behandling, hälsosam hanteringsförmåga och ett gediget stödsystem kan du leva fullt medan du hanterar dina symtom.

Myt: Personer med bipolär sjukdom svänger fram och tillbaka mellan mani och depression.

Fakta: Vissa människor växlar mellan extrema episoder av mani och depression, men de flesta är deprimerade oftare än de är maniska. Mani kan också vara så mild att den inte känns igen. Personer med bipolär sjukdom kan också gå långa sträckor utan symtom.

Myt: Bipolär sjukdom påverkar bara humör.

Fakta: Bipolär sjukdom påverkar också din energinivå, omdöme, minne, koncentration, aptit, sömnmönster, sexlust och självkänsla. Dessutom har bipolär sjukdom kopplats till ångest, missbruk och hälsoproblem som diabetes, hjärtsjukdomar, migrän och högt blodtryck.

Myt: Förutom att ta mediciner finns det inget du kan göra för att kontrollera bipolär sjukdom.

Fakta: Medan medicinering är grunden för behandling med bipolär sjukdom, spelar terapi och självhjälpsstrategier också viktiga roller. Du kan hjälpa till att kontrollera dina symtom genom att träna regelbundet, få tillräckligt med sömn, äta rätt, övervaka ditt humör, hålla stress till ett minimum och omge dig med stödjande människor.

Tecken och symtom på bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom kan se väldigt annorlunda ut hos olika människor. Symtomen varierar mycket i deras mönster, svårighetsgrad och frekvens. Vissa människor är mer benägna att antingen mani eller depression, medan andra växlar lika mellan de två typerna av episoder. Vissa har frekventa humörstörningar, medan andra bara upplever några få under en livstid.

Det finns fyra typer av humörsepisoder vid bipolär sjukdom: mani, hypomani, depression och blandade episoder. Varje typ av bipolär sjukdom har en unik uppsättning symtom.

Mani-symtom

I den maniska fasen av bipolär sjukdom är det vanligt att uppleva känslor av ökad energi, kreativitet och eufori. Om du upplever en manisk episod kan du prata en mil i minuten, sova lite och vara hyperaktiv. Du kan också känna att du är allsmäktig, oövervinnlig eller avsedd för storhet.

Men medan mani känns bra i början har den en tendens att gå ur kontroll. Du kan bete dig hänsynslöst under ett maniskt avsnitt: spela bort dina besparingar, delta i olämplig sexuell aktivitet eller göra dumma affärsinvesteringar, till exempel. Du kan också bli arg, irritabel och aggressiv – plocka slagsmål, slå ut när andra inte följer dina planer och skylla på någon som kritiserar ditt beteende. Vissa människor blir till och med vilseledande eller börjar höra röster.

Vanliga tecken och symtom på mani inkluderar:

• Känner sig ovanligt ”hög” och optimistisk ELLER extremt irriterad.
• Orealistiska, grandiosa övertygelser om ens förmågor eller krafter.
• Sov mycket lite, men känner sig extremt energisk.
• Pratar så snabbt att andra inte kan följa .
• Racetankar; hoppar snabbt från en idé till en annan.
• Mycket distraherbar, oförmögen att koncentrera sig.
• Nedsatt bedömning och impulsivitet.
• Att agera hänsynslöst utan att tänka på konsekvenserna.
• Illusioner och hallucinationer (i svåra fall).

Bipolär depression symptom

Tidigare klumpades bipolär depression in med regelbunden depression, men en växande mängd forskning tyder på att det finns signifikanta skillnader mellan de två, särskilt när det gäller rekommenderade behandlingar.

De flesta med bipolär depression får inte hjälp av antidepressiva medel. Det finns faktiskt en risk att antidepressiva medel kan förvärra bipolär sjukdom – utlöser mani eller hypomani, orsakar snabb cykling mellan humörstillstånd eller stör andra humörstabiliserande läkemedel.

Trots många likheter är vissa symtom mer vanligt vid bipolär depression än vid vanlig depression. Till exempel är det mer sannolikt att bipolär depression innebär irritabilitet, skuld, oförutsägbara humörsvängningar och känslor av rastlöshet. Med bipolär depression kan du röra dig och prata långsamt, sova mycket och gå upp i vikt. Dessutom är det mer sannolikt att du utvecklar psykotisk depression – ett tillstånd där du tappar kontakten med verkligheten – och att du får stora problem i arbete och social funktion.

Vanliga symtom på bipolär depression inkluderar:

Symtom på en blandad episod

En blandad episod av bipolär sjukdom har symtom på både mani eller hypomani och depression. Vanliga tecken på en blandad episod inkluderar depression i kombination med agitation, irritabilitet, ångest, sömnlöshet, distraherbarhet och racingtankar. Denna kombination av hög energi och lågt humör ger en särskilt hög risk för självmord.

Vad är snabb cykling?

Vissa personer med bipolär sjukdom utvecklar ”snabb cykling” där de upplever fyra eller fler episoder av mani eller depression inom en tolvmånadersperiod. Humörsvängningar kan uppstå mycket snabbt, som en berg-och dalbana som slumpmässigt går från högt till lågt och tillbaka igen under en period av dagar eller till och med timmar. Snabb cykling kan få dig att känna dig farligt ute kontroll och uppträder oftast om symtomen vid bipolär sjukdom inte behandlas tillräckligt.

Behandling för bipolär sjukdom

Om du upptäcker symtomen på bipolär sjukdom hos dig själv eller någon annan , vänta inte med att få hjälp. Att ignorera problemet kommer inte att försvinna. faktiskt kommer det nästan säkert att bli värre. Att leva med obehandlad bipolär sjukdom kan leda till problem i allt från din karriär till dina relationer till din hälsa. Men bipolär sjukdom kan behandlas mycket, så att diagnostisera problemet och börja behandlingen så tidigt som möjligt kan hjälpa till att förhindra dessa komplikationer.

Om du är ovillig att söka behandling eftersom du gillar hur du känner när du är manisk, kom ihåg att energin och euforin kommer med ett pris. Mani och hypomani blir ofta destruktiva och skadar dig och människorna omkring dig.

Grunderna för behandling

Bipolär sjukdom kräver långvarig behandling. Eftersom bipolär sjukdom är en kronisk, återfallande sjukdom är det viktigt att fortsätta behandlingen även när du mår bättre. De flesta med bipolär sjukdom behöver mediciner för att förhindra nya episoder och förbli symptomfria.

Det finns mer med behandling än medicinering. Medicin ensam räcker vanligtvis inte för att fullständigt kontrollera symtomen på bipolär sjukdom. Den mest effektiva behandlingsstrategin för bipolär sjukdom involverar en kombination av medicinering, terapi, livsstilsförändringar och socialt stöd.

Självhjälp vid bipolär sjukdom

Medan man arbetar med bipolär sjukdom t alltid lätt, det behöver inte driva ditt liv. Men för att lyckas hantera bipolär sjukdom måste du göra smarta val. Din livsstil och dagliga vanor kan ha en betydande inverkan på ditt humör och kan till och med minska ditt behov av medicinering.

Nycklarna till självhjälp vid bipolär sjukdom

Bli utbildad. Lär dig så mycket du kan om bipolär sjukdom. Ju mer du vet, desto bättre blir du att hjälpa din egen återhämtning.

Kom i rörelse. Träning har en positiv inverkan på humöret och kan minska antalet bipolära episoder du upplever. Aerob träning som aktiverar arm- och benrörelser som att springa, gå, simma, dansa, klättra eller trumma kan vara särskilt fördelaktigt för din hjärna och nervsystem.

Håll stress i kontroll. Undvik högspänningssituationer, upprätthålla en hälsosam balans mellan arbete och privatliv och testa avslappningstekniker som meditation, yoga eller djup andning.

Sök stöd. Det är viktigt att du har människor du kan vända dig till för att få hjälp och uppmuntran. Försök att gå med i en supportgrupp eller prata med en betrodd vän. Att nå ut är inte ett tecken på svaghet och det betyder inte att du är en börda för andra. I själva verket kommer de flesta vänner att bli smickrade att du litar på dem tillräckligt för att förlita sig på dem, och det kommer bara att stärka din relation.

Håll nära kontakt med vänner och familj. Ingenting är så lugnande för nervsystemet som ansikte mot ansikte kontakt med omtänksamma stödjande människor som bara kan lyssna på dig prata om vad du upplever.

Gör hälsosamma val. Hälsosamma sov- och matvanor kan hjälpa till att stabilisera ditt humör. Att hålla ett regelbundet sömnschema är särskilt viktigt.

Övervaka ditt humör. Håll koll på dina symtom och se efter tecken på att ditt humör svänger ur kontroll så att du kan stoppa problemet innan det börjar.

Bipolär sjukdom och självmord

Den depressiva fasen av bipolär oordning är ofta mycket allvarlig och självmord är en viktig riskfaktor. Faktum är att människor som lider av bipolär sjukdom är mer benägna att försöka självmord än de som lider av vanlig depression. Dessutom tenderar deras självmordsförsök att vara mer dödliga.

Risken för självmord är ännu högre hos personer med bipolär sjukdom som har frekventa depressiva episoder, blandade episoder, en historia av alkohol- eller drogmissbruk, en familjehistoria. av självmord eller en tidig sjukdomsdebut.

Varningsskyltar för självmord inkluderar:

Orsaker och utlösare

Bipolär sjukdom har ingen enda orsak. Det verkar som om vissa människor är genetiskt predisponerade för bipolär sjukdom, men inte alla med en ärftlig sårbarhet utvecklar sjukdomen, vilket tyder på att gener inte är den enda orsaken. Vissa hjärnbildningsstudier visar fysiska förändringar i hjärnan hos personer med bipolär sjukdom. Annan forskning pekar på neurotransmittors obalanser, onormal sköldkörtelfunktion, dygnsrytmstörningar och höga nivåer av stresshormonet kortisol.

Externa miljö- och psykologiska faktorer tros också vara inblandade i utvecklingen av bipolär sjukdom. Dessa externa faktorer kallas triggers. Utlösare kan utlösa nya episoder av mani eller depression eller förvärra befintliga symtom. Men många episoder med bipolär sjukdom inträffar utan en uppenbar utlösare.

Stress. Stressiga livshändelser kan utlösa bipolär sjukdom hos någon med en genetisk sårbarhet. Dessa händelser brukar innebära drastiska eller plötsliga förändringar – antingen bra eller dåliga – som att gifta sig, gå på college, förlora en nära och kära, få sparken eller flytta.

Substansmissbruk.Även om missbruk inte orsakar bipolär sjukdom kan det leda till en episod eller förvärra sjukdomsförloppet. Läkemedel som kokain, extas och amfetamin kan utlösa mani, medan alkohol och lugnande medel kan utlösa depression.

Läkemedel. Vissa mediciner, särskilt antidepressiva läkemedel, kan utlösa mani. Andra läkemedel som kan orsaka mani inkluderar receptfri kall medicin, aptitdämpande medel, koffein, kortikosteroider och sköldkörtelmedicin.

Säsongsförändringar. Episoder av mani och depression följer ofta ett säsongsmönster. Maniska episoder är vanligare under sommaren och depressiva episoder vanligare under hösten, vintern och våren.

Sömnbrist. Förlust av sömn – även så lite som att hoppa över några timmars vila – kan utlösa en episod av mani.