Denna chokladbärgröna proteinsmoothie är så välsmakande, naturligt sötad och full av näringsämnen ! Mindre än 300 kalorier med 26 gram protein.
Jag gillar att skicka energiserande recept på onsdagens, för jag känner att vi i mitten av veckan behöver lite något extra för att få oss igenom resten av veckan. För några veckor sedan skrev jag om dessa Chocolate Pistachio Energy Bites och idag har jag en Chocolate Berry Green Protein Smoothie! Jag har sagt det här tidigare, men jag berättar igen, jag älskar att börja dagen med en frukost full av grönsaker och protein. Veggies, för om jag inte får något resten av dagen känner jag mig inte för skyldig. Protein, för det håller mig mätt och nöjd tills mitt mellanmål!
Jag gillar också att göra smoothies på morgonen, för de tar mindre än 10 minuter att piska upp! Så mycket som jag älskar min No Banana Berry Green Smoothie, ville jag göra en smoothie som hade lite mer protein. Jag använde den smoothien som inspiration och förstärkte spenaten, proteinet och berryliteten, och jag älskar varje klunk!
Jag tror inte Trevor är lika kär i att dricka sin frukost som jag är – han älskar ägg på morgonen – men jag tror definitivt att jag vann honom med denna chokladbärgröna proteinsmoothie. Förmodligen på grund av choklad, men hej, jag tar vad jag kan få!
Jag har verkligen fått göra smoothies på morgonen nyligen , för att Trevor och jag har gjort P90x precis när vi vaknar och det har sparkat våra rumpor! Vi är alla heta och svettiga, så jag känner inte för att äta något varmt, som ägg, men vill ändå få in massor av protein så att våra muskler kan återhämta sig! Denna chokladbärgröna proteinsmoothie är den perfekta lösningen!
I min No Banana Berry Green Smoothie använder jag spenat, jordgubbar, hallon, grekisk yoghurt och apelsinjuice . Det är verkligen en av mina go-to-smoothies, men som sagt ville jag ha lite extra protein och näringsämnen efter träningen för att hjälpa mina muskler att återhämta sig! Jag packade i mer spenat, bytte jordgubbar mot en blandning av björnbär, hallon och blåbär (supermat !!), behöll den grekiska yoghurten, men använde mandelmjölk istället för apelsinjuice och använde ett veganskt proteinpulver som heter Sunwarrior!
Min favorit sak om denna smoothie? Mandelmjölken. Jag har varit besatt av det nyligen! Jag har använt den i min morgonlatte, åtnjutit den med müsli och dunkt mina favoritmonsterkakor i den. Jag har aldrig varit en stor mjölkdrinkare, men jag älskar hur mandelmjölk smakar! Plus att hälsofördelarna inte är för illa heller!
Förutom att använda mandelmjölk i denna chokladbärgröna proteinsmoothie har jag införlivat fler mandlar i min kost. Det kan bero på att jag precis köpte den mest gigantiska väskan på Sam’s Club. 😉
När jag växte upp minns jag att min pappa alltid åt en handfull – med några chokladflis ströda in – som kvällsmat. Jag har fortsatt den vanan, men mitt favorit sätt att äta mandlar ströts över mina sallader. Jag älskar det tillsatta proteinet, hälsosamt fett, och du kan inte slå krisen (ni vet att jag är en ”Jag vill ha allt plus diskbänken i mina sallader” ganska tjej)!
Här är en rolig infografik från Nuts.com om varför du ska införliva mandlar i din kost, men behöver jag verkligen övertyga dig? 😉
I älskar hur hälsosamma mandlar är för dig, och jag älskar hur krämig mandelmjölken gör denna chokladbärgröna proteinsmoothie. Denna smoothie är fyllig, snabb, naturligt sötad och full av näringsämnen! Det är ett fantastiskt frukostalternativ på språng, också!
Skål!
– Jennifer
Chocolate Berry Green Protein Smoothie
Utrustning för detta recept
Ingredienser
- ▢ 1 kopp frysta blandade bär (min hade hallon, björnbär och blåbär)
- ▢ 1/2 kopp icke-fett vanlig grekisk yoghurt
- ▢ 1 skopchokladproteinpulver jag använde SunWarrior
- ▢ 1/2 kopp osötad mandelmjölk
- ▢ 2 koppar packad spenat baby
- ▢ isbitar valfritt
Klicka för att hålla enheten på medan Matlagning
Instruktioner
Näringsinformation
* Obs: Näringsinformation uppskattas och varierar beroende på vilka produkter som används.