Vad står ”Continental Grip” för i tennis?
Vad kallas ”Continental Grip” i tennis?
Hur man håller en racket med ett kontinentalt grepp?
Kontinentalt grepp är sättet att hålla racketen där pekfingrets nedre knog är i kontakt med toppen av handtaget och handens häl med avfasningen direkt medsols från det.
Tillbaka på dagen, då klänningar och byxor var vanliga på tennisbanan, var det kontinentala greppet dominerande grepp bland tennisspelare för alla tennisslag.
Det kontinentala greppet var bekvämt genom att spelare inte behövde byta grepp när de flyttade från stroke till stroke. Greppet var dock extremt begränsande eftersom spelare kunde generera liten eller ingen topptur när de slog. såväl som gräs som tjänar som den dominerande banytan.
Naturligtvis, när spelet tennis utvecklades och spelet blev mer aggressivt, blev det kontinentala greppet mindre populärt för banan, men det är fortfarande guldstandarden för många tennis skott.
När en spelare först lär sig det kontinentala greppet, kommer de troligen att få instruktioner att ”skaka hand med racketen” eller att ”hålla racketen som om det är en hammare” för att bilda rätt grepp.
Nio gånger av 10 kommer dessa förslag att få dem ganska nära rätt grepp. Kanske viktigare, dessa ordspråk ger nya spelare ett enkelt sätt att komma ihåg greppet.
Men för att bli mer specifika kan det vara till hjälp att inse att tennisracketthandtag bildar en åttkant. Mer specifikt har rackethandtaget åtta sidor eller fasningar, precis som ett stoppskylt.
Om vi märker varje fas på rackethandtaget kan vi lätt hitta det kontinentala greppet. Om du är högerhänt, placera handflatans sida av pekfingrets knog mot den andra fasningen, eller om du är vänsterhänt mot den åttonde fasningen.
Inga frågor? Lägg ett vad nu!
I många fall, särskilt efter att spelaren har spelat med ett kontinentalt grepp ett tag, kanske de märker att om du lyfter pekfingret ca ¼ till ½ tum uppåt kan det ge mer kontroll och stabilitet när du rör dig racketen.
En av de främsta anledningarna till att kontinentalt grepp är så effektivt ligger i tennisracketens vinkel när han håller greppet.
När spelaren byter grepp, vad de ’ som verkligen ändras är vinkeln på deras rackets ansikte när de slår bollen.
Med det kontinentala greppet är tennisracketens vinkel neutral, vilket betyder rackets ram när spelaren håller den framför dem är vinkelrät mot marken.
Ett öppet racketansikte vinklar upp mot himlen, medan en stängd racket vinklar mot marken, till exempel med ett halvvästligt handgrepp. I slutändan ger denna neutrala vinkel spelarna en betydande flexibilitet när de slår olika typer av tenniskott.
Det kontinentala greppet är lätt det mest mångsidiga i tennis, eftersom det kan användas för ett stort antal tennisskott. . Även om det är vanligt för serveringar och salvor, är det också det perfekta greppet för halva salvor, overhead, skiva och chips.
På deras servering kan spelaren använda det kontinentala greppet med sitt neutrala racketansikte för att slå antingen en kick serve, som innebär att slå upp på bollen för att generera snurr, eller en skiva serve, genom att borsta sidan av bollen. Detsamma gäller för att slå över huvudet.
På samma sätt är det kontinentala greppet praktiskt för salvor eftersom det gör att du kan blockera tennisbollen med ett racketansikte som enkelt kan justeras något öppet för att säkerställa att du inte ’ t dumpa bollen i nätet eller knäpp bollen upp i luften.
Det kontinentala greppet är också avgörande för salvor, eftersom det tillåter spelare att slå en förhand eller en backhandvolley utan att ändra grepp. Denna förmåga att snabbt övergå från sida till sida kan vara kritisk, eftersom saker händer snabbt i nätet, vilket ger dig mycket lite tid att reagera.
Slutligen är det kontinentala greppet utmärkt för skiv- och chipskott, eftersom det neutrala racketsidan gör att du kan slå något under bollen för att skapa backspin.