När sista gången du verkligen tittade snyggt på dina naglar? Mellan all trimning, polering och polering slutar få av oss att tänka på det faktiska fysiska tillståndet hos våra naglar utöver tillståndet för vår senaste manikyr.
Men mer än bara att spegla vår modekänsla, våra naglar säger också mycket om vår hälsa. Knölar, åsar, skalning och gropar är ledtrådar till kroppens allmänna hälsa och kan till och med vara ett tidigt varningstecken för underliggande problem. Men var lugn – inte alla nagelproblem bör få dig att springa till läkaren.
7 saker som dina naglar kan berätta för dig
Här är några saker som dina naglar kan berätta för dig, vad du kan göra åt det och när det kan vara dags att gå till ditt doktor.
Skalning
Klyvning och skalning av naglar är faktiskt ganska vanliga. Medan dina gener vanligtvis spelar en roll kan exponering av dina händer för vinterelementen, hårda kemikalier eller för mycket varmt vatten orsaka kaos på dina naglar och få dem att skala. Men kom inte i panik, en kvalitetsfuktighetskräm och lite TLC kommer att få dina naglar tillbaka i toppform på nolltid.
Ge dig själv en manikyr och massera dina naglar dagligen med en blandning av olivolja och kokosnöt olja som hjälper till att fylla på och hålla i fukt. För en extra boost, öka ditt intag av vitamin A och B, biotin, protein och omega-3-fettsyror för att ge näring åt naglarna inifrån och ut eller prova ett tillskott som är särskilt formulerat för att stärka naglarna, som Hum Nutrition’s Killer Nails.
Gul nyans
Så seriös (och ful) som det ser ut, orsakas vanliga gula naglar av mörkt nagellack som har fått stå lite för länge innan de tas bort. Det är bäst att förhindra gula naglar från att komma igång, men om du inte kan hålla händerna borta från den mörka poleringen kan du försöka lätta naglarna istället.
Använd ett poleringskort för att försiktigt ta bort den övre lager av gula hudceller. Blanda sedan en matsked bakpulver med en tesked väteperoxid och låt den brinna i några sekunder. Doppa en tandborste i blandningen och skrubba försiktigt varje nagel tills den gula nyansen är borta.
Om, efter lite polering och skrubba, du är fortfarande kvar med gula naglar, du kan ha en nagelsvamp. Låter lite grovt, jag vet, men det händer de bästa av oss! Självklart, om du har ont eller du märker en förändring i din nagelstruktur som grop, bör du gå till en läkare ASAP.
Men om allt du upplever är lite missfärgning som vann ’ t försvinna, lägg några droppar av en nagelvänlig eterisk olja som tea tree på dina nagelsängar och massera in det i flera minuter innan du sköljer med varmt vatten. Gör detta två gånger om dagen i några månader tills du märker förbättring.
Sköra eller tunna naglar
Visste du att naglarna är ungefär tio gånger mer absorberande än huden? Detta betyder att de är mycket mottagliga för alla möjliga yttre faktorer som kan göra dem mjuka och brytbara. Allt från säsongsbetonade väderbyten till nagellackborttagare kan få dina naglar att bli svagare och riva lättare.
Det bästa sättet att stärka dina naglar är att bara ge dem en paus. Undvik att använda nagellack i flera månader för att låta nagellagren regenerera och använd handskar när du diskar för att undvika att dina naglar utsätts för kemikalier och tvål. Om du spenderar mycket tid i vatten, försök att hålla händerna så torra som möjligt (undvik smutsiga fingrar nästa gång du badar!)
Om allt annat misslyckas, ta ett biotintillskott av hög kvalitet eller äta mer biotinrika livsmedel som ägg, broccoli och baljväxter för att uppmuntra dina naglar att växa tjockare.
Kanter
Vertikala åsar (börjar vid nagelbädden och sträcker sig till kanten av din nagel) är vanligtvis inget att oroa sig för och är helt enkelt ett tecken på åldrande. Ungefär som rynkor i huden blir naglarna mer framträdande när vi blir äldre. För att förhindra åsar i första hand, fokusera på att äta en balanserad kost rik på näringsämnen från frukt och grönsaker, tillsammans med omega-3-fettsyror.
Horisontella fördjupningar i naglarna kallas Beaus linjer, och de är mer som ett djupare spår i nagelplattan. De kan orsakas av dermatologiska tillstånd, såsom eksem eller psoriasis. Eller så kunde de ha bildats under en tid med allvarlig förolämpning av kroppen, som en allvarlig infektion eller ett medicinskt tillstånd.
Om du redan har åsar, massera en kladd vitamin E-olja i naglarna två gånger om dagen för att få dem att se mindre framträdande ut eller ta tag i en poleringstavla nästa gång du är på apoteket och polera bort dem.
Blå nyans
En blåaktig nyans på naglarna är ett tecken att dina fingrar inte får tillräckligt med syre. Det kan bara vara ett tillfälligt problem orsakat av exponering för kalla temperaturer, i vilket fall du kan investera i ett par handskar.
Men om du upptäcker att dina naglar ofta verkar blåa, även om du inte känner dig kall, gå definitivt till det som din läkare checkar ut.
Vita linjer
Slumpmässiga vita linjer eller fläckar på en eller två naglar som rör sig när nageln växer orsakas ofta av nageltrauma (tänk plötsligt att böja en spik bakåt eller något som slår hårt mot nageln) och är vanligtvis inget att oroa sig för. Så småningom bör de försvinna på egen hand när nageln växer ut.
Vita linjer som sträcker sig horisontellt över alla dina naglar kallas Muehrcke-linjer, och de kan korrelera med en tid då det var lågt proteinnivåer i blodet, kanske på grund av närvaron av en kronisk sjukdom. De kan indikera en allvarlig störning, så du bör definitivt gå till din läkare för att utesluta underliggande hälsoproblem.
Hängsmycken
Även om det inte är tekniskt ett nagelproblem, är hängnaglar irriterande och smärtsamma, minst sagt. Dessa små bitar av hud samlas runt dina nagelband och när de rivs eller sönder kan de ibland leda till smärtsam svullnad och infektion.
För att bli av med dem snabbt, blötlägg dina naglar i ett skonsamt handbad för cirka 15 minuter varje dag. Följ upp det genom att massera vitamin E eller kokosnötolja i naglarna i flera minuter och låta det suga in i nagelbanden. Om du redan har smärtsamma naglar, applicera en droppe rå honung på nagelbanden för att förhindra infektion och låsa in extra fukt.
Det här är bara några av de vanligaste sakerna du kan se på naglarna. Men det finns många fler upptäckter och tecken på att naglar kan manifestera. För mer fördjupad information, kolla in den här artikeln som innehåller några fotografier och beskrivningar av olika nagelförhållanden och vad de kan betyda. Du hittar dock inga skönhetsråd där!
Denna artikel granskades medicinskt av Dr. Gina Jansheski, en licensierad, styrelsecertifierad läkare med mer än 20 års erfarenhet. Läs mer om Hello Glows medicinska granskningskort här. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.