Terapeuter behandlar depression och andra humörsjukdomar med samtalsterapi, ibland medicin eller båda. Föräldrarådgivning är ofta en del av behandlingen också. Den fokuserar på hur föräldrar bäst kan stödja och svara på ett barn eller en tonåring som går igenom depression.
Fler sätt att hjälpa till
Behandling med en terapeut är viktig. Men du spelar också en viktig roll. Hemma kan dessa enkla men kraftfulla saker hjälpa ditt barn att hantera depression.
Se till att ditt barn äter näringsrik mat, får tillräckligt med sömn och får daglig fysisk aktivitet. Dessa har positiva effekter på humör.
Njut av tiden tillsammans. Tillbringa tid med ditt barn att göra saker som ni båda kan njuta av. Gå en promenad, spela ett spel, laga mat, skapa ett hantverk, titta på en rolig film. Att försiktigt uppmuntra positiva känslor och stämningar (som njutning, avkoppling, nöjen och nöje) kan långsamt hjälpa till att övervinna de deprimerade stämningarna som ingår i depression.
Var tålmodig och snäll. När depression gör att barn och tonåringar agerar griniga och irriterade är det lätt för föräldrar att bli frustrerade eller arg. Påminn dig själv om att dessa stämningar är en del av depression, inte avsiktlig respektlöshet. Undvik att argumentera tillbaka eller använda hårda ord. Försök att vara tålmodig. och förståelse. Ett positivt förhållande med en förälder hjälper till att stärka ett barns motståndskraft mot depression.