1. Kyckling, Ägg & Ostbagel
Kycklingen, ägget & Ostbagel är precis vad det låter som. Solros multikornbagel ger den en ganska stor dos kolhydrater (49 gram), men de är fullkorn i motsats till en vanlig vitbrödbagel, vilket ger dig lite extra fiber. Denna rostade smörgås är fylld med protein (26 gram) Kaloriantalet är 460 och kolesterolet är högt – 190 milligram, vilket är nästan två tredjedelar av din dagliga mängd. Be om grillad kyckling eller hoppa över på osten för att minska kalorierna.
2. Superfood Sida
Chick-fil-A’s Superfood Side har grönkål, broccolini, nötter och torkade körsbär. Namnlösa: Namn! Det kanske inte är stekt kyckling och kex som du kom till Chick-fil-A och letade efter, men denna kalorifattiga, näringsrika maträtt är fylld med vitamin C och A, hälsosam fiber och till och med lite protein.
3. Fruit Cup
It ”s svårt att gå fel med en sida av frukt. Eftersom det inte finns något riktigt tak på naturligt socker behöver du inte oroa dig för sockerhalten. Med bara 50 kalorier och 12 gram kolhydrater vann Medium Fruit Cup-maträtten ”gör inte skada på midjan, och det kommer att hjälpa till att begränsa en söt tand.
Grillad kycklingsmörgås är en Chick-fil-A-klassiker utan stekta saker. På bara 310 kalorier , denna fyllningssmörgås erbjuder 29 gram sat protein och har lågt kolesterolinnehåll, med bara 55 gram. Var uppmärksam på natriumhalten och ta dig ett glas vatten.
Se upp för den här: den grekiska yoghurten Parfait har en ”chokladkaksmulla” -sort som ”ökar sockerhalten. Gå till den klassiska serveringen – du får 13 gram protein och lite vitaminer och naturligt socker från frukten. Kalorierna är höga (270) och sockret (23 gram), men det är ett anständigt alternativ att tillfredsställa en söt tand med några hälsosamma fetter.
Titta på det här!
Klass FitSugar
Market Salad är toppad med grillad kyckling, strimlad rödkål och morötter, smulad blåmögelost, röda och gröna äpplen, jordgubbar och blåbär – för att vara ärlig, det låter ganska jävligt bra. Utan förbandet (de föreslår ”Zesty Apple Cider Vinaigrette”) är det 210 kalorier med 7 gram protein och en målig 24 gram kolhydrater.
Ta tag i en äggvitgrill när du är i en frukostbindning; den magra kycklingen (citrussmak, förresten), med e gg vita och ost är ett proteinkraftverk: 25 gram i en smörgås med 300 kalorier. Brödet ger dig 31 gram kolhydrater.
Chick-fil-A Grilled Nuggets är en kraft att räkna med ; de är bitstora och perfekt poppbara och de är inte stekt. Ett åtta antal nuggets ger dig 25 gram protein med bara 140 kalorier. Det är ganska fantastiskt.
En sidosallad är alltid en säker satsning när du väljer bort pommes frites. Utan att klä sig är denna dåliga pojke 160 kalorier med 6 gram protein.
Känner du dig hungrig efter ett träningspass? Ta ett grillat kallt omslag. Vid 42 gram binds det (med Cobb-sallad) för det högsta proteinet på Chick-fil-A-menyn.Förpackningen är 360 kalorier och innehåller 30 gram kolhydrater, och allt det skivade grillade kycklingen och strimlad sallad gör det till en av de mer näringsrika nonsaladvarorna du kan köpa.
För att kolla in fullständig näringsinformation och se hela menyn (hälsosamma och inte så hälsosamma alternativ), gå till Chick-fil-A: s webbplats.