De flesta gravida kvinnor är extra medvetna om sin hälsa, och detta gäller även mental hälsa. Att arbeta för bättre mental hälsa är i allmänhet en positiv metod, men blivande mödrar kan ha allvarligare skäl för att hantera stress. Det är en störande tanke, men kan ångest under graviditeten orsaka missfall?
Den här till synes enkla frågan har inte ett enkelt svar, eftersom förhållandet mellan moderns ångest och missfall är så svårt att lösa. Är inte mest varje gravid person, och för den delen varje icke-gravid person, lite orolig då och då? Vid vilken tidpunkt blir den normala nivån på ångest farlig, och hur mäter man sådant från individ till individ ? Även forskare har svårt att ta itu med dessa svåra frågor. En översyn och metaanalys från 2017 i vetenskapliga rapporter konstaterade att ”bevis som rör stress till spontan missfall är motstridiga.” Om du förväntar dig är detta dock inte det mest användbara uttalandet.
Innan man tittar på effekterna av ångest är det bra att förstå lite mer om missfall i allmänhet. Ett missfall är spontan förlust av en graviditet, och det drabbar 10 till 20 procent av kända graviditeter, som förklaras av Mayo Clinic. Även om det inte nödvändigtvis diskuteras så ofta, är tidigt missfall vanligt och orsakerna är inte alltid tydliga. Eftersom det kan vara en sådan känslomässigt förödande händelse, är de potentiella orsakerna till missfall under ständig utredning .
Viss forskning har funnit en möjlig koppling mellan ångest och missfall. Som det framgår av metaanalysen av studierna i vetenskapliga rapporter, ”sex studier med högre kvalitet visade en signifikant ökad risk för missfall hos kvinnor som lider av psykisk stress . ”Det kan vara relaterat till de hormoner som är associerade med stress. Som en studie från 2010 i Journal of Reproductive Immunology noterat kan stress störa produktionen av progesteron och prolaktin, b varav viktiga hormoner som spelar en viktig roll i graviditetsutvecklingen. Medan mer fördjupad forskning behövs för att fullt ut förstå förhållandet mellan stress och missfall, uppenbarligen finns det vissa studier som verkar hitta en koppling mellan de två.
Om du följer råd från några större medicinska resurser, är ångest inte nödvändigtvis korrelerad med missfall. Som noterats av Mayo Clinic, ”finns det inga bevis för att stress resulterar i missfall.” Missfall orsakas vanligtvis av kromosomavvikelser som förhindrar fostret från att utvecklas till fullo, och deras orsaker ligger utanför din kontroll, som beskrivs ytterligare. Så, kanske din vardagliga stress inte är relaterad till ett missfall? Det är svårt att säga.
Så vad ska du göra med den motstridiga informationen? Det är inte som att du kan sätta din graviditet på väntan tills forskare räknar ut detta problem. Allt du kan göra är att göra det bästa av den information som finns för närvarande, samtidigt som du håller din hälsa – mental och fysisk – i kontroll.
Även om sambandet mellan ångest och missfall bevisas definitivt någon gång i framtiden, vad betyder det för blivande mödrar? För den genomsnittliga personen med ångest är det minst hjälpsamma rådet på planeten att ha någon som säger att du ska lugna dig. Tänk dig att vara gravid och stressa över att inte stressa för mycket, så att du inte tappar barnet. Det ”är en enorm mängd press att sätta på någon.
Hur som helst, att minska stress och ångest är en bra idé om du är gravid eller inte, men du kan definitivt inte vara för försiktig när du förväntar dig. För mycket allvarliga fall av ångest är det klokt att nå din läkare eller en terapeut. Ofta är hjälpen från en professionell oöverträffad när det gäller ångesthantering. Tveka inte att luta dig till dina vänner, familj, partner och graviditetsstödteam (dvs. doula eller barnmorska) för hjälp. För mer lågmälda fall av daglig stress. Graviditet kan vara en stressinducerande stor livsförändring. , men du behöver inte möta det ensam.
Kolla in Rompers nya videoserie, Romper Doula Diaries:
Se hela avsnitt av Romper Doula Diaries på Facebook Watch.