Värk och smärtor fick dig ner? Om du redan har testat receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kanske du vill prova eteriska oljor för smärta och muskelsmärta. Eteriska oljor, extraherade från växter, blommor och träd, har kraftfulla antiinflammatoriska och smärtstillande (dvs smärtstillande) egenskaper. Eteriska oljor fungerar också som ett avgiftningsmedel. Menstruationskramper, idrottsskador och ledvärk kan alla behandlas säkert och naturligt med eteriska oljor.
Eftersom eteriska oljor är för koncentrerade för att sättas direkt på huden, måste de blandas med bäroljor som druvkärnor eller mandel (bonus: dessa oljor hjälper också till att återfukta huden). Du kan också lägga till utspädda eteriska oljor i badvattnet eller suga en tvättlapp i varmt vatten och eteriska oljor och placera på kroppen på smärtplatsen.
Några populära eteriska oljor för att försöka smärtlindra inkluderar kamomill, lavendel, eukalyptus, rosmarin, merian, pepparmynta och björk. Så hur använder du dem? Här är några recept på eteriska oljor för smärtlindring:
- Allmänna muskelsmärtor: Kombinera 5 droppar lavendel, 4 droppar merian och 3 droppar rosmarin med 30 ml bärolja i ett varmt bad
- PMS-smärta: Blanda 5 droppar clary salvia, 5 droppar geranium och 5 droppar kamomillolja. Gnugga medurs när du masserar in i det drabbade området
- Menstruationskramper: Blanda 4 droppar jasmin, 4 droppar clary salvia och 2 droppar lavendel med 5 tsk söt mandelolja. Massage i buken och runt nedre delen av ryggen
- Magkramper: Tillsätt 2 droppar kardemumma, 2 droppar basilika och 3 droppar merian till 2 tsk bärolja och massera över magen och buken
Vill du komma igång med din eteriska oljearsenal? Kolla in Pharmacas omfattande serie eteriska oljor för smärtlindring.